Является ли повышение уровня тестостерона хорошей идеей?

Является ли терапия тестостероном хорошей идеей? Низкий уровень тестостерона был связан с такими негативными последствиями для здоровья, как ожирение, инсулинорезистентность и диабет 2 типа, воспаление и повышенный уровень холестерина и триглицеридов, что приводит к увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Тем не менее, замена тестостерона имеет свои собственные проблемы, в частности, потенциальные негативные последствия для сердечно-сосудистой системы.

С 2015 года FDA требует маркировки продуктов тестостерона, чтобы предупредить потребителей о потенциальном увеличении риска сердечного приступа и инсульта. До этого предупреждения количество назначений увеличивалось в три раза в период с 2001 по 2011 год, что, по-видимому, указывало на то, что тестостерон назначался без достоверных доказательств низкого уровня.

Почему уровень тестостерона падает

Понятно, что потеря тестостерона, гормона, связанного с мужественностью и мужественностью, может беспокоить некоторых мужчин, но это естественный процесс. Гормоны достигают пика у мужчин, когда им за двадцать, и затем начинает происходить естественный спад. Это снижение медленное и устойчивое, в отличие от внезапной менопаузы, которую испытывают женщины.

Хотя с возрастом уровень тестостерона снижается, возраст не является единственной причиной снижения уровня. Большее количество жира в организме связано со снижением уровня тестостерона, а также могут влиять такие факторы окружающей среды, как воздействие разрушающих эндокринную систему химических веществ, присутствующих в пластике, некоторых остатков пестицидов и загрязняющих веществ, содержащихся в рыбе и других продуктах животного происхождения.

Существует вероятный цикл, в котором высокое содержание жира в организме способствует снижению уровня тестостерона, что способствует увеличению количества жира в организме, что приводит к диабету и сердечно-сосудистым заболеваниям. Кроме того, понижающие холестерин препараты статина могут усугубить это. Однако более здоровые привычки образа жизни, такие как отказ от курения, регулярная физическая активность, снижение потребления мяса и соли и поддержание здорового веса, связаны с более высоким уровнем тестостерона у пожилых мужчин.

Гормон известен своим влиянием на сексуальную функцию, но он также играет роль в энергии, обмене веществ, составе тела (мышечная масса по сравнению с жировой массой) и минеральной плотности кости. Кроме того, гормон воздействует на кровеносные сосуды, способствуя расслаблению слоя гладких мышц, что способствует снижению артериального давления и улучшению кровотока.

Сердечно-сосудистая проблема с гормональной терапией

У мужчин с низким уровнем тестостерона терапия тестостероном повысила уровень холестерина ЛПНП, артериальное давление, индекс массы тела, чувствительность к инсулину и физические упражнения. Однако клиническое испытание терапии тестостероном, проведенное у пожилых мужчин с высокой распространенностью сердечно-сосудистых заболеваний, было прекращено в 2009 году из-за высокой частоты сердечных приступов и инсультов.

Другое исследование, опубликованное в 2013 году, ретроспективно изучало мужчин-ветеранов с низким уровнем тестостерона, которые либо получали, либо не получали терапию тестостероном. Это исследование показало, что использование гормона было связано с повышенным риском смертности от всех причин, сердечного приступа и инсульта.

Кроме того, метаанализ плацебо-контролируемых рандомизированных контролируемых испытаний терапии тестостероном выявил 54-процентный повышенный риск сердечно-сосудистых событий. И в исследованиях мужчин, которые использовали анаболические стероиды, исследователи обнаружили увеличение сердечно-сосудистых заболеваний, что привело их к вопросу о том, повышает ли терапия тестостероном риск.

Естественный подход может быть лучшим

Доказательства подтверждают сохранение уровня тестостерона в умеренном диапазоне. Хотя крайне низкий уровень тестостерона может быть проблематичным, восстановление уровня молодости рискованно. В течение семилетнего последующего исследования у мужчин старшего возраста со средним уровнем тестостерона показатели смертности были ниже по сравнению с высшими или низшими квартилями.

Самое здоровое, что нужно сделать, это предотвратить слишком низкий уровень тестостерона, если вы будете жить здоровой жизнью, поэтому вам не нужно будет принимать запасные гормоны. Современные исследования показывают, что мужчины могут увеличить гормон тестостерона естественным путем. Два исследования мужчин с избыточным весом и ожирением, которые принимали участие в 12-недельной диете и физических упражнениях, обнаружили, что они похудели, улучшили свое кровяное давление и увеличили уровень тестостерона в крови. Правильная диета в сочетании с физическими упражнениями уменьшает жировые отложения и увеличивает мышечную массу и силу.

Если вы беспокоитесь о поддержании адекватного уровня тестостерона, вам следует стремиться к низкому содержанию жира в организме, придерживаясь диеты с высоким содержанием питательных веществ (нутритов), ограничивая употребление обработанных пищевых продуктов и продуктов животного происхождения, регулярно и энергично занимаясь физическими упражнениями, и обеспечивая достаточный уровень витамина D и цинка. Все это безопасные, естественные способы поддержания жизненных сил, здоровья и силы с возрастом.