Информация о плане диетолога

Рассматриваете ли вы план диеты Weight Watchers? Вы в хорошей компании. Эта программа является одной из самых популярных программ по снижению веса, и большинство обзоров Weight Watchers оценивают ее очень высоко. Но это не значит, что это правильная диета для вас.

Итак, как вы узнаете, могут ли Weight Watchers действительно работать в вашей жизни для долгосрочной потери веса? Это полное руководство предоставит вам важную информацию для наблюдателей за весом, которая поможет вам принять правильное решение.

Что такое план диеты для наблюдателей за весом?

Прежде чем подписаться на диету, важно понять, как работает Weight Watchers. В этом плане вы не учитываете калории и не едите приготовленные на коммерческой основе блюда, как на других популярных диетах. Вместо этого вы считаете SmartPoints и заработать FitPoints.

Никакая еда запрещена на Наблюдателях за Весом. Но каждому продукту присваивается значение SmartPoint, основанное на количестве калорий и граммах насыщенного жира, белка и сахара. Продукты с более насыщенным жиром и сахаром будут иметь более высокие балльные значения. Белок уменьшает значение SmartPoint. Другими словами, нет прямого способа конвертировать очки в калории.

Каждый день у вас есть определенное количество SmartPoints, которые вы можете использовать. Если вы едите продукты с высоким содержанием SmartPoints, вы будете есть меньше продуктов каждый день, и вы можете проголодаться. Но если вы едите более здоровые продукты, которые в SmartPoints ниже, вы можете есть больше и оставаться довольными в течение дня.

Фрукты и овощи имеют нулевое значение SmartPoint, если они не смешаны. А у постных белков низкие значения SmartPoint. Таким образом, система SmartPoint поощряет вас есть питательные продукты с низким содержанием калорий. Но система также позволяет вам время от времени баловать себя и есть продукты, которые являются менее здоровыми.

Weight Watchers также предоставляет вам цель FitPoints. Вы зарабатываете FitPoints с помощью упражнений или других ежедневных физических движений. Количество заработанных FitPoints помогает определить ваш еженедельный баланс SmartPoints и может влиять на количество пищи, которую вы едите каждый день.

Стоимость плана диетолога

Существует три уровня членства в плане диеты Weight Watchers, и каждый имеет свою стоимость плана. Указанные цены действительны на момент публикации, но всегда разумно проверять веб-сайт на предмет текущих сделок или изменений цен.

• Онлайн Плюс. Эта опция может лучше всего подойти для тех, кто любит себя, кому удобно пользоваться техническими устройствами, такими как смартфон, планшет или фитнес-трекер. План обеспечивает онлайн-доступ к фитнес-службам Weight Watchers, рецептам и продуктам питания.
  • Онлайн Плюс Стоимость: Если вы зарегистрируетесь на шестимесячный план, общая стоимость составит 99,72 $. Через шесть месяцев вам автоматически начисляется стандартная ежемесячная плата в размере 19,95 долларов США. Вы также можете подписаться на трехмесячный план (49,95 долларов США) или платить ежемесячно 19,95 долларов США в месяц.
• Встречи + Онлайн Плюс. Этот план лучше всего подходит для людей, сидящих на диете, которые пользуются социальной поддержкой и групповым поощрением. В программе вы получите онлайн-доступ ко всем советам, инструментам и рецептам Weight Watcher, а также к еженедельным групповым собраниям.
  • Встречи + Онлайн Плюс Стоимость: Если вы зарегистрируетесь на шестимесячный план, общая стоимость составит $ 229,68. Через шесть месяцев вам автоматически начисляется стандартная ежемесячная плата в размере 44,95 долларов США. Вы также можете подписаться на трехмесячный план ($ 114,85) или платить ежемесячно за $ 44,95 в месяц.
• Персональный коучинг + Online Plus. Этот план лучше всего подходит для тех, кто предпочитает частную помощь в потере веса один на один. В этой программе вы получите доступ к онлайн-инструментам и трекерам, а также к назначенному тренеру по диете, который поможет вам преодолеть барьеры для снижения веса и оставаться на ходу.
  • Персональный коучинг + онлайн плюс стоимость. Общая стоимость $ 139,85, если вы зарегистрируетесь на три месяца. Если вы решите зарегистрироваться и платить ежемесячно, плата составляет $ 54,95 в месяц.

Все членство в плане диетолога Weight Watchers обновляются автоматически. Таким образом, каждый месяц с вас будет автоматически взиматься плата за членство в следующем месяце, если вы не отмените его заранее. Weight Watchers время от времени предлагает рекламные скидки, а цены варьируются в зависимости от региона, поэтому проверьте их сайт, чтобы получить точную информацию о ценах.

Действительно ли наблюдатели веса работают?

Есть много причин полагать, что Weight Watchers будет работать на вас. Программа была изучена наряду с другими коммерческими планами, и немного исследование показало, что это работает. Но будет ли план работать на вас, зависит от того, соответствует ли план вашему стилю жизни и вашим потребностям.Если это произойдет, то вы, вероятно, будете придерживаться плана и похудеть.

Но если вам не нравится готовить себе еду, если вы не пользуетесь групповой поддержкой и вам не нравится беспокоиться о необходимости ежедневно подсчитывать количество продуктов, вы вряд ли будете придерживаться этой программы. достаточно долго, чтобы похудеть.

Убедитесь, что у вас достаточно времени, чтобы собрать достаточно информации для наблюдателей за весом, чтобы сделать правильный выбор. Взвесьте все за и против этой программы, прежде чем принять окончательное решение. То, что диета сработала для вашего соседа или вашего друга, не означает, что это лучшая диета для вас.