Узнайте, как взять под контроль диабет 2 типа сегодня

Диабет - это хроническое заболевание, к которому нужно обращаться ежедневно, но иногда люди сообщают, что наличие диабета не заставляет их «чувствовать себя иначе» и часто путает симптомы диабета с чем-то другим. В результате они могут не воспринимать свой диабет всерьез или, возможно, даже полностью игнорировать его. Возможно, это одна из причин того, что из 29,1 миллиона человек, предположительно страдающих диабетом, 8,1 миллиона человек остаются не диагностированными. Несоблюдение вашего диабета или игнорирование признаков и симптомов может привести к серьезным последствиям. Со временем повышенный уровень сахара в крови может повлиять на нервы глаз, сердца, почек и ног. Люди с диабетом 2 типа, особенно неконтролируемым диабетом 2 типа, также подвержены повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваний периферических артерий.

Серьезное отношение к этому заболеванию жизненно важно для здоровой жизни и предотвращения дальнейших осложнений. Хорошей новостью является то, что никогда не поздно начать заботиться о своем диабете. Если у вас только что был диагностирован диабет, вы жили с ним годами, подозреваете, что у вас диабет или у вас есть риск развития диабета, вы можете взять под контроль свою жизнь сегодня.

Как распознать признаки и симптомы:

Если вы чувствуете чрезмерную усталость, жажду или мочеиспускание чаще, чем раньше, это может быть предупреждающим признаком диабета. Если у вас семейная история диабета или избыточный вес, вы можете подвергаться повышенному риску. Узнайте, какие факторы риска увеличивают диабет и как распознать признаки и симптомы диабета:

Признаки и симптомы диабета 2 типа

Что делать, если у вас новый диагноз:

Если у вас недавно диагностирован диабет, это может быть трудно принять. Образование, которое вы получаете, может показаться подавляющим и невозможным для него, но постепенное внесение небольших изменений поможет вам получить контроль и изменить свою жизнь. И диагноз диабета не смертный приговор. С правильным обучением самоконтролю диабета и надлежащими инструментами вы можете даже обратить вспять диабет.

Будьте вдохновлены этими историями успеха: Можете ли вы обратить вспять диабет 2 типа?

Что делать, если у вас был диабет в течение длительного времени:

Если у вас много лет диабет, может показаться, что вы ничего не можете сделать, чтобы контролировать свои цифры. Вы всегда можете сделать что-то еще, возможно, вы просто еще не нашли решение. Встреча с сертифицированным преподавателем диабета может помочь вам изучить концепции или советы, которые вы, возможно, никогда не знали раньше. Узнайте, на что будет похожа ваша встреча с сертифицированным преподавателем диабета:

Чего ожидать во время вашего визита с сертифицированным преподавателем диабета

Получить контроль:

Если вы жили с неконтролируемым диабетом или недавно получили диагноз, но просто не можете обернуться вокруг него, сделайте глубокий вдох и попросите о помощи. Запишитесь на прием к своему основному врачу или попросите близкого человека начать с вами план здорового питания или упражнения. Жизнь с гипергликемией, высоким уровнем сахара в крови, опасна. И даже если ты не чувствуешь плохой скажем так, это может не означать, что тебе тоже хорошо. Вы будете чувствовать себя лучше, как умственно, так и физически, если вы будете контролировать свои цифры. На самом деле, вы, вероятно, будете чувствовать себя намного лучше со временем, что вы не поверите, что вы так плохо себя чувствовали так долго. Я советовал многим людям, у которых снижение уровня сахара в крови не только помогло им улучшить уровень HbA1c, но и увеличило их энергию, улучшило сон, уменьшило симптомы рефлюкса и многие другие. Никогда не поздно взять контроль над собой.

Вот несколько отличных способов получить поддержку:

Узнайте, как справиться с диабетом вместе

Диалог диабетической карты

Связь между диабетом и депрессией

Ресурсы:

Американская Диабетическая Ассоциация. Статистика о диабете. 31 августа 2015 года: