Менструальные мигрени и как их предотвратить

Для женщин в это «время месяца» спазмы в животе, тяга к еде, раздражительность и усталость, связанные с месячным периодом, могут стать серьезной неудачей в образе жизни. Добавьте мигрень к этой смеси, и у вас есть рецепт на день в постели.

Хорошей новостью является то, что у нас есть лучшее понимание того, что вызывает менструальные мигрени и что вы можете сделать, чтобы их лечить.

Эстрогены и менструальные мигрени

Большинство страдающих мигренью - женщины, и из этой группы, около 20-30 процентов имеют приступы, вызванные менструальным циклом, согласно статье 2010 года в Текущие отчеты о боли и головной боли, Исследователи обнаружили тесную связь между гормонами эстрогена и мигренью, поэтому мигрень чаще воздействует на женщин, чем на мужчин.

Как правило, более высокие уровни эстрогена предотвращают мигрени, в то время как более низкие уровни эстрогена приводят к мигрени. Но это может быть больше колебания или изменения в эстрогене, который вызывает мигрень, а не просто факт, что уровень является низким. Тем не менее, поскольку уровень эстрогена в женщине снижается до самой низкой точки во время менструации, обычно это время, когда мигреневые головные боли наиболее вероятны.

Тем не менее, важно отметить, что каждая женщина по-разному реагирует на гормоны, поэтому у женщины может быть гормональная мигрень, даже если у нее нет менструации. Помните, что существует множество потенциальных триггеров мигрени, таких как определенные продукты или изменения в вашем режиме сна.

Мигрень и менопауза

В дополнение к менструальному циклу в жизни женщины бывают и другие случаи, когда уровень гормонов в ней резко меняется, и это может повлиять на гормональную мигрень. Например, многие женщины обнаруживают, что их мигрени значительно уменьшаются или даже исчезают во время беременности из-за постоянного уровня эстрогена. Считается, что это может «защитить» мозг от мигрени. Падение уровня эстрогена после рождения ребенка может снова вызвать мигрень.

Перименопауза и менопауза также влияют на уровень гормонов. В течение этого времени уровень гормонов в организме имеет тенденцию резко возрастать и падать, и это колебание может вызвать мигрень. Кроме того, многие женщины замечают, что их мигрени исчезают, когда они вступают в менопаузу и больше не получают свой период.

Наконец, некоторые женщины принимают гормональную терапию для лечения симптомов менопаузы, и это также может привести к увеличению или уменьшению мигрени, в зависимости от того, как организм женщины реагирует на принимаемые гормоны.

Предотвращение менструальной мигрени

Поскольку менструальная мигрень вызвана более низким уровнем гормонов, прием противозачаточных таблеток, которые поддерживают уровень гормонов в организме, может помочь ослабить менструальную мигрень у женщины. Противозачаточные таблетки, которые дают женщине менструальный период в сезон, могут уменьшить менструальные мигрени, устраняя период женщины и, следовательно, связанные с ней мигрени.

Имейте в виду, однако, что организм каждой женщины реагирует на гормоны по-разному, поэтому женщине, возможно, придется попробовать несколько различных методов контроля рождаемости, прежде чем найти тот, который уменьшает или устраняет ее менструальные мигрени. Вот почему некоторые врачи советуют использовать противозачаточные средства с меньшим количеством плацебо-дней, использовать противозачаточные пластыри для эстрогена в течение недели с плацебо или использовать только прогестиновый противозачаточный контроль для предотвращения менструальной мигрени.

Женщины могут также принимать профилактические лекарства от мигрени, такие как Фрова (фроватриптан), за несколько дней до ее начала и в течение первых нескольких дней ее периода. Обучение распознаванию других триггеров мигрени, таких как стресс, недостаток сна или нерегулярное питание, также может помочь предотвратить менструальные мигрени.

Лечение боли менструальной мигрени

Менструальные мигрени лечат так же, как и обычные мигрени. Это включает использование обезболивающего средства, такого как ацетаминофен или ибупрофен. Кроме того, ваш врач может назначить вам лекарство от мигрени, если безрецептурные болеутоляющие средства не эффективны, как триптан.

Другие методы ухода, которые могут помочь уменьшить боль, включают массаж, нанесение льда и отдых в темной тихой комнате. Если вы все еще не получаете облегчения с помощью этих простых мер или с триптаном, обязательно проконсультируйтесь со специалистом по головной боли (например, неврологом) для методов лечения, которые могут работать лучше для вас.

Слово от DipHealth

Суть в том, что мы знаем, что изменения эстрогена, вероятно, связаны с патогенезом мигрени у женщин, но мы не знаем точно, как, и это может варьироваться от женщины к женщине.

Помните, что мигрень может быть уникальным опытом для людей, поэтому то, что работает для одного человека, может не работать для другого. Старайтесь проявлять терпение во время проб и ошибок при борьбе с менструальной мигренью.Большинство женщин могут получить облегчение, но это может занять некоторое время.