Травяные средства для удержания воды

1

Сохранение воды может помочь естественным путем с травами

Удержание воды - одна из самых больших претензий энтузиастов фитнеса, пытающихся получить «сухой» образ на сцене для повседневного спортсмена, изо всех сил пытающегося вписаться в свои любимые джинсы. Раздувание воды может вызывать несчастье, вызывая разочарование и желание бросить гардероб или избегать занятий в спортзале. Свободные майки для мужчин и плавные блузки для женщин становятся нарядом для «водных» дней. Организм удерживает воду по многим причинам от потребления слишком большого количества натрия до состояния здоровья. Врачи могут назначать лекарства в случае гипертонии, застойной сердечной недостаточности, отеков или диабета в попытке удалить избыток воды из организма.

Многие без медицинских проблем страдают от удержания воды и отчаянно ищут ответы, чтобы справиться с раздуванием воды. Некоторые безрецептурные (OTC) травы обладают мочегонными свойствами и могут быть полезны для естественного удаления воды и возвращения вас в эти любимые джинсы. Всегда говорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо мочегонные травы, чтобы устранить любые опасения по поводу негативных реакций, особенно если вы уже принимаете назначенные лекарства. Ранние научные исследования показали положительную диуретическую обратную связь для следующих травяных альтернатив.

2

одуванчик

Одуванчик (Taraxacum officinale) получает плохой рэп за то, что он надоедливый сорняк, но на самом деле он богат витаминами, минералами и используется для лечения проблем с печенью. Листья одуванчика также выращивают и используют для улучшения вкуса в некоторых продуктах, таких как салаты, бутерброды и чаи. Это лист одуванчика, который стимулирует организм вырабатывать мочу и устранять избыток воды. Журнал альтернативной и комплементарной медицины сообщается о первом исследовании на людях, проведенном на одуванчике для использования в качестве мочегонного средства «на основе этих первых данных о людях этаноловый экстракт T. officinale демонстрирует перспективность в качестве мочегонного средства у людей». Данные этого исследования на людях демонстрируют, что этанольный экстракт свежего листа T. officinale (1 г: 1 мл) увеличивает частоту и коэффициент выделения жидкости у здоровых людей. Эти результаты предполагают, что необходимы дальнейшие подробные исследования, чтобы установить ценность этой травы для индукции диуреза у людей ».

3

Зеленый чай

Как известно, зеленый чай является сильным антиоксидантом, улучшает обмен веществ и помогает сжигать жир. То, что также было обнаружено о зеленом чае, является потенциальным использованием в качестве естественного мочегонного средства и удаления лишних жидкостей из организма. Уведомления о международных научных исследованиях В исследовательской статье 2014 года сообщалось, что «зеленый чай в высоких и низких дозах показал значительный диуретический потенциал». Наслаждаться чашкой чая стало еще лучше, и, кажется, есть некоторая научная поддержка этому высказыванию: «Чай заставляет меня мочиться!»

4

петрушка

Петрушка известна тем, что она украшает тарелку как гарнир, но ее лучше использовать в качестве натурального мочегонного средства, которая может увеличить объем мочи. Петрушка может быть альтернативой для тех, кто не может справиться с побочными эффектами назначенных диуретиков. Журнал Этнофармакологии сообщается, что «эта работа предоставляет существенные доказательства пропагандируемого диуретического эффекта петрушки в народной медицине и определяет механизм действия травы. Эти результаты были подтверждены результатами других экспериментов с использованием техники перфузии почек in situ, которые также продемонстрировали значительное увеличение скорости потока мочи с экстрактом семян петрушки ».

5

бунчук

бунчук (Equisetum arvense) имеет стеблевидные стебли и листья, похожие на папоротник. Это лекарственное растение, исторически использовавшееся в качестве природного мочегонного средства, листья и стебли которого превращаются в жидкие экстракты, сухие чаи или капсулы. В недавнем исследовании хвощ сравнивали с обычным диуретиком, гидрохлоротиазидом, и было обнаружено, что трава также эффективна, как и лекарство. Исследование появилось в Доказательная комплементарная и альтернативная медицина и пришел к выводу «Е. arvense произвел мочегонный эффект, что было оценено с помощью измерений FB. Этот эффект был сопоставим с эффектом гидрохлоротиазида (25 мг) и превосходил эффект плацебо (крахмала) ». Хотя исследование было небольшим, оно выявило удивительные отзывы, однако, как и большинство растительных добавок, хвощ не одобрен US Food and Администрация по лекарственным средствам (FDA) и решение о принятии хвоща должны быть обсуждены с вашим врачом.

6

можжевельник

можжевельник (Juniperus Communis) является вечнозеленым деревом и используется в травяной медицине в качестве мочегонного средства на протяжении веков. Хотя существуют ограниченные исследования на людях, растение можжевельника показало значительное влияние на объем мочи у животных. Недавнее исследование в Интегративная и сравнительная биология и сообщили Оксфордские Журналы «Учитывая его обилие и фармакологическую активность в других системах, альфа-пинен может вносить значительный вклад в мочегонное действие можжевельника». Альфа-пинен является химически активным органическим соединением, естественным образом встречающимся в маслах хвойных деревьев. Обнадеживающая обратная связь, но необходимо провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить не только мочегонную ценность можжевельника, но и другие преимущества для здоровья.