7 причин, по которым работающие мамы должны вести дневник пули

Журнал пуль - это инструмент, который держит все мелочи вашей жизни организованными и красивыми. Когда вы работаете мамой, вы становитесь опытным создателем списков, потому что ваша четверная рабочая нагрузка сложна. Без отличных навыков составления списков трудно поддерживать порядок. Журнал пули - это место, где хранятся все ваши списки дел и многое другое.

Журнал пули - это книга с множеством маленьких пуль в виде сетки. Самым популярным брендом журнала пули является Leuchtturm 1917, который стоит около 20 долларов. Тогда вам понадобятся цветные ручки с тонкими точками, чернила которых не будут просачиваться через бумагу, чтобы вы могли раскрашивать вещи. Эти ручки стоят от 7 до 20 долларов. Тогда вы можете стать модным и креативным, подбирая такие вещи, как заметки на разделителе, трафареты, линейки, наклейки, клейкая лента и штампы с чернилами. В конце вы потратите больше времени и денег на журнал о пулях, чем традиционный планировщик, но это может стоить того.

В конце вы потратите больше времени и денег на журнал о пулях, чем традиционный планировщик, но это может стоить того. Рассмотрите время установки как творческий выход и некоторое заслуженное «я время». Когда вы планируете различные аспекты своей жизни, вы чувствуете себя более уверенно и контролируемо.

Там не так много планировщиков, которые могут удовлетворить все ваших потребностей. Если вы устали искать во многих местах, чтобы держать вещи организованными, то ведение журнала пуль может быть вашим ответом.

Вы не уверены, как вы должны использовать свой журнал? У нас есть некоторые предложения, но, пожалуйста, обратите внимание, что ваш журнал не должен содержать все эти элементы. Включите то, что важно для вас, потому что это особенное в журнале пуль, это все о вас.

Вот семь причин, почему работающая мама должна вести журнал о пулях

Храните все свои календари в одном месте

Во-первых, решите, какие календари нужно отслеживать и какой цвет им будет назначен. У вас, вероятно, есть личный календарь, который включает в себя вечеринки, встречи и ваш план упражнений. Тогда есть дети с их школьными действиями, спортом и вечеринками. Не забывайте календарь вашего супруга, как их встречи и командировки. Затем вы можете указать рабочие сроки, поездки или конференции.

Как вы предпочитаете просматривать свой календарь? Вам нравится общий ежемесячный просмотр или еженедельный? Вам нужно будет нарисовать вид календаря, а затем заполнить его. Вы можете использовать трафареты, чтобы ваши номера имели определенный вид, и использовать наклейки для дней рождения или важных дат. Если вы творческий тип, вам понравится каждая секунда этого.

Организуйте все свои списки дел

После вашего календаря вы можете использовать заметку-разделитель, положить ленту васи вдоль боковой части страницы или сложить страницу пополам, чтобы представить следующий раздел. Затем определите, какие списки дел вы хотите сохранить в своем журнале.

Вы можете иметь раздел для каждой рабочей нагрузки, которой вы управляете.Один раздел может быть для вашего неотразимого плана самообслуживания. Следующий раздел может охватывать вещи, которые вы должны сделать для детей, такие как школьные принадлежности, которые нужно освежить, или вещи, которые нужно упаковать для летнего лагеря. Далее, могут быть еженедельные занятия по дому или домашним проектам, которые вы хотели решить. И, наконец, последними могут быть вещи, которые вам нужно сделать для работы или для построения карьеры.

Большинство наркоманов журнала пули придерживаются определенного формата для списков дел. Но не думайте, что вы должны следовать этому! Это всего лишь предложение. Они есть:

• Пуля для каждой задачи
• Превратите свою пулю в косую черту "", когда задание выполняется
• Косая черта превращается в «X», когда задача завершена
• Нужно перенести задачу? Превратите маркер в символ «<», что означает «и» и скопируйте его в свой следующий список дел.
• При необходимости перенесли задачу в другой список дел с символом больше, чем «>».
• Примечание обозначается с тире "-"
• Событие помечено кружком «о»

Теперь, когда ваши списки составлены, вы возвращаетесь к своему календарю, чтобы выяснить, когда вы их сделаете. В этом весь смысл ведения журнала пуль! Все ваши списки находятся в одном месте с вашим календарем, так что вы можете держать свои мысли в порядке и быстрее делать вещи. Вы испытываете желание начать использовать один еще? Если нет, продолжайте читать.

