Диета для пиццы - она ​​работает?

Еда пиццы каждый день для похудения звучит как мечта. Люди, которые пытаются изменить свое тело или похудеть на диете с пиццей, надеются, что мечта станет реальностью. Но можете ли вы действительно похудеть, сбросить жир или набрать вес, соблюдая диету из пиццы? Возможно нет.

Что такое диета для пиццы?

Если вы посмотрите в Интернете информацию о потере веса пиццы, вы найдете несколько различных вариантов диеты для пиццы. Некоторые новости даже сообщают об исследовании, доказывающем, что диета пиццы работает.

30-дневная пицца диета был разработан владельцем магазина пиццы, Мэттом Макклелланом. Активный посетитель спортзала потреблял восемь кусков пиццы каждый день в течение месяца, но сохранял начинки относительно здоровыми.Таким образом, начинки, такие как колбаса и пепперони, были бесполезны, а начинки, такие как брокколи, курица и обезжиренный сыр, остались в меню. Он также увеличил уровень своей активности. Он похудел и улучшил общее состояние здоровья после тридцатидневной программы.

Существует также популярный 10-дневная чистка пиццы об этом сообщалось в некоторых женских журналах. Например, один писатель отказался от алкоголя и сахара на десять дней, но съел столько же пиццы (и только пиццу) на время очищения. Она сообщила, что потеряла пять фунтов.

Наконец, несколько СМИ сообщили, что исследование, доказавшее, что употребление в пищу пиццы способствует снижению веса. Но это не совсем то, что указывало исследование. Исследование исследовало, как случайный чит-день может помочь вам придерживаться плана по снижению веса. В контролируемом исследовании небольшое количество участников ели ограниченное количество любой "читерской" пищи, а не только пиццы. И исследование не обязательно доказывало связь между пиццей и потерей веса, а скорее предполагало, что чит-дни могут помочь улучшить долгосрочную приверженность.

Пицца Диета Потеря веса

Каждый раз, когда вы ограничиваете потребление пищи, вы можете увидеть некоторые изменения в шкале. Например, если вы придерживаетесь диеты, состоящей только из пиццы, это означает, что вы не будете есть мороженое, картофельные чипсы, сладкие хлебобулочные изделия, жирную жареную пищу и другие полезные продукты, которые могут привести к резкому увеличению потребления калорий.

Кроме того, когда вы ограничиваете потребление одной пищи, вы, скорее всего, заболеете ею и в результате будете есть меньше. Еда пиццы все время звучит как отличная идея в первый день диеты. Но он может состариться к третьему или четвертому дню.

И хотя пицца обычно не считается низкокалорийной пищей, вы можете сделать ее здоровой, добавив в нее овощи и другие нежирные ингредиенты. Если вы будете придерживаться диеты для похудения, вы можете уменьшить потребление жиров и калорий и похудеть. Но результаты вряд ли будут длиться долго.

Диета для пиццы

Итак, какие изменения вы, вероятно, увидите, если вы будете есть пиццу и только пиццу в течение нескольких недель или месяца? Вот список потенциальных изменений в вашем теле.

• Ваш вес может измениться, Вы можете потерять вес в результате снижения потребления пищи. Но увеличение потребления соли и крахмалистых углеводов может привести к тому, что вы сохраните воду, и вместо этого вы увидите увеличение веса.
• Вы можете начать жаждать больше нездоровой пищи, Часто употребление соленой, крахмалистой пищи увеличивает вашу тягу к этим ароматам. Вполне возможно, что вы можете начать добавлять больше соли в свою еду и жаждать «вредных углеводов», таких как жареные или хлебобулочные изделия с небольшой или нулевой пищевой ценностью.
• Ваш общий жир может увеличиться, Вероятно, вы не увидите серьезных изменений в составе вашего тела, если будете придерживаться диеты для пиццы в течение нескольких дней, но если вы увеличите потребление жира, съев больше колбасы, пепперони и сыра, вы можете заметить больше жира на раме с течением времени.

Диета для пиццы: сделай это очень хорошо

Можете ли вы включить здоровую пиццу в диету для похудения? Да! Но вы должны есть это каждый день, целый день в течение недели или месяца? Возможно нет. Любая диета, которая включает в себя только один продукт или исключает целые группы питательных продуктов, как правило, не является устойчивой. По этой причине, пицца диета не здорова.

Но это не значит, что вы не должны есть пиццу. Выберите одну ночь в течение недели и поэкспериментируйте со здоровыми рецептами пиццы, которые включают в себя цельнозерновую корку (упакованную клетчаткой) и множество красочных овощей. Вы будете наслаждаться потерей читного дня и получите пользу от поддержания здоровой устойчивой диеты для долгосрочного здоровья и хорошего самочувствия.