Преимущества силовых тренировок при раке простаты

Лечение рака предстательной железы может включать андрогенную депривационную терапию, блокирующую тестостерон. Можно ли использовать силовые тренировки для смягчения побочных эффектов этого лечения для мышечной силы и костной массы? Исследователи подвергли это проверке.

Побочные эффекты лечения гормонами рака простаты

Поскольку мужской гормон тестостерон, по-видимому, вызывает рост большинства видов рака предстательной железы, одним из способов лечения рака предстательной железы является доставка лекарств, чтобы остановить производство или использование тестостерона в организме, как это обычно происходит. Желаемый результат - замедление или прекращение роста рака. Проблема этого подхода заключается в том, что без тестостерона возникают различные нежелательные последствия для здоровья: снижение мышечной силы и костной массы и повышение риска переломов, увеличение жировой массы и уменьшение мышечной массы, неблагоприятный уровень холестерина, а также депрессия и перепады настроения.

Может ли силовая тренировка помочь с побочными эффектами лечения рака простаты?

Может ли силовая тренировка предотвратить появление некоторых из этих симптомов? Именно это пытались выяснить исследователи из Школы упражнений, биомедицинских и медицинских наук Университета Эдит Коуэн в Западной Австралии.

Они исследовали 10 мужчин в возрасте 59-82 лет на андрогенную депривацию при локализованном раке предстательной железы. Они сравнили результаты до и после прогрессивной тренировки с отягощениями в течение 20 недель с максимумом 6-12 повторений (RM) для 12 упражнений для верхней и нижней части тела в реабилитационной клинике университета. Упражнения включали жим от груди, сидячий ряд, жим от плеч, разгибание широты, разгибание трицепса, сгибание бицепса, жим ногами, приседание, разгибание ног, сгибание ног, хруст брюшной полости и упражнения на разгибание спины. Этот режим аналогичен нашей программе «Основная сила и мышцы».

Результаты изучения силовых тренировок

Исследовательская группа провела тестирование субъектов в начале исследования, через 10 недель и через 20 недель, для определения элементов состава тела, силы, физических упражнений и параметров крови. Вот что они нашли.

• Состав тела
  • Не было никаких существенных общих изменений в жировой ткани, мышечной массе или минеральной плотности кости в группе. Обратите внимание, однако, улучшение мышечной массы четырехглавой мышцы отмечается ниже.
• Мышечная сила и выносливость
  • Значительное увеличение мышечной силы и выносливости было отмечено для упражнений, проверенных для верхней и нижней части тела. Размер мышц бедра четырехглавой мышцы значительно увеличился - у некоторых субъектов до 15 процентов.
• Выполнение упражнений
  • После 20 недель тренировок в назначенных упражнениях подъема стула, подъема по лестнице и ходьбе были отмечены значительные улучшения в физической работоспособности с постепенным повышением производительности через 10 недель и до 20 недель.
• Параметры крови
  • Не было никаких существенных различий в измерениях уровня ПСА, гормонов или гемоглобина в крови.

Что означают результаты?

Исследование могло бы дать более значимые результаты, если бы это было рандомизированное исследование, в котором были выбраны две группы - одна группа была выбрана случайным образом для выполнения силовых тренировок, а другая - в качестве контрольной группы. Тем не менее, положительные аспекты исследования заключаются в том, что сила увеличилась, а мышечная и костная масса значительно не уменьшились, а жировая масса не увеличилась. Это важнейшие факторы, которые могут оказать неблагоприятное воздействие при лечении истощения гормонов, поэтому в целом результаты очень многообещающие.

Обзор исследований упражнений с андроген-депривационной терапией

Систематический обзор десяти исследований физических упражнений для мужчин, проходящих андроген-депривационную терапию по поводу рака предстательной железы, показал, что аэробные и силовые тренировки полезны для мышечной силы, кардиореспираторного состояния, мышечной массы тела, усталости и кардиореспираторного состояния. Они не нашли явной пользы для здоровья костей или маркеров кардиологического риска.

Суть в том, что если вы попадаете в такую ​​ситуацию с лечением рака предстательной железы, силовые тренировки, вероятно, могут помочь вам сохранить важные элементы физической функции и здоровья, проходя при этом наилучшее лечение, рекомендованное вашим специалистом.