Является ли онлайн-терапия для подростков хорошей идеей?

Для многих подростков сидеть в кабинете терапевта, рассказывая о своих чувствах, не особенно заманчиво. Но разговор с терапевтом в Интернете может показаться не слишком плохим.

Однако многие родители задаются вопросом, является ли онлайн-терапия для подростков хорошей идеей? Есть некоторые свидетельства того, что общение с квалифицированным специалистом по психическому здоровью через Интернет может быть весьма полезным для подростков.

Но важно знать себя о потенциальных рисках и убедиться, что ваш подросток является хорошим кандидатом на онлайн-терапию до начала лечения.

Что такое онлайн-терапия?

Онлайн-терапия может называться другими именами, такими как электронная терапия, интернет-консультирование или телепсихология. Как следует из названия, онлайн-терапия позволяет людям встречаться с терапевтом в режиме онлайн, в отличие от личной встречи в офисе.

Терапевт может общаться с помощью текстового сообщения, мобильного приложения, электронной почты или определенного веб-сайта. Некоторые терапевты используют видеочат, в то время как другие используют текст только для общения.

Онлайн-терапия может использоваться в сочетании с терапией лицом к лицу или может использоваться в качестве альтернативы.Многие люди никогда не встречаются со своим онлайн-терапевтом лично.

Исследования говорят, что онлайн-терапия эффективна

Хотя компьютерная терапия относительно нова, исследования пока весьма положительны. И исследования показали, что подростки склонны разговаривать с терапевтами через Интернет.

В исследовании подростков в Австралии 72 процента подростков сказали, что они получат доступ к онлайн-терапии, если у них возникнут проблемы с психическим здоровьем. Тридцать два процента заявили, что они выберут онлайн-терапию вместо личных встреч.

Другие исследования показали, что подростки предпочитают онлайн-терапию для чувствительных вопросов, таких как сексуальность. Что касается других вопросов, таких как конфликт со сверстниками, издевательства и общее руководство, то большинство предпочитают очную терапию.

Исследования показывают, что онлайн-терапия может быть столь же эффективной, как и традиционная терапия для таких проблем, как депрессия и беспокойство. Но важно иметь в виду, что большая часть исследований была сосредоточена на взрослых, а не на подростках.

Потенциальные преимущества онлайн-терапии для подростков

Есть несколько причин, по которым вы, возможно, захотите рассмотреть онлайн-терапию для своего подростка, а не традиционную терапию.

• Подросткам комфортно с интернетом. Большинству подростков нравится общаться в чате в Интернете, поэтому терапия через компьютер может быть более комфортной, чем общение с терапевтом лицом к лицу.
• Онлайн терапия может быть более удобной. Онлайн терапия может сэкономить время, потому что вам не нужно ехать в кабинет терапевта. Для подростков, которые живут в сельской местности, или тех, у кого нет транспорта, онлайн-встречи могут обеспечить более легкий доступ.
• К нему меньше стигмы. Многим подросткам стыдно видеться с терапевтом, и они могут бояться, что их сверстники узнают, что они находятся на лечении. Онлайн терапия может уменьшить многие из этих проблем.
• Это может быть дешевле. Цены на онлайн-терапию могут быть ниже, чем при личной терапии, поэтому она может быть более доступной.

Потенциальные недостатки онлайн-терапии для подростков

Есть некоторые недостатки, которые родители должны рассмотреть, прежде чем записывать подростка на онлайн-терапию. Вот некоторые из этих потенциальных недостатков:

• Технологические проблемы могут быть проблемой. Если ваш интернет не работает, вы не сможете связаться с терапевтом. Специальные программы, предназначенные для обеспечения конфиденциальности информации, могут быть сложными.
• Страхование может не покрывать онлайн-терапию. Хотя ваша страховая компания может покрыть расходы на личное лечение, у вас может не быть страховки для телездравоохранения.
• Отсутствие непосредственного контакта может ухудшить лечение. Специалисты по психическому здоровью узнают много информации, наблюдая за чьим-то языком тела. Если ваш подросток общается по электронной почте, психотерапевт не сможет читать язык тела вашего подростка или прослушивать его голос. Хотя видеосвязь может быть лучше, она не заменяет личное общение.
• Письменные выражения вашего подростка могут отсутствовать. Онлайн общение требует, чтобы ваш подросток мог читать и хранить информацию у терапевта. Это также требует, чтобы она была в состоянии эффективно выразить себя в тексте. Подростки, которые борются с письменным общением, вряд ли будут хорошими кандидатами на онлайн-терапию.
• Направление в другие службы может быть более сложным. Ваш терапевт может не находиться в вашем городе и может быть не знаком с местными службами в вашем районе. Это может усложнить проблему, если терапевт рассматривает возможность направления к другим местным ресурсам, таким как психиатр или группа поддержки.
• Границы могут быть размыты. Общение в чате и отправка текстовых сообщений может заставить вашего подростка думать о специалисте по психическому здоровью скорее как о друге, а не как о поставщике услуг. Размытые границы могут вызвать путаницу в отношении роли терапевта.

