Знаки марафона для самых грубых мест гонки

Многие бегуны сомневаются во время марафона, но чтение идеального знака в идеальный момент может помочь избавиться от этих страхов. Если у вас есть друзья или семья, участвующая в марафоне, вы можете помочь им преодолеть эти грубые пятна, сделав знак с одним из этих лозунгов и стоя в нужном месте.

Имейте в виду, что некоторые из самых сложных участков марафона - это холмы, «стена» и каждая миля за двадцать. Вот несколько вдохновляющих признаков марафона, которые действительно могут помочь марафонцам преодолеть сложное положение.

Знаки для холмов или жестких мест

Проверьте курс марафона для холма и будьте готовы с вдохновляющим знаком, чтобы преодолеть препятствия.

• «Если ты пойдешь, тебе все равно будет больно».
• "Злой, но ты получил это!"
• «Боль - ничто по сравнению с тем, что хочется бросить».
• «Однажды ты не сможешь сделать это, но сегодня не тот день!»
• «Вы можете добавить полотенце или использовать его, чтобы стереть пот с лица». -Gatorade
• "Голос в твоей голове, который говорит, что ты не можешь сделать это, неправильный!"
• "Даже атеисты молятся в какой-то момент!"
• "Вы бьете всех на своих кушетках!"
• «Одна нога перед другой. Вот и все».
• «Когда твои ноги устают, беги сердцем».
• «Боль временная. 26,2 навсегда».
• «Все, что вам нужно, это все, что у вас есть».
• "Доверяй своим тренировкам."
• "Заткнись, ноги!"

Знаки для Стены

«Стена» - это точка, в которой тело бегуна могло сжечь все имеющееся топливо. Это обычно происходит между 21 и 22 милями. Марафонцы не тренируются за эту дистанцию, так что это также психологический барьер. Будьте в этом месте и готовы поддержать своего марафонца с некоторой поддержкой.

• «У всех стен есть двери».
• "Прорваться сквозь стену!"
• «У Шалтай-Болтай тоже были проблемы со стенами!»
• «Забудь обо всем, что ты сделал. Осталось только воскресенье 10 тысяч!» (за 20 миль)

Знаки за последние мили

Эти последние мили требуют умственной прочности, особенно для бегуна, страдающего от волдырей, раздражения и истощения. Здесь они могут использовать вашу поддержку больше всего. Хотя вы можете подбодрить их на финише, отличная идея - помочь им сделать последние несколько шагов.

• «Если вы можете мечтать об этом, вы можете сделать это». -Уолт Дисней
• «Этот маркер мили дальше, чем может достичь большинство людей».
• «На финише есть пиво».
• «Ваше место в истории почти безопасно».
• "Твои ноги не подведут тебя сейчас!"
• «Это твой момент. Празднуй боль».
• «Ты больше не бегун, ты марафонец».
• «Каждый шаг на один шаг меньше».
• "Будь героем для себя!"
• "Я даже не знаю тебя, но я так горжусь тобой!"
• «Запомни причины, по которым ты бежишь».
• «Беги как чемпион сегодня!»
• «Перестань уставать и стань крутым».
• "Успех на вкус соленый, а не сладкий!"
• "У тебя есть эта финишная черта!"
• "Кто не рискует, тот не пьет шампанское"
• «Это может быть нелегко, но оно того стоит».
• "Вы собираетесь закончить марафон!"
• "Конец близок!"
• "КОНЕЦ"

Слово от DipHealth

Принятие решения о марафоне - это большое дело. Вы знаете тяжелую работу, которую ваш марафонец вложил в это дело, и такие знаки - простой способ помочь им достичь своей цели. Получайте удовольствие и будьте готовы, когда вызовы будут самыми большими, и они оценят ваши усилия на финише.