Простые советы, чтобы улучшить ваши шансы на зачатие

Думаете о создании семьи? Или добавить к тому, что у вас есть? Конечно, вы знаете, что нужно делать, чтобы забеременеть: следите за тем, чтобы вы и ваши близкие люди занимались сексом каждый месяц, когда вы наиболее плодовиты. Но если вы хотите повысить свои шансы на зачатие, вот шесть вещей, которые вы можете сделать, которые могут помочь вам забеременеть раньше, чем позже.

Занимайтесь сексом, даже если у вас нет овуляции

Вы наиболее плодородны в тот день, когда овулируете, когда один из ваших яичников выпускает яйцеклетку в фаллопиеву трубу, где она становится честной игрой для сперматозоидов, а также в течение двух дней после.Если вы не уверены, когда это происходит, вы можете точно определить период овуляции, используя наборы для прогнозирования овуляции, составляя график базальной температуры вашего тела или проверяя изменения слизи в шейке матки.

Очевидно, что в этот период у вас должны быть половые контакты, но занятия сексом в течение месяца могут также увеличить ваши шансы забеременеть. С одной стороны, занятия сексом после овуляции могут повысить ваши шансы забеременеть, если предположить, что сперма может играть роль в развитии и имплантации эмбрионов.

Исследования также показали, что частый секс способствует здоровой сперме. Половой акт в течение месяца может улучшить вероятность зачатия, потому что он поддерживает сильную сперму.

Регулярный секс также может помочь уменьшить стресс для мужчин. Это может быть важно, потому что было проведено исследование, показывающее, что давление времени, связанного с сексом, - другими словами, ожидание того, что он будет выполнять во время овуляции, - может затруднить некоторым мужчинам следовать. Если это становится проблемой в ваших отношениях, попробуйте сменить фокусировку с выбора времени секса, чтобы забеременеть, на секс в течение месяца и достаточно часто, чтобы ударить по ключевым моментам.

Веселись и не спеши

Некоторые исследования показали, что более продолжительная прелюдия и усиление сексуального возбуждения могут увеличить количество сперматозоидов у мужчин. Для женщин прелюдия часто означает больше жидкости для шейки матки. Цервикальные жидкости необходимы, чтобы помочь сперме плавать и выживать во влагалищной среде.

Более продолжительная прелюдия также может увеличить шансы на женский оргазм, еще один возможный импульс для зачатия. Если у вас есть время только для быстрого разговора, во что бы то ни стало, не пропускайте занятия сексом, особенно если это плодородное время месяца. Но, когда это возможно, не торопитесь. Даже если ваши занятия любовью не приводят к беременности, это, вероятно, улучшит ваши отношения и поможет ослабить любое беспокойство, которое вы можете испытывать во время зачатия.

Отложите Смазку

Средства личной смазки могут быть хорошими для того, чтобы сделать секс более комфортным и приятным, но были исследования, чтобы предположить, что некоторые из них вредны для спермы. Во время овуляции организм женщины обычно обеспечивает дополнительное смазывание, поэтому хотя бы старайтесь обходиться без продуктов.

Если вам действительно нужно дополнительное смазывание во время секса и вы пытаетесь забеременеть, достаньте «благоприятную для фертильности» смазку, которая разработана так, чтобы не быть вредной для спермы.

Не душ

Влагалищные души - это шприц-бутылки или мешки с прикрепленной трубкой, которые используются для «полоскания» влагалища, впрыскивая жидкость в влагалищный канал. Они, как правило, представляют собой смесь воды и уксуса и часто содержат духи, предназначенные для покрытия естественных (и здоровых) запахов влагалища.

Согласно одному исследованию, женщины, которые использовали вагинальные капли, имели на 30 процентов меньше шансов забеременеть в любой данный месяц по сравнению с женщинами, которые не принимали душ. И независимо от потенциального влияния на зачатие, спринцевание имеет другие недостатки, связанные со здоровьем, включая более высокий риск вагинальных инфекций, воспалительных заболеваний органов малого таза и внематочной беременности.

Большая часть влагалищного запаха полезна для здоровья, но если у вас особенно острый запах, это может быть признаком инфекции. Вместо того, чтобы пытаться замаскировать запах с помощью спринцевания (или с помощью ароматизированных тампонов или других женских средств гигиены), обратитесь к врачу.

Заботься о себе

Различные системы организма (кровеносная, дыхательная, пищеварительная и т. Д.) Не работают независимо друг от друга. Здоровье и благополучие одной системы могут оказывать непосредственное влияние на репродуктивное здоровье.

Помимо регулярных физических осмотров, ведение здорового образа жизни жизненно важно для рождаемости Даже зубная гигиена может сыграть свою роль: болезнь десен связана со снижением мужской фертильности. И даже пить много кофеина может быть проблемой, хотя это обсуждается.

Если вы участвуете в каких-либо из этих вредных привычек, то избавление от них может повлиять на то, насколько быстро и легко вы и ваш партнер забеременеете:

• копчение
• Едят нездоровую пищу
• Избыточный или недостаточный вес
• Чрезмерное употребление алкоголя
• (Может быть) кофеин

Не откладывайте получение справки

Как скоро вы забеременеете, зависит от ряда факторов. Большинство из них вне вашего контроля. Если вы не забеременеете в первый месяц, наберитесь духа: менее 40 процентов пар делают это.

С другой стороны, 81 процент пар забеременеют через шесть месяцев, поэтому, если вы пытались в течение шести месяцев и вам за 35, или вы пытались в течение года и вам меньше 35 лет, тогда вам следует обратитесь к врачу.

Не откладывайте. Некоторые виды бесплодия ухудшаются со временем. Отсрочка лечения может значительно снизить вероятность успеха беременности. Возраст также является фактором, и именно поэтому женщины старше 35 лет должны пытаться только в течение шести месяцев, прежде чем обращаться за помощью.

И не бойтесь, что вы не сможете получить лечение, если оно вам понадобится, особенно если вы беспокоитесь о доступности. Не все методы лечения бесплодия стоят дорого. Возможно, то, что вам нужно, чтобы забеременеть, окажется в пределах досягаемости

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы? Источники статьи

• Бак К.В., Лю С.В., Сеок Х.Х., Бьюн Дж.С., Ли Дж.Х., Шим Ш.Х., Юн Т.К. «Эректильная дисфункция и внебрачные половые связи, вызванные половым актом: проспективное исследование 439 мужчин». Журнал Андрологии, 3 мая 2012 г.

• Коттрелл Б.Х. «Обновленный обзор доказательств, препятствующих спринцеванию». MCN. Американский журнал по материнскому уходу за ребенком, Март-апрель 2010 г.; 35 (2): 102-7; викторина 108-9.

• Mesen, TB и Steiner, AZ. «Влияние вагинальных смазок на естественную фертильность». Curr Opin Obstet Gynecol, 2014 июнь; 26 (3): 186-92.
• Mowat, et. и др. Влияние вагинальных смазок на функцию сперматозоидов: анализ in vitro ». J Assist Reprod Genet, 2014 март; 31 (3): 333-9.