Declutter ваш дом, чтобы улучшить ваши тренировки

Когда вы опустошаете свой дом, вы освобождаете время, пространство и деньги, которые можете использовать для занятий фитнесом. Никогда не думал о том, чтобы растоптать таким образом? Выслушай меня. Если вы решите эти три вида беспорядка, вам будет легче дышать дома. Но вы также можете изменить свои привычки в то же время.

Declutter Target # 1: оборудование для фитнеса

Какое старое оборудование для фитнеса пылится в вашем доме? Может быть, это что-то такое большое, как беговая дорожка, силовая скамья или велотренажер. Или, может быть, это просто мелочи, такие как видеомагнитофоны (у вас еще есть видеомагнитофон?), Скакалка или гантели.

Даже если они спрятаны в шкафу, эти предметы занимают как физическое, так и психическое пространство. Откажитесь от них, и вы избавитесь от чувства вины, которое сопровождает их неиспользование. Вы даете себе пространство и, возможно, даже деньги, чтобы попробовать что-то новое. Может быть, вам гораздо приятнее разложить коврик для йоги там, где раньше была беговая дорожка, или поменять силовую скамью на эллиптический тренажер.

Как избавиться от старого фитнес-оборудования: Пожертвовать благотворительный магазин или приют; продать на распродаже или через объявление о продаже; обменяться с другом или членом семьи.

Цель Declutter # 2: Одежда

Если вы держите слишком обтягивающую одежду, потому что когда-нибудь она снова подойдет, остановитесь. Для большинства людей эта стратегия не мотивирует. Это просто заставляет вас чувствовать себя плохо. И угадай что? Даже если вы похудеете и сбросите одежду одного или двух размеров, ваша старая одежда еще может не подходить, потому что форма вашего тела может измениться. Или вы можете обнаружить, что вам просто безразличны эти старые вещи, даже если они снова подойдут.

И не забудьте заняться тренировочной одеждой тоже. Иногда вы не знаете, пока не наденете что-нибудь несколько раз, чтобы это не соответствовало вашей обычной тренировке. Она слишком тугая или слишком свободная, поднимается или опускается, или высокотехнологичная ткань провисает и мешает - как бы вы ни отвлекались, она вам не нужна, когда вы пытаетесь тренироваться. Сократите свои потери и бросьте их, чтобы освободить место для активного износа, в котором вы чувствуете себя хорошо.

Как избавиться от одежды: Пожертвуйте благотворительному магазину или благотворительной организации, или отправьте это, если это повторно продано.

Declutter Target # 3: Детский спортивный инвентарь

Для детей важно попробовать много разных видов спорта, чтобы они могли понять, что им нравится. Недостатком, конечно, является то, что вы можете остаться с кучей снаряжения, которое остается неиспользованным. Вместо того чтобы откладывать это на мифическое когда-нибудь («когда-нибудь, младший брат может нуждаться в этом…» «Когда-нибудь он может изменить свое мнение о футболе»), передайте это, чтобы кто-то другой мог использовать его. Вы можете даже быть в состоянии возместить часть стоимости через перепродажу. Как и в случае с взрослым снаряжением, вычистка этих предметов означает меньшее количество вещей, которые можно чистить и хранить, так что у вас будет больше времени и места для ваших собственных потребностей в фитнесе.

Как избавиться от детских спортивных товаров: Пожертвуйте это спортивной организации или лиге, которая будет использоваться в качестве оборудования заемщика; организовывать обмен спортивными товарами или вносить в него свой вклад; продать или отправить дилеру, например Play It Again Sports, или разместить объявление о продаже через объявление о продаже.