Связь между апноэ сна и диабетом

Количество и качество сна, которое человек получает каждую ночь, важно для регулирования уровня энергии и веса, а также для контроля уровня сахара в крови. Исследования показывают, что недостаточный сон связан с увеличением веса и ожирением, что является независимым фактором риска развития диабета 2 типа. Люди с нарушениями сна также подвержены повышенному риску развития диабета.

По оценкам, 86% людей с диабетом 2 типа имеют обструктивное апноэ сна (ОАС), состояние сна, при котором люди испытывают поверхностное дыхание или одну или несколько пауз в дыхании во время сна. Это происходит потому, что дыхательные пути заблокированы (как правило, из-за лишнего жира в шее), когда рот и горло расслабляются во время сна более 10 секунд. По словам исследователей, ОАС негативно влияет на контроль уровня глюкозы у пациентов с диабетом 2 типа и часто не диагностируется. В дополнение к нарушению качества жизни больного, OSA может быть разрушительным для партнеров, потому что это часто сопровождается храпом. Наличие партнера, который храпит, трудно, особенно когда он просыпается, чувствуя себя раздраженным и раздражительным из-за беспокойной ночи.

лечение

Хорошей новостью является то, что есть лечение для OSA. Людям с OSA рекомендуется лечить свое расстройство, используя терапию CPAP (постоянное положительное давление в дыхательных путях) через аппарат CPAP. Машина связана с маской, специально созданной, чтобы соответствовать лицу человека для более удобной подгонки. CPAP помогает человеку дышать, повышая давление воздуха в горле, чтобы дыхательные пути не разрушались при вдыхании.

Недавнее исследование показывает, что у людей с диабетом, которые используют аппарат CPAP, было значительное снижение уровня сахара в крови и артериального давления. Если вы больны диабетом и получили аппарат CPAP, но не используете его, потому что он неудобен или неудобен, вы можете пересмотреть его. Американская Диабетическая Ассоциация заявляет, что не только лечение апноэ во сне может повлиять на контроль уровня сахара в крови, но также может повысить риск сердечного приступа или инсульта, а также несчастных случаев на работе и вождения. Кроме того, нехватка энергии может снизить вашу мотивацию для лечения диабета - принимать лекарства, заниматься спортом и питаться правильно. Попросите вашего поставщика медицинских услуг снова надеть маску для более удобного ношения. Если вы просто не можете носить маску, спросите своего врача об альтернативных вариантах лечения.

Другая хорошая новость заключается в том, что если у вас избыточный вес, у вас есть обструктивное апноэ во сне и вы потеряли достаточное количество веса, вы можете избавиться от него. Это может показаться сложной задачей, но любая потеря веса полезна для вашего здоровья. Потеря веса может помочь снизить уровень сахара в крови, увеличить энергию, повысить уровень холестерина и кровяное давление.

Если, с другой стороны, вы не уверены, что у вас OSA, но вы часто чувствуете усталость в течение дня или плохо отдохнули, когда просыпаетесь, возможно, вы захотите пройти обследование. Или, если вы или ваш партнер храпите всю ночь, проверьте. Люди, которые подвергаются наибольшему риску:

• мужчины
• курильщики
• люди с диабетом
• люди с избыточным весом или ожирением