Советы по преодолению депрессии в отношениях

Если у вас есть отношения с кем-то, у кого депрессия, вот несколько советов, которые вы можете использовать, чтобы помочь своему партнеру.

1

Воспитывать себя

Вы можете узнать все, что вам нужно знать о депрессии и ее причинах, симптомах и методах лечения, следуя этой серии статей.

2

Разберитесь с фактами из мифов

Хотя может быть очень заманчиво думать о депрессии как о лени или слабости со стороны человека, это очень реальная биологическая болезнь, и, как и любая другая болезнь, ее можно лечить.

3

Не забудьте позаботиться о себе

Это может быть очень стрессовое переживание депрессии другого человека; и, если вы не будете осторожны, вы можете впасть в депрессию. Это нормально - уделить время себе. Вам обоим будет лучше.

4

Получать поддержку

Когда кто-то, о ком ты заботишься, находится в депрессии, ты можешь чувствовать себя расстроенным, рассерженным и расстроенным. Вы находитесь в очень сложной ситуации. Однако очень важно, чтобы вы не позволяли этим чувствам накапливаться и расти. Ищите группу поддержки, друга или консультанта, с которым вы можете поговорить.

5

Быть там для них

Одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для кого-то, кто находится в депрессии, это просто быть рядом с ним. Держите их близко или просто слушайте, пока они делятся своими чувствами. Предложите им помощь в назначении встреч или выполнении некоторых повседневных обязанностей, за которые они изо всех сил стараются не отставать. Дайте им знать, что вы всегда готовы помочь им, пока они выздоравливают.

6

Не принимай это на свой счет

Депрессия может заставить людей вести себя так, как обычно, когда они чувствуют себя хорошо. Они могут разозлиться или замолчать. Им может быть не интересно выходить на улицу или делать что-то с вами, как раньше. Ваш супруг или другие важные лица могут потерять интерес к сексу. Эти вещи не являются личными, и они не означают, что они больше не заботятся о вас. Это симптомы болезни.

7

Помощь вне дома

Так же, как когда у человека есть какая-либо другая болезнь, он может просто не чувствовать себя достаточно хорошо, чтобы позаботиться о том, чтобы оплачивать счета или убирать дом.И, как и при любой другой болезни, вам, возможно, придется временно взять на себя некоторые из их повседневных обязанностей, пока они не почувствуют себя достаточно хорошо, чтобы сделать их снова.

8

Лечение важно

Лечение жизненно важно для восстановления человека от депрессии. Вы можете помочь своему близкому человеку, помогая ему продолжать принимать лекарства и запоминать назначения. Вы также можете помочь им, убедив их в том, что обращение за помощью не является признаком или слабостью, или чем-то, за что следует стыдиться.

9

Предложить надежду

Дайте им надежду, напомнив им об их причинах продолжать жить, какими бы они ни были. Может быть, это их дети, любимый питомец, который нуждается в них или в их вере в Бога? Эти причины, которые будут уникальными для человека, могут помочь им продержаться немного дольше, пока боль не утихнет.

10

Люблю их безоговорочно

Дайте им знать, что вы понимаете, что именно болезнь заставляет их думать, чувствовать и вести себя таким образом, и вы любите их, несмотря ни на что.