Аргинин снижает уровень холестерина?
Оглавление:
Л-Аргинин (Арго) - таблетки от давления. Как понизить давление? (Ноябрь 2024)
L-аргинин, иногда называемый просто аргинином, представляет собой аминокислоту, содержащуюся в различных типах пищевых продуктов и в некоторых добавках. L-аргинин считается незаменимой аминокислотой. То есть, хотя ваше тело обычно вырабатывает достаточное количество аргинина для жизненно важных биохимических процессов, в некоторых редких случаях может потребоваться добавка, чтобы обеспечить количество аргинина, необходимое вашему организму. L-аргинин был изучен при различных состояниях здоровья, включая сердечно-сосудистые заболевания, мигрени, заживление ран и беспокойство. Исследования также показали, что аргинин может помочь улучшить эректильную дисфункцию, сердечную недостаточность, преэклампсию, определенные формы сосудистых заболеваний - и даже высокий уровень холестерина и триглицеридов.
Может ли L-аргинин снизить уровень холестерина?
Существует всего несколько исследований на людях, в которых изучалось влияние L-аргинина на уровень липидов. Исследования, проведенные на сегодняшний день, показывают, что L-аргинин может снижать уровни холестерина ЛПНП и общего холестерина до 7%, а триглицеридов - до 6%. Кроме того, несколько других исследований показали, что уровни холестерина ЛПВП были повышены до 9%. Одно небольшое исследование также показало, что L-аргинин может немного снизить липопротеин (а) и окисленный ЛПНП, но эти результаты не были статистически значимыми. В других исследованиях L-аргинин не оказывал значительного влияния на уровень липидов. Исследования на животных также, кажется, смешаны в способности L-аргинина положительно влиять на ЛПНП, ЛПВП и триглицериды.
В этих исследованиях люди с высоким уровнем липидов и без него принимали от 6 до 9 граммов добавок L-аргинина на срок до 8 недель.
Суть
Существует не так много исследований, посвященных использованию L-аргинина, снижающего уровень липидов. Хотя несколько исследований показали многообещающие результаты, необходимо провести больше исследований, чтобы показать связь между L-аргинином и его способностью улучшать ваш липидный профиль. Если вы относительно здоровы, ваше тело должно вырабатывать достаточно аргинина. Тем не менее, существует много продуктов, благоприятных для холестерина, включая орехи, птицу, семена и некоторые цельные зерна, которые также содержат много аргинина. Вы не должны принимать добавки L-аргинина без предварительной консультации с врачом, особенно если вы планируете использовать добавки L-аргинина для снижения уровня липидов. Существуют и другие, более проверенные меры по снижению уровня липидов.
Берберин снижает уровень холестерина
Берберин является компонентом, содержащимся в различных травах или добавках. Узнайте, как этот химикат может помочь вам снизить уровень холестерина.
Липитор или Аторвастатин снижает уровень холестерина
Аторвастатин, или Липитор, является препаратом, снижающим уровень холестерина, в группе препаратов статинов. Это повышает ЛПВП и снижает уровни ЛПНП и триглицеридов.
Нерастворимое или растворимое волокно снижает уровень холестерина?
Было показано, что когда речь идет о снижении уровня холестерина, растворимая клетчатка наиболее эффективна для поддержания низкого уровня липидов. Учить больше.
