Физиотерапия и реабилитация при боли в бедре

Если вы испытываете боль в бедре, вам может помочь физиотерапия, чтобы помочь контролировать ваши симптомы и улучшить общую функциональную подвижность. Ваша программа физиотерапии должна быть направлена ​​на уменьшение или устранение боли, улучшение диапазона движений и силы бедер и восстановление нормальной функциональной подвижности.

Бедро представляет собой шарнирное соединение, состоящее из бедра (бедра) и таза. Есть много связок, которые поддерживают кости, которые обеспечивают значительную стабильность сустава. Многочисленные мышцы также прикрепляются вокруг бедра, чтобы помочь двигать суставом.

Боль в бедре может быть вызвана многими факторами. Часто вы можете начать чувствовать боль в бедре без видимой причины. Иногда отдых или спорт создают постоянное напряжение в бедре, вызывая боль. Поскольку тазобедренный сустав является основным весовым суставом, артрит тазобедренного сустава является распространенной проблемой. Бедро отвечает за такие функциональные действия, как ходьба, бег, подъем с сидения и подъем по лестнице. Боль в бедре может ограничить эти действия.

Где ощущается боль в бедре

Бедро находится близко к нижней части спины, и может быть трудно определить, действительно ли ваша боль в бедре исходит от бедра или исходит от нижней части спины. Расположение ваших симптомов часто помогает решить эту проблему.

• Боль в паху или передней части бедра. Если вы чувствуете боль в передней части бедра, это может быть связано с артритом в тазобедренном суставе. У молодых людей боль в передней части бедра и в паху может быть вызвана бедренным бедром и вертлужной впадиной (FAI). Мышечное напряжение вокруг бедра также может вызвать здесь боль.
• Боль в боку. Боль в области бедра обычно указывает на проблему с мышцами или структурами вокруг бедра. Распространенной проблемой здесь является тазобедренный бурсит. Бурса - это наполненный жидкостью мешок, который позволяет мышцам и костям плавно скользить друг за другом. Бурсит - раздражение этого мешка. По бокам тазобедренного сустава имеется большая бурса, которая может раздражаться от повторяющихся нагрузок или мышечного дисбаланса.Боли в подвздошной кости также могут возникать со стороны бедра.
• Боль в ягодицах или задней части бедра. Если вы чувствуете боль в ягодице, есть большая вероятность, что эта боль исходит от нижней части спины, а не от бедра. Простой тест для этого состоит в том, чтобы стоять с разведенными ногами и сгибать тело вперед. Позвольте вашей нижней части спины согнуться. Вернитесь в исходное положение и повторите этот изгиб 5 или 6 раз. Если ваша боль значительно изменится во время изгиба, то, скорее всего, боль в бедре исходит от нижней части спины, а не от бедра.

Помните, если боль в бедре длится более 2 или 3 недель или возникает в результате серьезной травмы, рекомендуется посещение врача, физиотерапевта или поставщика медицинских услуг.

Что ожидать от физиотерапии при боли в бедре

Ваше первое посещение физиотерапии для боли в бедре начнется с начальной оценки. Этот визит важен для обеспечения правильной диагностики и правильного ведения. Во время этого визита физиотерапевт проведет собеседование с вами, чтобы собрать информацию об истории вашей проблемы, обостряющих и облегчающих факторах и о любой прошлой истории болезни, которая может способствовать возникновению общей проблемы. На основании информации, собранной за всю историю, будет проведен целенаправленный экзамен. Экзамен может состоять из нескольких разделов, включая, но не ограничиваясь:

• Оценка походки. Оценка походки - это оценка того, как вы ходите. Физиотерапевты обучены замечать небольшие изменения в бедре во время разных фаз ходьбы. Это может помочь привести к правильному управлению. Ваш физиотерапевт может также выполнить анализ видео походки, чтобы определить нюансы в вашей походке, которые могут привести к вашей боли.
• Пальпации. Это включает в себя использование рук для прикосновения к различным структурам вокруг бедра, чтобы обнаружить аномалии или оценить, является ли структура болезненной для прикосновения.
• Диапазон измерений движения. Диапазон движения относится к тому, как далеко ваше бедро изгибается, выпрямляется или вращается. Физиотерапевт может использовать специальные инструменты для измерения движения тазобедренного сустава, чтобы помочь в прямом лечении.
• Измерения прочности. Вокруг бедра много мускульных прикреплений, и измерение силы может помочь определить, вызывает ли мышечная слабость или дисбаланс боль в бедре.
• Тесты функциональной мобильности, Ваш ПТ может смотреть, как вы идете, поднимаетесь по лестнице или бежите, чтобы определить, как боль в бедре влияет на вашу общую мобильность.

• Специальные тесты. Специальные тесты - это особые маневры, выполняемые вокруг бедра, чтобы помочь определить, какая конструкция может быть неисправна и может вызывать проблему. Это может включать тестирование нижней части спины, чтобы определить, действительно ли боль в бедре исходит от позвоночника.

После первоначальной оценки вы и ваш физиотерапевт сможете составить план лечения вашего бедра. Терапевт может использовать физические средства, такие как тепло или ледяная помощь при воспалении. Помните, что пассивное лечение, такое как жара или лед, может быть приятным, но активное участие в вашей программе PT с помощью упражнений оказалось лучшим лечением боли в бедре.

Ваш физиотерапевт может назначить упражнения для улучшения силы или подвижности бедер. Вам также, возможно, придется выполнять упражнения дома каждый день в рамках программы домашних упражнений. Для вас важно быть активным участником физиотерапии и задавать вопросы, если они у вас есть.

Упражнения для улучшения подвижности или силы бедра важны для поддержания здоровья бедра. Простые упражнения, выполняемые один раз в день, являются хорошим способом поддержания правильной работы бедер. По мере того, как боль в бедре улучшается, расширенное укрепление бедра может стать еще одним вариантом для максимального увеличения функции бедра.

Исследования также показали, что методы мобилизации суставов могут помочь уменьшить кратковременную и долговременную боль у пациентов с остеоартрозом бедра. Это улучшение боли также может сопровождаться улучшением подвижности бедер.

Слово от DipHealth

Бедро является основным несущим суставом в теле и отвечает за многие функциональные действия, такие как ходьба и бег, сидение и стояние и подъем по лестнице. Боль в бедре может ограничить вашу нормальную деятельность. Исследования показали, что работа с физиотерапевтом может помочь улучшить вашу боль и общую мобильность. Поддерживая ваши бедра сильными и подвижными, боль в бедре может быть быстро устранена, и может произойти быстрое возвращение к нормальной деятельности.