Как пост вызывает головные боли

С такой занятой жизнью, которую ведут многие из нас, весьма прискорбно, но не удивительно, что еда может иногда откладываться на второй план. А отказ от еды (целенаправленно или нет) может привести к головной боли, которая может еще больше ослабить ваш и без того напряженный день.

Давайте внимательнее посмотрим на головные боли от поста и то, как вы можете их предотвратить.

Симптомы головной боли при голодании

У людей, которые не едят более 16 часов, может развиться так называемая «головная боль при голодании», которая, согласно третьему изданию Международной классификации расстройств головной боли, возникает в период голодания и проходит в течение 72 часов после приема пищи.

С точки зрения ощущения головной боли при голодании, боль, как правило, от легкой до умеренной интенсивности, возникает в передней части головы (лоб) и не является пульсирующей. При этом головная боль при голодании больше напоминает головную боль напряжения, чем мигрень. Хотя имейте в виду, что голодание может вызвать мигрень у людей, которые страдают от мигрени. Другими словами, голодание может быть спусковым механизмом мигрени или пусковым механизмом для уникального расстройства головной боли (головная боль поста).

Интересно также отметить, что вероятность возникновения головной боли при голодании увеличивается с продолжительностью голодания.

Кроме того, в статье в Головная боль, Исследователи отмечают, что люди, которые обычно страдают от головной боли, чаще страдают от головной боли при голодании, чем люди, которые обычно не страдают от головной боли. Другими словами, если у вас уже есть основное расстройство головной боли, вы можете быть более уязвимы к последствиям поста для головной боли.

Причиной головной боли поста

Причина головных болей натощак все еще спорна. Один из потенциальных механизмов, подозреваемых экспертами, - это гипогликемия или низкий уровень сахара в крови. В частности, некоторые эксперты предполагают, что для некоторых генетически предрасположенных людей небольшие изменения в уровне глюкозы в крови могут изменять болевые рецепторы в головном мозге, приводя к головной боли от голодания.

С другой стороны, вот почему другие ученые не считают, что гипогликемия является причиной возникновения головной боли от голодания:

• У здоровых людей уровень гликогена (сохраненной формы глюкозы) в печени достаточен для поддержания нормального уровня глюкозы в течение 24 часов.
• Головная боль при голодании может возникнуть при наличии нормального уровня глюкозы.
• Исследования показывают, что инсулин-индуцированная гипогликемия не вызывает головной боли у мигрени.
• Головная боль не является симптомом гипогликемии, которая побуждает пациентов обращаться за помощью к ЭД.
• Головные боли, вызванные гипогликемией, имеют пульсирующее качество, а головные боли при голодании - нет.

Отказ от кофеина также связан с головными болями натощак, но также вызывает споры, как гипогликемия. Головная боль, связанная с отменой кофеина, обычно возникает примерно через 18 часов после последнего приема кофеина, аналогично головной боли при голодании. Кроме того, головная боль, связанная с отменой кофеина, имеет признаки, подобные головной боли напряженного типа (например, головная боль при голодании).

Опять же, как и гипогликемия, люди по-прежнему страдают от головной боли от голодания, даже если они не употребляют кофеин, что оспаривает отмену кофеина в качестве основной причины возникновения головной боли от голодания.

На самом деле, многие ученые считают, что, подобно головным болям, вызванным гипогликемией, головная боль, связанная с отменой кофеина, является отдельной от головной боли при голодании. Это поддерживается IHS, который кодирует эти головные боли отдельно.

Другие возможные причины возникновения головной боли при голодании, которые были предложены, включают обезвоживание и стресс, который привел к состоянию голодания.

Суть в том, что точная причина возникновения головной боли от голодания до сих пор неизвестна. Там может быть ряд факторов, и / или он может варьироваться для человека - так сказать, уникальная причина.

Лечение головной боли при голодании

Очевидный способ предотвратить головную боль при голодании - не пропускать приемы пищи. Тем не менее, в неожиданных обстоятельствах, например, во время длительной рабочей встречи или задержки рейса, попробуйте съесть даже немного еды или кусочек сахара, поскольку это может быть всем, что нужно вашему телу, чтобы предотвратить головную боль.

С другой стороны, если вы поститесь в течение более длительного периода времени, например по религиозным соображениям, рассмотрите возможность сокращения потребления кофеина за несколько недель до голодания, после чего следует выпить крепкую чашку кофе в первый день поста.

Кроме того, вы можете поговорить со своим врачом о начале профилактического лечения головной боли в первый день голодания, например, НПВП пролонгированного действия. Тем не менее, не забывайте не принимать никаких лекарств, в том числе безрецептурных, без консультации с врачом.

Слово от DipHealth

Точная причина возникновения головной боли от поста в значительной степени неизвестна и может включать множество факторов или быть индивидуальной. Независимо от того, настроившись на головную боль, вы можете легко предотвратить этот тип головной боли, гарантируя, что вы едите регулярно. Конечно, если вы поститесь в религиозных или иных целях, пожалуйста, поговорите со своим врачом о наилучшей стратегии предотвращения головной боли.