Горе для детей

Потерял ли ваш ребенок прародителя, родного брата, родителя или домашнего животного, потеря любимого человека может чувствовать себя подавляющей. Наблюдение за детской скорбью может вызвать много эмоций и у тех, кто ухаживает за ребенком.

Иногда, небольшая профессиональная помощь может быть оправдана. Консультирование по поводу скорби может помочь детям найти здоровые способы справиться со своими страданиями, а также понять смысл их потери.

Почему может потребоваться скорбь

Большинство детей выздоравливают от горя без каких-либо долговременных эмоциональных проблем, но некоторые дети испытывают значительные эмоциональные проблемы, которые сохраняются со временем.

Дети, которые испытывают долговременные проблемы после потери любимого человека, сообщают о высоком уровне стресса. Они могут изо всех сил пытаться сконцентрироваться в школе, проявлять повышенные проблемы с поведением или испытывать трудности в формировании здоровых отношений.

Дети, которые изо всех сил пытаются справиться со своим горем, могут подвергаться более высокому риску развития проблем психического здоровья, таких как депрессия, беспокойство или расстройство адаптации.

Иногда продолжающийся стресс возникает, когда потеря происходит из-за особо сложных обстоятельств. Например, ребенок, переживший несчастный случай, когда умирает любимый, может испытывать дополнительную вину, страх и растерянность.

Дети могут также испытывать чрезмерную вину за смерть любимого. Ребенок может подумать, что злость на кого-то может как-то привести к его смерти. Или ребенок может поверить, что его поведение каким-то образом вызвало что-то плохое. Консультирование по поводу горя поможет ребенку развить здоровые убеждения.

Когда лица, осуществляющие уход, тоже пытаются справиться с потерей, хорошей идеей может быть консультирование по поводу горя. Мать, оплакивающая потерю своего партнера, может не иметь возможности эмоционально присутствовать для своего ребенка. Или отцу, скорбящему о потере родителя, может быть трудно говорить с детьми о потере, когда он тоже борется.

Когда дети страдают от депрессии после смерти родителя

Как помогает горе

Дети всех возрастов могут испытывать трудности при обработке потерь. Маленьким детям трудно понять, что смерть вечна. А у детей старшего возраста может развиться страх потерять других близких или они могут быть смущены тем, как выражать неприятные эмоции.

Вот несколько советов, которые можно сделать для детей:

• Подтвердите свои чувства
• Помогите им обрабатывать сложные эмоции, такие как гнев, грусть, страх и растерянность
• Позвольте им рассказать о своем опыте в безопасной среде
• Помогите детям научиться чтить их потерю
• Оказание поддержки членам семьи и лицам, обеспечивающим уход, которые хотят помочь скорбящему ребенку
• Помощь в адаптации к потере любимого человека

Типы скорби

Как правило, дети в возрасте дошкольного возраста и старше могут получить пользу от консультирования по поводу горя. Младшие дети чаще участвуют в мероприятиях и играх, которые помогают им обрабатывать свои чувства, в то время как дети старшего возраста могут проводить больше времени, рассказывая о своих эмоциях и переживаниях.

Существует несколько различных видов консультирования по поводу горя у детей, в том числе:

• Группы горя: Дети могут выиграть от встречи с другими детьми в их возрастной группе, которые также потеряли. Маленькие дети могут работать над художественными проектами, заниматься музыкальной терапией или приобретать специальные навыки совладания с подготовленным профессионалом. Подростковые группы могут говорить о своей потере со сверстниками. Многие общины предлагают бесплатные или недорогие группы горя для детей.
• Индивидуальная терапия: Дети могут посещать консультации в основном самостоятельно. Консультант по скорби, скорее всего, захочет проконсультироваться с вами, чтобы узнать, как поживает ваш ребенок, и тогда вашему ребенку может быть предоставлено время поговорить с консультантом наедине. Маленькие дети могут заниматься такими видами деятельности, как рисование, в то время как старшие дети могут больше сосредоточиться на разговоре.

• Семейная терапия: Родители или братья и сестры могут быть приглашены на совместные занятия, чтобы каждый мог поговорить о потере. Родителям обычно дают психообразование о том, как лучше всего поддерживать скорбящего ребенка.

Что происходит во время скорби

То, что происходит во время консультирования по поводу горя, зависит от возраста, потребностей и предпочтительных стратегий консультанта по скорби. Но вот некоторые вещи, которые могут произойти во время консультации:

• Рисование или раскрашивание картинок любимого человека, который умер, и определение того, что им будет не хватать больше всего в этом человеке.
• Разработка ритуалов с семьей, чтобы помочь ребенку почтить память любимого человека, например, решить, как почтить день рождения любимого человека после его смерти
• Чтение книг о горе и потере вместе с советником
• Говоря обо всех эмоциях, которые происходят от горя
• Разработка стратегий борьбы с грустью, таких как рисование, разговор с другом, просмотр фотографий или объятие чучела животного
• Использование игровой терапии, чтобы помочь детям правильно и эффективно справиться с потерей
• Определение стратегий борьбы со страхом, таких как страх потерять другого любимого
• Работа над рабочей тетрадью о горе и потере
• Создавая альбом своих любимых воспоминаний с любимым человеком
• Консультирование с опекунами о том, как лучше всего помочь ребенку справиться с конкретными эмоциями или определенными проблемами

Признаки, что вы должны обратиться за профессиональной помощью

Вы можете решить взять своего ребенка к консультанту в любое время после потери, даже если вы не видите каких-либо серьезных предупреждающих знаков.Разговор с кем-то о потере может помочь предотвратить проблемы до их начала. И это может помочь вам расслабиться.

