Различные способы заморозить ваш жир, чтобы похудеть

Если у вас есть упрямые выпуклости, устойчивые к диете и физическим нагрузкам, вы можете заморозить свой жир, чтобы похудеть. FDA-очищенные медицинские процедуры широко доступны для уменьшения жировых отложений с помощью методов охлаждения. Но некоторые люди, сидящие на диете и занимающиеся спортом, замерзают в домашних условиях, чтобы избежать высокой стоимости процедур в офисе. Но можете ли вы заморозить свой жир дома?

Прежде чем вкладывать деньги в одежду, устройство или медицинские процедуры для замораживания жира, сравните научные знания о замораживании жира, чтобы убедиться, что вы получаете то, за что платите.

CoolSculpting заморозить свой жир

Что такое CoolSculpting?

Одним из наиболее популярных методов устранения выпуклости жира является метод CoolSculpting. Это FDA-очищенная процедура (называется Cryolipolysis) удобна для большинства людей, не требует хирургического вмешательства и выполняется в кабинете врача под пристальным наблюдением.

CoolSculpting использует контролируемое охлаждение, чтобы заморозить жир на животе (живот), жир на боковых сторонах (также называемый ручками для кексов или булочкой), внутренние бедра, наружные бедра (седельные сумки) и плечи. CoolSculpting также может уменьшить размер вашего двойного подбородка.

Так как же работает CoolSculpting? Каждая процедура длится примерно 30-45 минут, хотя ваше фактическое время пребывания в офисе может быть больше часа, потому что ваш врач должен подготовить ваше тело. Специфические жировые выпуклости определены вашим врачом. Затем жир аккуратно вытягивается в охлаждающие панели и тепло выводится из клеток. Это приводит к гибели жировых клеток в течение нескольких недель. Большинство пациентов начинают видеть результаты через три недели, но может потребоваться до двух месяцев, чтобы увидеть полный эффект процедуры.

CoolSculpting не является болезненным, но некоторые пациенты сообщают о небольшом дискомфорте от ощущения замерзания жира. Есть некоторые редкие побочные эффекты, которые ваш врач обсудит с вами перед началом лечения. После завершения процедуры вы можете возобновить свою обычную деятельность, включая работу или физические упражнения. У вас могут возникнуть синяки или болезненность в области, но обычно она проходит через неделю или две.

Стоимость CoolSculpting зависит от количества областей, которые необходимо обработать, размера каждой области и количества требуемых обработок. Одно лечение на одну область может стоить 500-800 долларов. Но многократные обработки вообще требуются. И если вы лечите руки или ноги, каждый рука или нога могут быть заряжены отдельно. По оценкам врачей, общая стоимость плана лечения CoolSculpting колеблется от 2000 до 4000 долларов.

Так стоят ли эти результаты замораживания жира? Часть ответа зависит от ваших ожиданий. CoolSculpting не эффективен в качестве решения для потери веса и не эффективен для людей, страдающих ожирением. Но клинические исследования показали, что метод эффективен при уменьшении количества жира в проблемных местах, устойчивых к диете и физическим нагрузкам.

Обзор клинических исследований, опубликованных в Журнал эстетической хирургии пришел к выводу, что криолиполиз, по-видимому, надежно уменьшает жировые отложения на теле с небольшим количеством осложнений. Обзор включал краткосрочные исследования, которые оценивали процедуру. Долгосрочное тематическое исследование, опубликованное в Журнал косметической дерматологии продемонстрировали, что через два и пять лет пациенты демонстрировали длительные результаты потери жира, несмотря на естественные колебания общего веса.

В то время как CoolSculpting может быть эффективным для постоянного сокращения немного жир в определенных целевых областях, ваши результаты не будут такими драматичными, как потеря жира от хирургической процедуры, такой как липосакция. Чтобы определить, подходит ли вам CoolSculpting, проконсультируйтесь с сертифицированным дерматологом или пластическим хирургом.

CoolSculpting + Emsculpt

Замораживание жира с помощью CoolSculpting может быть эффективным способом устранения определенных проблемных точек, но лечение не может придать форму вашему телу. По этой причине некоторые практики объединяют метод замораживания жира с Emsculpt для наращивания мышечной массы и определения мышц в целевых областях. В результате получается не только стройное тело, но и более стройное, упругое тело.

Emsculpt - это очищенная FDA процедура, которая помогает вам нарастить мышечную массу и потерять жир более эффективно, чем тренироваться в тренажерном зале. В настоящее время лечение одобрено для использования врачами на ягодицах и животе.

Каждая процедура Emsculpt длится около 30 минут и ощущается как интенсивная тренировка. Лечение не является болезненным, но устройство стимулирует мышцы так, как это невозможно сделать с помощью упражнений. Так что к ощущению нужно привыкнуть, хотя это не больно.

Четыре процедуры назначаются с интервалом 2-3 дня. Результаты обычно видны в течение двух-четырех недель после последнего лечения. Требуются поддерживающие процедуры. Стоимость Emsculpt варьируется, но может стоить 1000 долларов за курс лечения на общую сумму 4000 долларов.

