Диета, физические упражнения и трудности с обучением

Для человека с трудностями в обучении каждый день - это борьба. Независимо от того, влияет ли неспособность к обучению на их коммуникативные навыки, восприятие или способность сосредоточиться, это представляет собой проблему при выполнении обычных ежедневных задач. В то время как врачи будут назначать различные лекарства для лечения инвалидности, такие как СДВГ, могут быть изменения в образе жизни, которые также помогут упростить жизнь с инвалидностью. Эффект, который будут иметь диета и физические упражнения, зависит от каждого человека. В то время как один человек с СДВГ или СДВГ может иметь большой успех в создании регламентированной программы упражнений, другой человек может не заметить преимущества.

Как тренировка может помочь? Особенно в случаях нарушения способности к обучению, которые бросают вызов способности человека сосредоточиться, физические упражнения могут быть неотъемлемой частью программы лечения. Физические упражнения стимулируют организм вырабатывать эндорфины, которые, в свою очередь, стимулируют мозг к заселению рецепторов в тех частях мозга, где их нет в настоящее время. У людей, у которых нет проблем с обучением, физические упражнения могут помочь им сосредоточиться, и то же самое относится и к тем, у кого проблемы с обучением. При выполнении упражнений заметное улучшение также может быть отмечено в областях как принятия решений, так и памяти.

Диетологическое лечение - Исследования показали, что некоторые проблемы, связанные с образом жизни, более очевидны у людей с нарушениями обучения. Также было задокументировано, как важно питание для тех, у кого нет проблем с обучением. Поэтому понятно, что любой может получить пользу от правильного питания с низким содержанием обработанных и рафинированных продуктов. Некоторые практикующие врачи утверждают, что у лиц с нарушенной способностью к научению наблюдается улучшение на 90% просто благодаря изменениям в питании. Они утверждают, что такие состояния, как пищевая аллергия и целиакия, могут вызвать или преувеличить состояние.

Строить прочный фундамент - Важно проконсультироваться с врачом, прежде чем вносить какие-либо существенные изменения в ваш образ жизни, чтобы они могли следить за вашим здоровьем в случае каких-либо неизвестных состояний. Кроме того, не прекращайте принимать лекарства без предварительной консультации с врачом.

При изменении образа жизни, вам нужно медленно внедрять новые привычки. Важно не торопиться, чтобы не перегружаться. Если вы делаете эти изменения для своего ребенка, подайте пример и присоединяйтесь к ним в путешествии. Лучший способ изменить свою диету - это постепенно вводить более здоровую пищу или добавлять больше овощей в блюда, которые вы в настоящее время подаете. Медленно меняйте посуду, и она станет основой вашей новой, более здоровой персоны.

Представление упражнений может быть легким делом при правильном выполнении. Выберите занятия, которые, по вашему мнению, вам могут понравиться, а затем попробуйте их все. Делая это, вы сможете определить способы оставаться активными, что вам понравится. Все знают, что если вам искренне нравится делать что-то, у вас меньше шансов пропустить это. Вот некоторые идеи:

• Вьющийся
• Хоккей, лед или улица
• плавание
• Гимнастика
• Футбольный
• Футбол
• Бейсбол / Т-Ball / Софтбол
• Волейбол
• Бег - в городе / тропа
• Велоспорт - дорога или тропа
• Каноэ / Каякинг / Гребля
• Пеший туризм

Небольшое исследование с вашей стороны может помочь вам обнаружить еще больше занятий, которые вам могут понравиться.

Mencap, британская благотворительная организация для людей с ограниченными возможностями, указывает на некоторые проблемы. Есть более высокие случаи ожирения и недостаточного веса среди людей с нарушениями обучения. Это может быть связано со многими факторами, в том числе с серьезностью нарушения обучаемости или с другим условием, на которое оно влияет, как, например, при некоторых нарушениях развития. Лучше всего оценить каждый путь и попросить своего врача следить за происходящими изменениями. При этом вы можете определить, что диета и физические упражнения являются ключевыми факторами жизни и функционирования, несмотря на неспособность к обучению.

Этот гостевой пост является автором Кейт Симмонс. Как заядлый блогер о здоровье, ее страсть - это диета и питание. Сейчас главная цель Кейт - это наращивание прочной основной силы с помощью наклонных упражнений и различных режимов тренировок, улучшающих фундамент.