Если вы видите какой-либо из этих предупреждающих признаков после потери, важно отвести вашего ребенка к консультанту по скорбям, если эти симптомы длятся более двух недель:

• Частые плохие сны о смерти или ночных кошмарах
• Отсутствие интереса к прежней деятельности
• Хронические жалобы на головные боли, боли в животе или другие физические симптомы без известных медицинских причин
• Увеличение проблем с поведением
• Изменения в настроении
• Снижение успеваемости в школе
• Усиление социальной изоляции
• Большая раздражительность
• Изнурительный страх смерти или потери другого любимого

Если ваш ребенок выражает мысли о желании причинить вред или убить себя, немедленно обратитесь за помощью. Обратитесь к врачу вашего ребенка, обратитесь в отделение неотложной помощи или позвоните по горячей линии.

Помните, что вашему ребенку могут быть полезны консультации на разных этапах развития. Детям дошкольного возраста, испытывающим потерю, может понадобиться консультирование в подростковом возрасте, чтобы действительно пережить потерю, поскольку у нее новый взгляд на то, что это означает для ее жизни. Ей может понадобиться помощь, чтобы огорчить, что ее любимого человека не будет рядом для будущих вех, таких как выпускной или свадьба.

Где найти консультирование горя

Врач вашего ребенка может быть лучшим источником информации, когда вы ищете психологическую помощь. Запишитесь на прием или позвоните в офис, чтобы узнать о местных ресурсах.

Если ваш ребенок учится в школе, консультант может также помочь вам найти консультанта по горе или группы горя в вашем районе. Ваш местный хоспис также может предоставить вам информацию и ресурсы. Есть также много онлайн-справочников терапии, которые могут помочь.

Обязательно найдите консультанта, который имеет опыт работы с детьми, и тот, кто знает, как помочь детям справиться с горем.

Как объяснить своему ребенку

Ваш ребенок может быть смущен тем, почему ему нужно обратиться к консультанту. Здоровое объяснение этого может уменьшить страхи вашего ребенка по поводу встречи с кем-то новым.

Сравните эмоциональные раны с физическими ранами. Скажите что-то вроде: «Когда вы царапаете свое колено, мы вычищаем его и заботимся о нем дома. Но если вы действительно поранились, мы бы пошли к врачу, чтобы позаботиться о вашей ране. Эмоциональные раны похожи. Иногда мы можем позаботиться о них дома, но иногда, когда они становятся более серьезными, мы должны обратиться к профессионалу, который может помочь нам ».

Объясните, что консультант по скорби поможет ей научиться справляться с жесткими эмоциями, такими как грусть и гнев, и даст понять, что эти чувства являются нормальными после переживания потери.

Чего ожидать от первого свидания

Консультант, скорее всего, захочет встретиться с вами и вашим ребенком во время первоначальной встречи. Вам может быть предоставлена ​​документация для заполнения истории вашего ребенка и любых проблем, которые у вас есть.

Встреча может длиться час или два. Консультант захочет узнать историю болезни вашего ребенка, успеваемость в школе, семейное положение, ежедневные привычки и потерю, которую пережил ваш ребенок.

У консультанта могут возникнуть вопросы к вашему ребенку, и он может захотеть встретиться с вашим ребенком наедине (особенно, если ваш ребенок является подростком). Консультант может потребовать, чтобы вы подписали разглашение информации, позволяющей получить разрешение на беседу с врачом, учителем или другими лицами, обеспечивающими уход за ребенком.

Консультант предложит рекомендации, такие как еженедельные встречи или направление на групповую терапию.

Слово от DipHealth

Дети часто смотрят на окружающих их взрослых, чтобы узнать, как бороться с горем и потерей. Поэтому, хотя может показаться заманчивым скрыть свои эмоции от своего ребенка, это может сбить с толку вашего ребенка.

Он может задаться вопросом, почему вы не грустите, или он может подумать, что это неправильно, что он чувствует сильные эмоции, а вы нет. Важно рассказать о своих чувствах (не обременяя своего ребенка) и показать своему ребенку здоровые стратегии преодоления стресса.

Может быть трудно помочь детям справиться с горем, когда ты тоже скорбишь. Важно позаботиться о себе и обратиться к консультанту, который поможет вам справиться со своими эмоциями, если вы боретесь.

Советы, чтобы помочь себе во времена скорби

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы? Источники статьи

• Boelen PA, Spuij M, Reijntjes AH. Длительное горе и посттравматический стресс у детей, потерявших детей: латентный анализ в классе. Психиатрия Исследования, 2017; 258: 518-524. DOI: 10.1016 / j.psychres.2017.09.002.

• Андриссен К., Хадзи-Павлович Д., Дрейпер Б., Дадли М., Митчелл П. Б. Инвентаризация скорби подростков: разработка нового измерения скорби. Журнал аффективных расстройств, 2018; 240: 203-211. DOI: 10.1016 / j.jad.2018.07.012.