Что делать, если у вас есть несчастные случаи в ванной

Авария в ванной может быть унизительной, особенно если это происходит на глазах у других. Но это непроизвольное выделение жидкого или твердого стула является признанным заболеванием, формально известным как недержание кала или кишечника. Подобные несчастные случаи в ванной комнате могут происходить при прохождении газа, при экстренном испражнении, а также при запоре, который приводит к жидкому стулу, который протекает вокруг твердого стула. Такое недержание мочи может быть очень огорчительным, но есть некоторые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы решить эту проблему в лоб.

Расскажите своему врачу

Подсчитано, что только половина людей, страдающих недержанием кала, рассказывают об этом своим врачам, скорее всего, из-за чувства стыда и стигмы, связанной с этой предполагаемой потерей контроля. Не делайте эту ошибку. Важно, чтобы вы сообщили своему врачу о своей проблеме загрязнения, чтобы точно определить и вылечить основную причину недержания. Состояние здоровья, которое может привести к недержанию мочи, включает:

• понос
• Запор
• Неврологические заболевания
• Сахарный диабет
• Воспалительное заболевание кишечника
• Инфекции
• Поражения позвоночника
• Дисфункция тазового дна (трудности с координацией мышц таза, которые позволяют вам испражняться)
• Травма, вторичная к родам

Будь готов

Хорошее эмпирическое правило для решения проблемы недержания кала - надеяться на лучшее, но быть готовым к худшему. Например, вы можете упаковать небольшой набор для выживания, который содержит средства личной гигиены, средства гигиены для взрослых и сменную одежду. Кроме того, прежде чем выходить из дома, определите местонахождение доступных общественных туалетов.

Смотри, что ты ешь

Продукты, которые мы едим и пьем, могут влиять как на частоту, так и на консистенцию нашего стула. Таким образом, чтобы предотвратить загрязнение фекалиями, вы должны избегать всего, что могло бы увеличить скорость вашего движения кишечника и вызвать диарею, например:

• Большие блюда
• Продукты и напитки, содержащие кофеин, включая кофе, чай, шоколад и некоторые безалкогольные напитки
• Жареная или жирная пища
• Алкоголь
• Молочные продукты (если вы страдаете от непереносимости лактозы)
• Сорбитол и фруктоза

Увеличение потребления клетчатки может быть полезным, но делайте это медленно, чтобы уменьшить вероятность возникновения неприятных побочных эффектов, таких как вздутие живота и диарея.

Береги свой анус

Если вы испытываете недержание кала, вы можете испытывать значительное раздражение кожи, окружающей анус. Чтобы уменьшить дискомфорт, промойте свой анус с мылом или безалкогольной смывной салфеткой. После очистки обработайте участок тальком или обратитесь к врачу за подходящей мазью. Обязательно наденьте хлопковое нижнее белье, чтобы область оставалась сухой. При необходимости используйте сидячую ванну.

Работать над уменьшением упреждающего беспокойства

Беспокойство по поводу несчастного случая может увеличить ваши шансы на его фактическое переживание, поскольку реакция организма на стресс может стимулировать диарею. Быть готовым активно уменьшит этот страх.

Чего не делать

Возможно, вы участвуете в поведении, которое непреднамеренно усугубляет проблему. Обязательно избегайте:

Сжимая и напрягая: Если из-за боязни загрязнения вы часто сжимаете мышцы вокруг прямой кишки, вы можете увеличить риск возникновения мышечной усталости, слабости, боли и судорог, что может привести к дисфункции анального сфинктера и, следовательно, недержание мочи.

Голодать себяЭто распространенное заблуждение, что если вы не положите в свой организм пищу, из этого ничего не выйдет, но это не сработает. Люди с небольшим или нулевым потреблением пищи будут продолжать проходить стул какой-то формы, так как организм продолжает вырабатывать слюну, желудочную кислоту и желчь. Это также передает побочные продукты кишечных бактерий. Более здоровой альтернативой является употребление небольших, но частых приемов пищи на постоянной основе в течение дня, чтобы стимулировать здоровое функционирование кишечника.

Ограничение вашей деятельности: Вполне понятно, что бояться выходить на публику из-за страха попадания в грязь. Люди, страдающие недержанием кала, часто находят практически невозможным задуматься о том, как заниматься здоровыми людьми, как само собой разумеющееся. Однако это может привести к социальной изоляции и депрессии.

• Поделиться
• кувырок
• Эл. адрес
• Текст

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы? Источники статьи

• Landefeld, C. et.al. «Заявление о состоянии науки Национального института здравоохранения: профилактика недержания кала и мочи у взрослых» Анналы внутренней медицины 2008 148:449-458.

• Международный фонд функциональных желудочно-кишечных расстройств (IFFGD) «Руководство для журналистов по недержанию кишечника».

• Национальный информационный центр по болезням пищеварительной системы (NDDIC) «Недержание кала».

• Нортон У. «Разговор с врачом о недержании». Информационный бюллетень IFFGD 316 2008.