Так Emsculpt или CoolSculpting замена здорового образа жизни? «Ничто не является единым целым», - говорит доктор Барри ДиБернардо, сертифицированный специалистом по пластической хирургии, практикующий в Нью-Джерси. Он был первым пластическим хирургом в стране, который смог предложить лечение пациентам и добился успеха, используя лечение в одиночку в сочетании с другими процедурами потери жира. Но он говорит, что ничто не может заменить питательную диету и регулярные физические упражнения.

Альтернативы Coolsculpting

Если целевая потеря жира является вашей целью, есть альтернативы Coolsculp. Но ни одна из одобренных FDA медицинских процедур не включает замораживание жира. Большинство распространенных альтернатив включают использование тепла или радиочастоты для уменьшения жировых карманов.

Если вы рассматриваете CoolSculpt или Emsculpt, поговорите со своим врачом о различных доступных методах лечения. Затем примите окончательное решение о своем образе жизни, своем бюджете (включая вашу способность оплачивать любые необходимые поддерживающие процедуры).

Замораживание жира в домашних условиях

Итак, если замораживающий жир работает в кабинете врача, почему вы не можете просто заморозить жир дома? Может показаться разумным предположить, что вы можете просто обледенеть эти проблемные места дома. И на рынке есть продукты, которые утверждают, что помогут вам в этом.

Если вы являетесь активным потребителем потери веса, вам, скорее всего, показались личные продукты, которые используют холод и лед для замораживания жира. Но они могут работать не так, как вы ожидаете, и, по мнению нескольких экспертов, вы можете не получить желаемого результата.

Контурные шорты

Один популярный продукт, Cool Shapes Contouring Shorts, утверждает, что помогает вам заморозить жир с помощью замороженных гелевых упаковок, нанесенных на ваш живот, спину или бедра. Но продукт не использует ту же медицинскую технологию, что и CoolSculpting.

«У машины CoolSculpt есть аппликатор, который включает в себя всасывание», - говорит сертифицированный пластический хирург Майкл Фиорилло, который выполняет CoolSculpting в своем офисе в Нью-Йорке. «По моему мнению, - говорит он, - вы не получите тот же результат с устройством« домой »».

И другие эксперты согласны. На RealSelf.com три сертифицированных врача утверждают, что простое нанесение льда на кожу неэффективно для потери жира и потенциально вредно для вашей кожи.

Коричневые толстые одежды

Вы также можете увидеть охлаждающую одежду, которая либо хранится в морозильной камере, либо заполнена льдом, чтобы помочь вам активировать коричневый жир для похудения. Многие из объявлений об этих продуктах содержат обширные ссылки на научные исследования об активации бурого жира. Согласно некоторым исследованиям, стимулирование производства коричневого жира может обеспечить некоторые метаболические преимущества.

Но даже несмотря на то, что были проведены сотни исследований, посвященных изучению возможности использования коричневого жира для похудения, многие исследования были проведены на мышах. Исследования на людях, проведенные до настоящего времени, показали неубедительные результаты. В недавнем заявлении о коричневом жире, биомедицинский исследователь Эрик Равуссин, доктор философии. сказал: «Хотя есть некоторая надежда, это не будет волшебной пулей для похудения».

В дополнение к предметам одежды и другим инструментам, которые вы можете купить, вы можете увидеть в журналах или в Интернете статьи, в которых говорится, что вы можете заморозить свой жир дома, спать в прохладной комнате или даже выключив термостат в течение дня. Но эти методы замораживания жира вряд ли дадут заметные результаты. Автор одного из докладов по науке о коричневом жире отмечает, что «многое еще предстоит сделать, чтобы перевести фундаментальные исследования в клиническую практику».

Слово от DipHealth

Независимо от того, заморозили ли вы жир дома или отправились в кабинет врача, чтобы устранить выпуклость, решать только вам. Оба пути идут с плюсами и минусами. Хотя вы вряд ли заплатите высокую цену за замораживание жира в домашних условиях, вы также вряд ли увидите значительных результатов.

Прежде чем вы решите, какой метод лучше для вас, обязательно спросите умных потребителей о рисках, затратах и ​​возможных процедурах возврата, чтобы сохранить свое тело - и твой кошелек - безопасно и полезно.

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы? Источники статьи

• Derrick, C.D., Shridharani, S.M. & Broyles, J.M. (2015). Безопасность и эффективность криолиполиза: систематический обзор доступной литературы. Aesthetic Surgery Journal, 35 (7), 830–836. DOI: 10,1093 / ASJ / sjv039
• Бернштейн Э. Ф. (2013). Продольная оценка эффективности криолиполиза: два тематических исследования. Журнал косметической дерматологии, 12 (2), 149–152. DOI: 10.1111 / jocd.12036
• Рексфорд С. Ахима; От редакции: Раскрытие терапевтического потенциала бурого жира, Молекулярная эндокринология, Том 30, выпуск 3, 1 марта 2016 года, страницы 275–277, https: //doi.org/10.1210/me.2016-1017
• Клингенспор, М. (2016). Роль коричневого и коричневого жира в регулировании энергетического баланса. Эндокринные тезисы. DOI: 10,1530 / endoabs.41.s19.1