Вопросы для рассмотрения, прежде чем записать своего подростка на онлайн-терапию

То, что ваш подросток находится на борту с онлайн-терапией, не означает, что это хорошая идея. Вы должны тщательно рассмотреть потенциальные риски и выгоды.

Прежде чем искать онлайн-терапию для своего подростка, задайте следующие вопросы:

• Имеет ли терапевт лицензию? Тот факт, что кто-то говорит, что он предоставляет онлайн-терапию, не означает, что этот человек является лицензированным поставщиком психиатрических услуг. Есть много людей, которые изображают из себя психиатров, но у них нет лицензии. Личные тренеры, онлайн-наставники или люди, которые дают советы, могут не иметь соответствующей подготовки.
• Является ли онлайн-терапия лучшим вариантом? Онлайн терапия не подходит для всех условий. Если ваш подросток ведет себя рискованно, например, злоупотребляет психоактивными веществами или выражает мысли о самоубийстве или причинении себе вреда, более подходящим является личное лечение.
• Как информация будет конфиденциальной? Поставщики психиатрических услуг должны сохранять конфиденциальность информации. Поэтому важно спросить, какие существуют методы, чтобы гарантировать, что личная информация вашего подростка не будет взломана.
• Какие условия оплаты? Онлайн терапевты устанавливают свои собственные способы оплаты. Некоторые из них позволяют пациентам вносить ежемесячную плату за неограниченное количество электронных писем, в то время как другие проводят видеосеансы с почасовой оплатой. Обязательно узнайте, как вам будет выставлен счет, и как вы будете платить, прежде чем начинать лечение.
• Как я могу участвовать в лечении?В то время как ваш подросток должен иметь доступ к конфиденциальным беседам с терапевтом без вашего присутствия, вам важно знать, как вы можете поддержать усилия вашего подростка. В традиционной обстановке офиса вы можете присутствовать.
• Как хранятся записи? Узнайте, как терапевт планирует вести документацию.Будет ли документироваться каждый сеанс терапии? Будут ли записки о терапии отправлены врачу первичной медицинской помощи по запросу? Хороший онлайн-терапевт должен предоставить вам информацию о том, как информация будет записываться и храниться.
• Как терапевт справляется с чрезвычайными ситуациями? Онлайн-терапия может быть сложной, когда возникает кризис. Узнайте, что бы сделал терапевт в случае кризиса, например, с кем бы он связался, если бы ваш подросток сказал, что думает о самоубийстве?

Когда начать

Если вы думаете об онлайн-терапии для вашего подростка или подозреваете, что у вашего ребенка психическое заболевание, начните с разговора с врачом вашего подростка. Вы хотите исключить любые проблемы со здоровьем, которые могут способствовать возникновению проблем с психическим здоровьем.

Врач вашего подростка может посоветовать вам, является ли онлайн-терапия хорошим вариантом, исходя из потребностей вашего подростка. Если у вашего ребенка серьезное психическое заболевание или у врача есть опасения по поводу безопасности, он-лайн лечение может оказаться не лучшим вариантом.

Если врач считает, что онлайн-терапия может помочь вашему ребенку, обратитесь в медицинскую страховую компанию. Узнайте, покрывается ли онлайн-терапия, и спросите, есть ли у них предпочтительные поставщики.

Наконец, поговорите со своим подростком об онлайн-терапии. Обсудите потенциальные преимущества, а также недостатки встречи терапевта лицом к лицу по сравнению с онлайн.

Примите во внимание мнение вашего подростка. Независимо от того, какой тип лечения получает ваш подросток, его инвестиции и интерес к процессу будут иметь большое значение в том, насколько эффективной будет терапия.