Как справиться с давлением со стороны семьи после диагноза

Быть диагностированным с болезнью или болезнью не всегда легкая навигация. Скорее всего, вы испытаете много разных эмоций, в том числе гнев, разочарование и даже горе. И вы можете даже чувствовать себя несколько подавленным процессом принятия решений. Но когда вы добавляете давление со стороны сверстников в семью, ваш опыт может быть еще более интенсивным.

Хотя члены семьи являются важной частью любого плана лечения, они должны дать вам возможность сделать свой собственный выбор. Однако иногда члены семьи чувствуют необходимость взять ситуацию под контроль. В результате они могут заставить вас следовать определенному плану лечения или потребовать, чтобы вы изменили свой образ жизни определенным образом. В то время как многие члены семьи мотивированы любовью и хотят, чтобы то, что они чувствовали, было для вас наилучшим, важно, чтобы они осознали, что когда дело доходит до вашего здоровья, это в конечном итоге ваше решение. Будьте уверены, что вы принимаете решения и решения, которые лучше для вас, без давления со стороны семьи.

Если у вас есть некоторые чрезмерно усердные члены семьи, которые, кажется, хотят контролировать ваш план лечения, вот несколько способов справиться с ситуацией с тактом и любовью.

Признайте, что члены вашей семьи заботятся и хотят помочь

Чаще всего члены семьи заставляют вас принимать решения или следовать определенным планам лечения, потому что они любят вас и хотят того, что они чувствуют лучше всего. Но если вы не чувствуете, что то, что они предлагают, подходит вам, не чувствуйте принуждения следовать их советам.

Вместо этого, признайте их предложения и поблагодарите их за совет, но скажите им, что вы идете другим путем с вашим лечением. Скорее всего, они думают, что помогают, предлагая вам предложения, поэтому постарайтесь не злиться и не защищаться.

Будьте тверды, отвечая

Если член вашей семьи оспаривает ваше решение или хочет отстаивать свою точку зрения, не чувствуйте себя обязанным потворствовать этому типу поведения. Просто заявите, что вы идете другим путем прямо сейчас, и вы цените их советы.

Не пытайтесь оправдать свою точку зрения или объяснить все исследования, которые вы сделали. Это только продлевает разговор и создает ложное впечатление, что член семьи должен иметь какое-то мнение при принятии вами решений в области здравоохранения. В конечном счете, это ваша жизнь, которую вы обсуждаете, и вам нужно принимать решения, которые вам подходят.

Дайте себе разрешение избегать тех, кто не может уважать ваши границы

Прямо сейчас, вы должны сосредоточиться на заботе о себе. И если другие члены семьи не делают это возможным, либо заставляя вас делать что-то по-другому, либо подвергая сомнению ваши решения, тогда они делают вещи более сложными, чем они должны быть.

Абсолютно приемлемо установить некоторую дистанцию ​​между вами и любым, кто не поддерживает то, через что вы проходите. Вместо этого, окружите себя людьми, которые уважают ваши решения и не будут оказывать дополнительного давления на вас, чтобы вы согласились.

Сосредоточьтесь на том, чтобы заботиться о себе, а не радовать других

Удовлетворение людей - это нездоровое поведение, которому нет места в принятии решений в области здравоохранения. Помните, вы не можете угодить всем, и вы не должны пытаться.Прямо сейчас вы должны сосредоточиться на том, чтобы стать партнером в вашей медицинской команде, а не беспокоиться о том, нравятся ли вам такие члены семьи или как ваш выбор.

Если вы боретесь с приятными людьми или вам трудно сказать «нет» настойчивым членам семьи, тогда работайте над развитием своих навыков самоутверждения. Это очень здорово и дает возможность сказать «постоять за себя» и сказать «нет» решениям, которые не соответствуют вашему плану лечения.

Определите области, где вам нужна помощь, и попросите ее

Когда у вас диагностируют серьезное заболевание или заболевание, это может вызвать у членов семьи чувство беспомощности и страха. По этой причине многие хотят прыгнуть и взять верх. Они делают много исследований о вашем состоянии и предлагают незапрошенные советы. Один из способов справиться с этой реакцией - перенаправить их желание помочь вам. Дайте им знать, что вам действительно нужно.

Например, если еда, полезная для сердца, является важной частью вашего плана, попросите их помочь вам составить ежемесячное меню или приготовить еду в те дни, когда вам не хочется готовить. Если вы больше не можете водить машину, попросите их быть доступными, чтобы отвезти вас на прием. Составьте список вещей, которые действительно помогут вам. Затем, когда они заставляют вас делать что-то, что не входит в ваш план, скажите что-то вроде: «Спасибо за ваши предложения. Но мне действительно нужна помощь в получении и посещении моих курсов химиотерапии. Это то, что вы могли бы мне помочь с?"

Окружите себя людьми, которые расширяют возможности и поддерживают вас

То, через что вы проходите, непросто, и вам нужна надежная система поддержки. Вам нужны люди в вашей жизни, которые не только будут доверять вашим решениям, но и дадут вам возможность защищать себя. Более того, хорошая система поддержки подтвердит ваши чувства, проявит сочувствие и уважит ваш выбор.

Ищите людей, которые не только добры, но также настоящие и подлинные. Вы, скорее всего, будете самим собой и опустите свою охрану вокруг людей, которые не чувствуют необходимости притворяться. Более того, эти друзья будут относиться к вам как к равным и доверять вашим решениям. Они также не боятся высказывать свое мнение. Они сообщают вам, когда не соглашаются, не заставляя вас менять курс действий.

В конце концов, вы почувствуете себя намного лучше в своей ситуации, когда сможете выступать в защиту себя как среди членов своей семьи, так и в группе здравоохранения. И вы станете лучшим потребителем здравоохранения.