Преодолевая горе и отпуская

Избавление от горя не легкая задача.Горе - это то, к чему вы можете крепко привязывать - напоминание о вашем любимом человеке или связь с его памятью. Ослабление вашей хватки и, в конечном итоге, отказ от своего горя могут показаться пугающей и пугающей задачей, но это необходимый процесс, который вы должны пройти, чтобы снова стать целым.

Прежде чем отпустить горе, вы должны провести с ним достаточно времени. Избавление от горя - это не то, что можно сделать за несколько недель. Сначала вы должны позволить себе скорбеть, плакать, мучиться и тосковать по любимому человеку. Процесс скорби необходим для вашего исцеления и не должен спешить.

Однако есть жизнь после горя. После того, как вы преодолели свое горе, не торопясь, чтобы естественные чувства текли, и время заботиться о себе, вы можете однажды проснуться и оказаться готовыми к новому началу. Как весна следует за зимой, в вашей жизни расцветает новый сезон - сезон без ежедневной боли и эмоций горя. Вы изменились и выросли в результате вашей утраты и скорби, и пришло время принять нового себя и выйти обратно в мир.

Шаги для работы через горе

После того, как вы избавитесь от тяжелого бремени горя и отправитесь в новое путешествие, помните о пяти важных шагах, которые вы должны предпринять:

1. Возьмите на себя ответственность за свою жизнь: Пришло время понять, что вы больше не несете ответственности за своего любимого человека. Вы должны отказаться от любых оправданий, чтобы не двигаться вперед в жизни, и взять на себя 100% ответственность за себя.
2. Измените свой образ мышления: Пришло время сменить любой негативный разговор на самоутверждение. Измените «Я не могу сделать это …» на «Я могу сделать что-нибудь!» И «Этого не произойдет …» на «Я вижу, что это происходит!». Позитивное отношение к делу поможет вам на этом новом пути.
3. Сделай что-нибудь новое: Вы - новый человек, поэтому вам подходит только что-то новое. Изучите новый навык, путешествуйте в новые места, делайте то, о чем вы никогда не думали. Даже если вы думаете, что вам что-то не нравится или считаете что-то слишком пугающим, попробуйте! Вы можете обнаружить, что вам все-таки это действительно нравится, или что риск может быть забавным.
4. Ставьте новые личные цели: Ставьте новые цели, к которым вы можете начать стремиться. Поставьте одну цель на один год, другую на два года, а третью на пять лет. Запишите эти цели в журнал или сохраните их на своем компьютере, где вы сможете часто их находить и снова посещать. Наличие целей, к которым нужно стремиться, будет держать вас в новом путешествии.

1. Помогите кому-нибудь еще: Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать со всеми уроками, извлеченными из скорби, - это помогать другим в их путешествии. Вы можете стать волонтером в хосписе или общественном центре поддержки скорби, умеренных небольших группах поддержки скорби или быть компаньоном один на один с кем-то, кто только что потерпел сокрушительную потерю. Вы не только получите награду за помощь другому нуждающемуся, но вам также будут часто напоминать о том, как далеко вы продвинулись.

Помните, что по дороге вы будете сталкиваться с неровностями на дороге. Будут дни, когда ваше горе пробирается обратно и угрожает сорвать ваше путешествие вперед. Признайте это горе как нормальное, позвольте ему побывать на короткое время, затем отправьте его в путь и продолжайте свой путь исцеления.