7 способов хорошо поесть во время химиотерапии

Препараты химиотерапии могут действительно испортить вашу диету. Есть плохой аппетит, тошнота и рвота, диарея, боль во рту и повышенный риск заражения. Итак, как вы должны планировать диету во время химиотерапии? Вот несколько советов о еде во время лечения.

1

Перехитрить свой плохой аппетит

Химиотерапия убивает ваш аппетит так же, как и раковые клетки. Сама мысль о еде может заставить ваш желудок повернуться. Попробуйте некоторые из следующих способов сделать прием пищи более терпимым:

• Если можете, потренируйтесь перед едой. Прогуляйтесь вокруг квартала, чтобы попытаться стимулировать ваш аппетит.
• Разнообразие может помочь - поменяйте местами, попробовав новые продукты и рецепты или поедая в другом месте.
• Помогает и немного отвлечения - ешь с друзьями или смотри шоу по телевизору, когда ешь один.

2

Взять под контроль свою тошноту

Там нет необходимости страдать в тишине. Есть несколько эффективных лекарств против тошноты, которые можно использовать во время химиотерапии. Если вы чувствуете, что тошнота плохо контролируется, поговорите с врачом об этом. Вам может понадобиться комбинация агентов, но вы можете получить лучшее из этого.

3

Ешьте меньше еды, чаще

Тошнота и плохой аппетит могут помешать вам есть в больших количествах. Ешьте небольшими порциями, чаще. Если три больших блюда кажутся трудными в обращении, вместо этого есть шесть небольших блюд или закусок. Держите еду под рукой, чтобы вам не пришлось усердно работать, чтобы перекусить.

4

Не экономьте на калориях

Лечение наносит ущерб вашему телу. Даже если вы не очень активны во время лечения, вам нужно много калорий, чтобы поддерживать себя. Сейчас не время выбирать «легкие» продукты. Выбирайте яйца, мясо, молоко, масло и сыр, чтобы поддерживать запас калорий. Не уклоняйся от жира. Если вы не хотите есть, пейте высококалорийные жидкости, такие как молочные коктейли или готовые питательные коктейли.

5

Накачать белок

Помимо сжигания калорий, химиотерапия и другие методы лечения, которые убивают клетки, приводят к большому обмену белка в вашем организме. Вам нужно принимать больше белков во время химиотерапии, чем в обычной диете. Употребление в пищу только фруктов и овощей не даст вам все необходимые вам белки. Яйца и мясо являются отличными источниками белка, как орехи, бобы и бобовые. Молоко и сыр - другие хорошие источники. Спросите своего доктора о белковых добавках, которые вы можете получить в магазине.

6

Убедитесь, что еда хорошо приготовлена ​​и подогрета

Химиотерапия подавляет защиту организма от инфекций, поэтому будьте особенно бдительны в отношении безопасности пищевых продуктов. Убедитесь, что вы не едите ничего, что не приготовлено полностью. Хорошо приготовленная еда - также хорошо стерилизованная еда. Приготовление пищи убивает бактерии, а горячая пища безопасна от большинства микробов, вызывающих инфекции кишечника. Сырая пища также может быть более трудной для переваривания и может ухудшить ваш аппетит. Избегайте еды на вынос - она ​​не может быть свежеприготовленной.

7

Обеспечить чистоту для предотвращения инфекций

Мир кишит бактериями. При нормальных обстоятельствах ваше тело может справиться практически с любым микробом. Но когда ваша защита снижается, вы подвергаетесь высокому риску заражения. Убедитесь, что вы соблюдаете некоторые простые меры предосторожности:

• Мойте руки перед приготовлением и приемом пищи.
• Убедитесь, что ваша посуда и ножи очищены перед приготовлением.
• Храните сырую пищу вдали от приготовленной пищи.
• Охладите еду, когда это возможно; не держите это лежащим под открытым небом.