5 способов справиться с симптомами головокружения, вызванного BPPV

Если вы встаете и вдруг чувствуете, что комната вращается, и у вас кружится голова, вы можете испытывать симптомы типа головокружения, связанные с доброкачественным пароксизмальным позиционным головокружением или BPPV. BPPV - это проблема, вызванная смещением отложений кальция в вашей вестибулярной системе во внутреннем ухе. Смещенные кристаллы кальция взаимодействуют с нервами в вашей вестибулярной системе и изменяют сигналы вашего мозга, которые отвечают за поддержание баланса и равновесия.

Если у вас развивается головокружение, вызванное BPPV, есть вещи, которые вы можете и должны сделать, чтобы помочь уменьшить или устранить ваши симптомы. Некоторые из этих вещей включают в себя проверку вашего врача и физиотерапевта, а другие - специальные упражнения и маневры, которые помогут вам снова начать чувствовать себя нормально.

1

Не паникуйте

Если вы встаете или вдруг двигаетесь, и комната начинает вращаться, не паникуйте. Может показаться, что спиннинг будет длиться вечно, но обычно он длится всего несколько секунд. В большинстве случаев BPPV, стабилизация головы и фиксация глаз на чем-то помогают быстро уменьшить вращение.

2

Позвоните своему врачу, а затем позвоните своему физиотерапевту

Иногда головокружение и головокружение вызваны чем-то гораздо более зловещим, чем BPPV. Иногда симптомы головокружения могут быть вызваны инсультом или инфекцией внутреннего уха или вирусом. Ваш врач должен быть в состоянии выполнить несколько простых тестов, чтобы убедиться, что ваше головокружение действительно вызвано BPPV.

Ваш физиотерапевт может выполнить специальные тесты баланса и тесты вестибулярной функции для дальнейшей оценки вашего BPPV. Затем он или она может назначить упражнения, которые лучше всего подходят для вашего конкретного состояния.

3

Выполнить маневр Home Epley

Маневр Epley в домашних условиях - это простое упражнение, которое может помочь изменить положение смещенных кристаллов кальция в вашем внутреннем ухе. Это может помочь уменьшить или устранить ваши симптомы головокружения, вызванного BPPV.

Упражнение следует выполнять вместе с другим человеком, так как обычно оно временно вызывает симптомы. Это делается, сидя на кровати, а затем выполняя специальные движения головой и телом в положении сидя и лежа. Показано, что маневр Эплея эффективен на 80% для снятия головокружения, связанного с БППВ.

4

Выполнять упражнения Брандта Дарофа

Упражнения Брандта Дарофа также могут быть выполнены, чтобы помочь уменьшить головокружение и головокружение, вызванные BPPV. Упражнения включают в себя сидение на кровати и переход в лежачее положение на боку.

Брендовые упражнения Daroff могут быть использованы для лечения основных симптомов BPPV, помогая вам привыкнуть к головокружению. Упражнения не обязательно перемещают смещенные кристаллы кальция в вестибулярной системе.Упражнения Брандта Дарофа могут также использоваться, чтобы помочь предотвратить будущие случаи BPPV.

5

Попробуйте Semont Maneuver

Маневр Semont - это еще одно упражнение, которое проводится для лечения BPPV. Это похоже на маневр Эплея и упражнения Брандта Дарофа в том, что оно включает вращение головы в сочетании с переходом из положения сидя в положение лежа.

Головокружение, вращение в комнате и головокружение, вызванные BPPV, могут быть страшной вещью, которая заставляет вас терять равновесие и ограничивать функциональную мобильность. Сохраняя спокойствие, посоветовавшись с врачом и физиотерапевтом и выполнив простые упражнения, вы сможете быстро смягчить свои симптомы и вернуться к прежнему уровню функций.