Коэнзим Q10 - Преимущества этого дополнения

Коэнзим Q10 - это соединение, которое естественным образом содержится в каждой клетке вашего тела. Иногда его называют CoQ10 или убихинон, он также доступен в форме биологически активной добавки. Добавки коэнзима Q10 часто рекламируются из-за их предполагаемой пользы для здоровья сердца.

Известно, что коэнзим Q10 обладает антиоксидантным эффектом и необходим для нормального функционирования ваших клеток. Одна из его основных функций - помощь в выработке энергии в ваших клетках.

С возрастом уровень коэнзима Q10 в вашем организме снижается. Многие сторонники предполагают, что прием коэнзима Q10 в форме добавки может дать антивозрастные преимущества.

Использует для коэнзима Q10

Считается, что коэнзим Q10 помогает лечить или предотвращать следующие заболевания:

• аллергии
• Болезнь Альцгеймера
• астма
• сахарный диабет
• заболевания десен
• болезнь сердца
• высокое кровяное давление
• мигрень
• болезнь Паркинсона

Кроме того, коэнзим Q10 повышает фертильность, стимулирует иммунную систему, улучшает спортивные результаты, улучшает память и защищает от некоторых форм рака.

Преимущества коэнзима Q10

Вот взгляд на некоторые научные данные о влиянии коэнзима Q10 на здоровье:

1) Здоровье сердца

Коэнзим Q10 может принести пользу пациентам с некоторыми сердечными заболеваниями (включая атеросклероз, сердечную недостаточность и заболевание коронарной артерии), согласно отчету, опубликованному в Фармакология и терапия в 2009.

Авторы доклада отмечают, что коэнзим Q10 может лечить сердечные заболевания разными способами. Например, исследования показывают, что коэнзим Q10 может снижать окислительный стресс, а также способствовать расширению кровеносных сосудов (ключевой фактор контроля артериального давления).

Кроме того, коэнзим Q10 может быть полезен для сердечных клеток, которые имеют высокие энергетические потребности и чрезвычайно чувствительны к дефициту коэнзима Q10.

2) кровяное давление

Для отчета, опубликованного в Кокрановская база данных систематических обзоров в 2009 году ученые оценили три ранее опубликованных клинических испытания (в общей сложности 96 участников), сравнивая эффекты коэнзима Q10 с эффектами плацебо при лечении высокого кровяного давления.

В своем обзоре авторы отчета обнаружили некоторые доказательства того, что коэнзим Q10 может оказывать влияние на снижение артериального давления. Тем не менее, пересмотренные исследования были слишком ненадежными, чтобы делать какие-либо твердые выводы относительно эффективности коэнзима Q10 в долгосрочной терапии высокого кровяного давления.

3) Нейродегенеративное заболевание

Коэнзим Q10 демонстрирует перспективность в лечении нейродегенеративных расстройств, таких как болезнь Паркинсона и Альцгеймера, согласно исследованию, опубликованному в Нейропсихиатрические заболевания и лечение в 2009.

Несмотря на то, что в нескольких клинических исследованиях проверялось влияние добавок коэнзима Q10 на людей с болезнью Паркинсона или Альцгеймера, некоторые предварительные исследования показывают, что добавка может быть полезной для таких пациентов. Например, исследования на животных показали, что коэнзим Q10 может ингибировать перепроизводство бета-амилоида (фрагмент белка, который образует бляшки мозга, связанные с болезнью Альцгеймера).

Побочные эффекты и проблемы безопасности

Использование добавок коэнзима Q10 может вызвать ряд побочных эффектов, включая: головокружение, усталость, головные боли, изжога, повышение уровня печеночных ферментов, бессонница, раздражительность, тошнота, сыпь, диарея, чувствительность к свету, низкий уровень сахара в крови и боль в верхней части живота.

Также есть опасения, что коэнзим Q10 может снизить эффективность антикоагулянтных препаратов.

Стоит ли использовать добавки Коэнзим Q10?

Необходимы дополнительные исследования, прежде чем добавки коэнзима Q10 можно будет рекомендовать для лечения или профилактики любых заболеваний, включая сердечно-сосудистые проблемы.

Чтобы помочь сохранить здоровье сердца, важно соблюдать сбалансированную диету, богатую овощами и фруктами, контролировать кровяное давление и уровень холестерина, регулярно заниматься спортом, поддерживать здоровый вес и избегать курения.

Есть также некоторые доказательства того, что природные средства, такие как чеснок, омега-3 жирные кислоты и ресвератрол, могут оказывать благотворное влияние на сердце.

Если вы думаете об использовании коэнзима Q10 для лечения проблем со здоровьем, очень важно поговорить с врачом, прежде чем начинать прием добавок.