Варианты лечения разума и тела для IBS

Из всех различных состояний здоровья, от которых страдают люди, ни одно, казалось бы, не затрагивало бы взаимодействие между разумом и телом в такой же степени, как синдром раздраженного кишечника (СРК). Это не потому, что IBS «все в голове», а скорее из-за огромной взаимосвязанности нашего мозга и нашей пищеварительной системы.

Эта связь кишечника побудила использовать различные варианты лечения ума / тела в качестве потенциального лечения СРК. Последующее обсуждение взаимоотношений между душой и телом в СРК и различные варианты лечения разума и тела помогут вам решить, подходит ли вам такой вариант.

Расщепление разума / тела

С происхождением, обычно приписываемым философу Рене Декарту, современная медицина использовала стратегию «разделяй и властвуй» и, таким образом, разработала раскол между разумом и телом. Хотя этот подход практичен, поскольку исследователи и врачи могут сосредоточить свои усилия на конкретных системах организма, основным недостатком является потеря сосредоточенности на том факте, что организм работает в целом. Усугубленные стрессом медицинские состояния, такие как СРК, которые охватывают границу между разумом и телом, не так легко понять или вылечить. Таким образом, они часто попадают в щели между медицинскими дисциплинами.

Связь Разума / Тела в IBS

К счастью, последние исследования были направлены на то, чтобы лучше понять связанные со стрессом заболевания. В случае IBS, исследователи сосредоточились на оси кишечника, системе обратной связи между нашим мозгом и кишечником. В пределах этой оси связь происходит через нейротрансмиттеры, химические вещества, обнаруженные в центральной нервной системе и кишечной нервной системе, которая является частью вегетативной нервной системы, которая управляет пищеварением. Считается, что нарушения в функционировании этих систем способствуют возникновению проблем с моторикой и висцеральной гиперчувствительности у пациентов с СРК.

Хотя многие факторы, известные и неизвестные, как полагают, вызывают симптомы СРК, одним из явных виновников является стресс. Когда мы находимся в состоянии стресса, нейрохимические изменения наблюдаются во всей центральной и кишечной нервной системе как часть естественной реакции нашего организма на стресс. Ученые изучают, почему и как именно эти нейрохимические изменения способствуют развитию СРК.

Чтобы еще больше осложнить проблему, как скажут многие пациенты с СРК, в СРК есть аспект «курица и яйцо». Стресс может усугубить симптомы СРК, но сам СРК может быть довольно стрессовым! Подходы к лечению разума и тела становятся привлекательным вариантом, поскольку они помогают повысить способность организма справляться с психосоциальными стрессорами.

Психотерапия для СРК

Психотерапия - это метод лечения разума и тела, который получил наибольшее внимание исследователей. В целом, исследования показали, что следующие виды психотерапии превосходят стандартную медицинскую помощь в уменьшении общих симптомов СРК. Улучшение симптомов с помощью психотерапии не только происходит в краткосрочной перспективе, но, похоже, сохраняется со временем.

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
• гипнотерапия
• Психодинамическая психотерапия

Хотя оптимально найти терапевта, который имеет опыт лечения СРК, это не всегда возможно. По мнению и опыту этого автора, психотерапевт, который специализируется на тревожности, все еще может быть полезен, если он открыт для понимания конкретных проблем, присущих работе с СРК. В любом случае, убедитесь, что ваш терапевт имеет надлежащую лицензию.

Альтернативные методы лечения

Следующие методы лечения были успешно использованы для лечения многих заболеваний человека и были изучены для IBS. На сегодняшний день исследования не показали последовательных преимуществ иглоукалывания при СРК. С другой стороны, биологическая обратная связь показала некоторую исследовательскую поддержку как лечение запора, особенно вызванного состоянием, называемым диссинергической дефекацией.

• иглоукалывание
• Биологическая обратная связь при запорах

Медитация осознанности

Теоретическая медитация, основной компонент снижения стресса на основе внимательности (MBSR), теоретически кажется естественным подходом для уменьшения симптомов СРК. Клинические исследования использования MBSR для СРК показали, что он может быть полезен для облегчения симптомов, особенно боли, и улучшения качества жизни.

Медитации на основе движения

Следующие действия уже давно практикуются как способ уменьшить стресс и улучшить здоровье. Предварительные исследования показали положительное влияние йоги на симптомы СРК, но, увы, формальных исследований преимуществ тайцзи для СРК, похоже, не существует.

• йога
• Тай Чи