Fitbit Flex Фитнес Группа Обзор

Fitbit Flex создал повальное увлечение ношением мониторов активности браслетов. Flex имеет монитор активности Fitbit, заключенный в гибкую полосу. У Flex нет числового значения на полосе, только светодиодные индикаторы, показывающие ваш прогресс. Он синхронизируется по беспроводной связи с приложением телефона или компьютером. Вы можете просмотреть все свои данные в приложении или онлайн-панели. Вы можете носить его весь день и всю ночь, чтобы отслеживать шаги, расстояние, сожженные калории и качество сна.

Fitbit Flex был снят с производства с 2017 года и заменен на Fitbit Flex 2. Flex 2 добавляет автоматическое обнаружение сна, автоматическое обнаружение тренировок, напоминания о движении, вызов и текстовые уведомления, а также защищен от плавания.

Fitbit Flex на запястье

Это была первая модель, предназначенная для ношения на запястье весь день и всю ночь. Датчик скользит в гибкий браслет. Защелкните браслет с помощью регулируемой застежки. В комплект входят как маленькие, так и большие браслеты, а также USB-кабель для зарядки и беспроводной USB-приемник для вашего компьютера (ПК или Mac). Вы можете купить другие модные цвета и менять их в любое время.

Вам придется снимать датчик с браслета, чтобы заряжать его примерно раз в пять дней. Он водонепроницаем, поэтому вы можете носить его в душе или ванной и погружать на глубину до 10 метров (33 фута). Flex 2 защищен от плавания и автоматически распознает плавание.

Хотя говорят, что это будет не так точно, вы можете носить Flex в кармане, если не хотите носить браслет. Flex 2 прогрессировал, поэтому они носят его в подвеске в дополнение к вашему запястью.

Настройка Fitbit Flex

Во-первых, заряжайте Flex до трех часов. Вы можете настроить устройство с помощью компьютера или приложения для телефона.

Чтобы настроить его с помощью компьютера, подключите USB-приемник и загрузите программное обеспечение Fitbit Connect для запуска. Затем, когда вы находитесь в нескольких футах от вашего компьютера, он распознает Fitbit и автоматически синхронизирует данные по беспроводной сети.

Вы можете выполнить все настройки с помощью телефонного приложения или выполнить сопряжение с этими устройствами после настройки на компьютере. С помощью телефонных приложений у вас есть выбор: синхронизировать его только при открытии приложения или синхронизировать в фоновом режиме в течение дня.

Во время настройки выберите, будете ли вы носить его на своем доминирующем запястье (например, на правом запястье, если вы правша) или на недоминантном запястье. Это сделает показания более точными. Вы также можете установить длину шага для ходьбы и бега с помощью онлайн-панели управления (функция «Редактировать профиль») для повышения точности расстояния.

Вы можете выбрать, какое устройство Fitbit связано с вашей учетной записью, или даже выбрать использование только встроенного счетчика шагов вашего телефона, если вы не хотите носить устройство какое-то время.

Просмотр вашей активности с Fitbit Flex

У Fitbit Flex нет дисплея, кроме пяти светодиодов белого света. Вы будете устанавливать свою ежедневную цель, и тогда каждый свет будет означать достижение 20 процентов этой цели. Если ваша цель - 10 000 шагов в день, то первый индикатор будет светиться непрерывно с шагом 2000, а второй будет мигать.

Лампы включаются только при двойном нажатии на Fitbit Flex, поэтому вы не будете бродить с постоянно светящимися лампами. Вы можете увидеть свои действительные номера в любое время, если вы проходили мимо компьютера, к которому подключен USB-ключ, или вы синхронизировались с приложением телефона. Когда вы достигаете своей цели, Flex вибрирует в празднике.

Что Fitbit Flex отслеживает и не отслеживает

• Шаги и тренировки: Fitbit отслеживает шаги в течение всего дня. В Flex нет функции отслеживания только шагов тренировки, но Flex 2 автоматически обнаруживает и отслеживает ходьбу, бег, велосипед и плавание. Вы можете просматривать свой график активности на онлайн-панели инструментов в приложении, но вы не получаете статистику по конкретным тренировкам с оригинальным Flex. Вы можете добавить нешаговые занятия или тренировки, в которых вы не носили Flex, к общей сумме с помощью веб-панели управления или приложения. Вы также можете использовать функцию отслеживания упражнений мобильного приложения и GPS своего телефона для отображения, измерения и времени ходьбы, бега или тренировки на велосипеде.
• Калории: Число калорий включает калории, которые вы сжигаете в покое, поэтому после пробуждения вы увидите, что вы уже сожгли некоторые калории во время сна. Это количество калорий можно использовать для сопоставления калорий, которые вы едите, с калориями, которые вы сжигаете весь день. Вы можете использовать панель инструментов, чтобы установить цель калорий в еде и цель сжигания калорий для потери веса.
• Расстояние: Отображение расстояния основано на длине ваших шагов и количестве шагов, это только оценка.
• Спать: Чтобы отслеживать сон, вы нажимаете на Flex в течение нескольких секунд, пока он не начнет вибрировать и мигать. Просто наденьте его на запястье. Утром снова нажимайте на него, пока он не начнет вибрировать и снова не начнет мигать. Flex 2 не требует этого, он автоматически обнаруживает сон.Вы можете просмотреть общее время, проведенное в постели, время сна и количество бодрствующих ночей, а также график сна.
• Нет Лестницы / Этажи«Fitbit One», «Fitbit Charge», «Fitbit Charge HR» и «Fitbit Ultra» также отслеживают количество этажей лестницы, на которые вы поднимаетесь каждый день. Flex, Alta и Zip этого не делают.
• Активное время: Получаете ли вы 30 минут упражнений от умеренной до энергичной, рекомендуемых каждый день? Fitbit Flex считает активные минуты, если вы в течение этой минуты предприняли достаточно шагов, и суммирует их с этой суммой.

Fitbit Dashboard и приложение

Fitbit позволяет отслеживать статистику вашей диеты и здоровья, а также участвовать в соревнованиях с друзьями.

• Пища и Вода: Вы можете использовать пищевой дневник, чтобы записать еду, которую вы едите, и составить план диеты. Вы также можете отслеживать потребление воды.
• Вес: Вы можете записать свой вес и увидеть графики с течением времени. Fitbit также имеет шкалу Aria, которая передает данные по беспроводной сети.
• друзья: Вы можете добавлять друзей в свою панель инструментов, если у них есть учетная запись Fitbit, сравнивать среднедневные и недельные итоги шагов, отправлять им поздравления, насмешки и сообщения. Вы также можете участвовать в групповых соревнованиях, включая ежедневные, рабочие и выходные.

Итог на Fitbit Flex

Достоинства:

• Комфорт: Flex - удобный монитор активности браслетов
• Дисплей: Пять световых индикаторов могут содержать всю информацию, которая вам действительно нужна, чтобы увидеть, как вы продвигаетесь к своей ежедневной цели.
• Мобильность: Если вы используете его вместе с приложением и мобильным устройством, подключенным по Bluetooth, у вас будет быстрый доступ к вашим данным, и вы не будете загружать его через компьютер.
• Вы можете вытащить датчик из ленты и носить его в кармане, если хотите, хотя Fitbit не говорит вам, что вы можете это сделать.
• Приложение Fitbit и Dashboard хорошо работают с другими приложениями. Вы можете видеть, какие из ваших любимых для отслеживания ваших прогулок и статистики здоровья общаются с Fitbit и наоборот. К ним относятся Endomondo, MapMyWalk, SparkPeople, Microsoft HealthVault, MyFitnessPal и Walgreens Balance Rewards.

Недостатки

• На браслете не отображается время суток, количество шагов, расстояние или калорийность.
• Вы не можете использовать оценку расстояния для навигации или подсчета калорий для управления своей диетой, не открывая приложение или находясь рядом с компьютером, чтобы синхронизировать данные и просматривать панель инструментов.
• Вы не можете отслеживать отдельные тренировки с Flex. Вы можете добавить их только через приложение или онлайн-панель управления вручную или с помощью функции GPS-трека приложения. Если вы хотите отслеживать тренировки на своей группе, лучше выбрать Flex 2, Fitbit Charge 2 или Fitbit Alta.
• У некоторых пользователей возникают проблемы с отменой застежки. Он не имеет встроенной петли "keeper", поэтому, если это произойдет, он просто отвалится. Вы можете купить защитную петлю Bitbelt или найти уплотнительное кольцо нужного размера в магазине, чтобы обеспечить безопасность своей группы.
• Fitbit Flex был снят с производства с 2017 года.

Если браслет подходит вам лучше всего, и вы хотите отслеживать диету и сон, Fitbit Flex - отличный выбор, хотя вам следует купить текущую модель Flex 2.

Если вам нравится, когда цифры отображаются без необходимости их просмотра в приложении, вы можете предпочесть фитнес-полосы Fitbit Charge 2 или Fitbit Alta, а также Fitbit One или Fitbit Zip, которые носят на поясе или в кармане.

Раскрытие: обзорные образцы предоставлены производителем.