Отслеживайте и достигайте личных и профессиональных целей

Работающая мама занята заботой о своих обязанностях и иногда забывает думать о себе. Вот почему самообслуживание, физические упражнения или «время-время» обычно являются последними в ее списке. Вы хотите внести некоторые изменения в свою жизнь? Были ли у вас трудности с постановкой и достижением целей? Тогда начните новый раздел в своем журнале пуль под названием «Цели».

Чего вы хотите достичь через год? Допустим, вы хотите потерять 30 фунтов - это ваша ежегодная цель. Что бы вам нужно было делать каждый месяц, чтобы достичь этой цели? Вы можете записать найти программу упражнений или деятельности, которые вы любите. Кроме того, вы можете изменить то, что вы едите (мы немного разберемся с планированием еды!). Наконец, что вы можете делать каждую неделю, чтобы помочь вам достичь своей цели? Возможно, это тренировка три раза в неделю и покупка определенных продуктов каждую неделю.

Когда ваши цели четко определены, вы возвращаетесь к своему календарю. На основании вашего графика, когда вы будете вписываться в тренировки? Это довольно легко отобразить, когда ваш календарь соответствует действиям каждого и вашим спискам дел. Журнал пуль позволяет вам планировать свое время, чтобы вы быстрее достигли своих целей.

Место для подсказок журнала

Записывание вещей не только делает вещи, но также может помочь вам снять стресс. Ведение журнала ваших мыслей не обязательно должно быть в отдельной книге! Если вы не большой писатель, вот несколько быстрых подсказок в журнале, за которыми вы могли бы следить каждый день при создании ежедневного списка дел.

В следующем разделе вы можете написать ежедневные списки дел, которые состоят из нескольких вещей из вашей четырехкратной рабочей нагрузки. Затем на каждой из этих страниц вы можете написать о нескольких вещах, за которые вы благодарны. Вы можете поискать в Pinterest мотивационные или вдохновляющие цитаты, которые помогут вам пережить свой день. Или, если вы чувствуете, что на работе будет тяжелый день, запишите мантру, которая вас подтолкнет.

Небольшое пространство для записок

У кого есть время записаться, когда у вас так много работы! Разве не было бы замечательно иметь место для хранения тех маленьких сувениров, которые вы действительно не хотите утилизировать? Ваш журнал пуль может быть вашим мини-альбомом!

Если вы не хотите иметь целый раздел для скрапбукинга, приклейте свои сувениры к пачке своего ежедневного списка дел или на последней странице своего альбома и попробуйте вернуться назад. Это придает вашему журналу индивидуальный подход. Кроме того, звучит так, будто вы делаете свой дневник пуль памятным знаком. Будет здорово оглянуться назад на то, что вы достигли и куда вы пошли.

План Питания как профессионал и ведите дневник еды

Если вы не планируете прием пищи, журнал о пулях - отличное место для начала! Кулак, ты можешь хранить в нем свой список покупок. Кроме того, вы можете сохранить список ваших любимых легко приготовить еду и обеды. Когда вы делаете свой список покупок, вы можете использовать это меню в качестве руководства!

Один раздел может быть для вашего планирования еды, а следующий может быть журнал еды. Известно, что если вы хотите похудеть, запишите, что вы едите! Это может включать и скрапбукинг, например, когда вы посещаете ресторан и открываете для себя новую еду!

Держите список для чтения, когда у вас есть время, чтобы прочитать

Если чтение - это ваша вещь (а если нет, то попробуйте приложение Audible от Amazon!), Оставьте список книг, которые вы хотите прочитать, в конце журнала. Вы знаете, когда вы встречаетесь с друзьями или коллегами, и они упоминают удивительную книгу, которую не могут отложить? Разве не было бы здорово иметь место для записи этой информации? Вы так много думаете о том, что хорошая рекомендация по книге может проскользнуть вам в руки. Не с журналом пули все же!

Храните журнал пуль в своем кошельке, чтобы, когда менеджер упоминал о новой деловой книге, вы могли записать название, автора и того, кто его рекомендовал. Затем, когда вы закончите читать, вы можете вернуться к своему другу по работе и поговорить с ним об этом. Это также улучшит ваши деловые отношения!

Представьте, какой была бы жизнь, если бы вы чувствовали себя организованно и работали для достижения целей. Этот процесс очень эффективен и делает вещи более вероятными, когда у вас есть чистая книга, созданная для вашей жизни. Да, настройка этого потребует времени и усилий. Но за каждую минуту, которую вы тратите на планирование, вы экономите больше времени позже.

Если вы взволнованы, чтобы начать, перейдите на страницу YouTube с идеями ведения журнала пуль и начните делать покупки для своего журнала пуль!