Естественные Домашние Средства от Дыхания

Неприятный запах изо рта (неприятный запах изо рта) - это состояние, характеризующееся постоянным неприятным запахом изо рта.

Многие состояния, такие как постназальное отекание, хронический бронхит, неконтролируемый диабет, инфекции дыхательных путей, заболевания печени или почек, а также расстройства пищеварения, такие как кислотный рефлюкс, могут вызвать неприятный запах изо рта. Однако у большинства людей с неприятным запахом изо рта проблема заключается во рту и часто вызвана неправильной гигиеной зубов, пародонтозом или сухостью во рту.

Что вызывает фактический запах? Частицы пищи и мертвые клетки во рту собирают бактерии, которые процветают в средах, где не хватает кислорода, таких как задняя часть языка и глубокие карманы десен. Эти бактерии производят вызывающие запах летучие соединения серы, такие как сероводород.

Домашние средства от неприятного запаха изо рта

Чистка, по крайней мере, два раза в день и чистка зубной нитью ежедневно может помочь удалить вызывающие запах бактерии.

До сих пор отсутствует научное обоснование заявления о том, что любое домашнее средство может лечить неприятный запах изо рта. Если вы планируете использовать какое-либо лекарство или форму альтернативной медицины, обязательно проконсультируйтесь с врачом и стоматологом.Самостоятельное лечение состояния и отказ от или откладывание стандартного ухода могут иметь серьезные последствия.

Пить чай

Предварительные исследования показывают, что соединения в зеленом и черном чае, называемые полифенолами, могут остановить рост бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта. Полифенолы могут также препятствовать тому, чтобы существующие бактерии производили неприятные соединения, такие как сероводород. И зеленый, и черный чай содержат полифенолы. Получить несколько советов о том, как заваривать зеленый чай.

Попробуйте полоскания для рта

Попробуйте жидкость для полоскания рта, содержащую ионы цинка. Цинк, по-видимому, непосредственно нейтрализует неприятные соединения серы и улучшает дыхание. Это найдено в нескольких полосканиях для рта магазина здоровой пищи, а также в некоторых брендах аптеки.

Или попробуйте жидкость для полоскания рта, которая содержит эфирные масла. Предварительные исследования показывают, что эфирные масла, которые являются растительными маслами, могут помочь уменьшить неприятный запах изо рта. В одном исследовании сравнивалось средство для полоскания рта с эфирным маслом, содержащее масло чайного дерева, масло мяты перечной и лимонное масло, со стандартным средством для полоскания рта, и было установлено, что уровень летучих соединений серы был значительно ниже после полоскания рта эфирным маслом по сравнению с обычным средством для полоскания рта. Лучше использовать приготовленный в коммерческих целях продукт (проверьте магазин здоровой пищи), а не покупать эфирные масла и самостоятельно готовить жидкость для полоскания рта. Если сомневаетесь, проконсультируйтесь с вашим стоматологом.

Но избегайте полоскания рта спиртом. Алкоголь может высушить рот, что способствует зловонному дыханию.

Попробуйте травы

Используйте травы, чтобы освежить дыхание. Жуйте небольшую веточку свежего розмарина, петрушки, мяты или эстрагона до минуты.

Попробуйте скребки

Используйте скребок для языка, который помогает удалить из языка мертвые клетки, частицы пищи и бактерии. Скребок для языка - это специальный пластиковый инструмент, который можно найти в аптеках и некоторых магазинах здоровой пищи, и который стоит несколько долларов. В аюрведе толстый налет на языке называется «ама» и считается, что он вызван неправильным или неполным пищеварением. Чистка языка скребком рекомендуется в качестве ежедневного режима для удаления ама. Ключ заключается в том, чтобы сделать это осторожно и тщательно прополоскать рот. Если вы не можете найти скребок для языка, используйте зубную щетку для чистки языка.

Оставайтесь гидратированными

Пейте много жидкости. Питьевая вода и другие жидкости помогут вам сохранить влажность во рту. Еще одна причина, по которой пить жидкости может помочь: в традиционной китайской медицине неприятный запах изо рта часто является результатом чрезмерного нагрева желудка. Считается, что вода, суп и водянистые фрукты и овощи, такие как огурец, помогают сбалансировать организм.

Легкая закуска

Согласно традиционной китайской медицине считается, что горькая пища, такая как бельгийский эндивий и многие темно-зеленые листовые овощи, также способствуют нагреванию желудка. Считается, что некоторые продукты, такие как кофе, алкоголь, сахар, молоко и жареная или острая пища, усугубляют проблему.

Перекусывайте хрустящими фруктами и овощами, такими как яблоки, сельдерей, морковь или хикама. Хрустящие продукты могут помочь удалить продукты, бактерии и зубной налет с зубов.

De-Stress

Получить помощь в управлении стрессом. У многих людей зловонное дыхание, у которого нет четко определенной причины. Одно небольшое предварительное исследование показало, что у здоровых молодых мужчин с хорошей гигиеной полости рта и общим здоровьем стресс увеличивал выработку летучих соединений серы во рту. Чтобы узнать конкретные методы релаксации, перейдите в мой раздел о методах разума / тела. Кроме того, узнайте о естественных средствах от беспокойства.