Что вызывает кластерные головные боли?

В новостях и в Интернете можно услышать и прочитать о всевозможных причинах мигрени. Кластерные головные боли тоже могут иметь триггеры или ассоциации - хотя научные исследования очень ограничены.

Подобно мигрени, триггеры кластерных головных болей индивидуальны, и определение ваших точных может быть сложной задачей. И иногда триггеры или ассоциации просто находятся вне вашего контроля - например, вы не можете изменить свою ДНК!

Давайте рассмотрим примеры триггеров головной боли кластера и что вы можете сделать, чтобы избежать их (если это возможно):

Потенциальные триггеры головной боли кластера и ссылки:

• Алкоголь и курение сигарет
• Большие высоты: Полеты на самолетах или походные горы
• Яркий свет (включая солнечный свет)
• Физическая активность
• Жара (жаркая погода, горячие ванны)
• Продукты с высоким содержанием нитритов (например, бекон и консервированное мясо)
• Пить кофе
• Нитроглицерин (препарат, используемый для облегчения боли в груди у людей с сердечными заболеваниями)
• Кокаин
• История травмы головы
• Генетика (аутосомно-доминантный ген в некоторых семьях *)
• Возможно сильное эмоциональное расстройство (один пример **)

копчение может быть самым большим триггером, связанным с головными болями кластера. Одно исследование 374 страдающих кластерными головными болями (КГ) показало, что примерно 79% пациентов с эпизодической СН курили, и примерно 88% пациентов с хронической СН курили.

В этом же исследовании злоупотребление алкоголем - более 10 напитков в день - отмечалось у 16,2% эпизодических и 26,8% пациентов с хронической СН. Злоупотребление кофе - более 6 чашек в день - отмечалось у 6,9% эпизодических и у 36,6% пациентов с хронической СН.

Что я должен делать?

Помните, ассоциации не означают, что одна привычка - как курение или пить кофе - вызывает головные боли кластера.Это сложное взаимодействие, и более вероятно, что взаимодействие нескольких триггеров, ваших генов и среды делает вас склонными к кластерным атакам.

При этом, если вы обнаружите, что конкретный триггер связан с головными болями вашего кластера, обсудите это с врачом. Изменение привычки или изменение образа жизни - например, отказ от курения - могут иметь первостепенное значение для уменьшения вашей головной боли.

Кроме того, подумайте о том, чтобы написать дневник головной боли или электронный дневник и записать свои ежедневные действия, такие как:

• питание
• часы сна
• любые лекарства или добавки, которые вы принимаете
• потребление алкоголя
• курение
• пить кофе
• режим упражнений
• любые изменения в вашей повседневной жизни - например, отпуск или посещение праздничного ужина.

Забрать домой сообщение

Как мигрени, кластерные головные боли лечат комплексным подходом, включая профилактические лекарства и изменения образа жизни. Если вы страдаете от кластерных головных болей, обязательно найдите хорошего невролога или специалиста по головной боли, которые помогут вам справиться с приступами и справиться с ними. Ты не одинок. Обращайтесь за советом и будьте активны в отношении головной боли и общего состояния здоровья.