Детокс Витамины и Питательные вещества

В альтернативной медицине определенные питательные вещества считаются важными для детоксикации печени.Кроме того, увеличение оттока желчи считается важной частью детоксикации, так как желчь уносит запасенные жирорастворимые токсины из печени, которые выводятся с калом.

Согласно некоторым практикам альтернативной медицины, признаки плохого оттока желчи могут включать запор, усугубляемый добавками клетчатки, метеоризм, сухость кожи и волос, расстройство желудка через один-два часа после еды, расстройство желудка после жирной пищи и небольшой твердый стул.

Витамины и питательные вещества для поддержки печени

До настоящего времени отсутствует научная поддержка утверждений о том, что пищевые добавки и травы могут улучшить функцию печени.

Холин и метионин

Известные как липотропные факторы, специалисты по альтернативной медицине иногда рекомендуют добавки холин и метионин для регулирования метаболизма жиров и увеличения потока желчи.

Витамин C

Водорастворимый витамин, витамин С, является антиоксидантом, который, как говорят, помогает при детоксикации и уменьшает головную боль, тошноту и другие побочные эффекты детоксикации.

Расторопша

В фитотерапии расторопша используется в качестве народного средства для здоровья печени. Говорят, что он является антиоксидантом, помогает в регенерации клеток печени и защищает клетки от воздействия химических и промышленных загрязнителей или избыточного потребления алкоголя или жиров.

артишоки

Артишоки содержат растительные соединения, известные как кофеоилхиновые кислоты, которые, как говорят, увеличивают поток желчи и помогают переваривать жир.

Свеклу

Свекла содержит бетаин, который, как говорят, способствует регенерации клеток печени и оттока желчи. Также говорят, что он способствует метаболизму жира.

Брокколи

Считается, что брокколи и другие представители семейства брассика (капуста, цветная капуста, брюссельская капуста, капуста, кольраби) поддерживают ферменты детоксикации печени.

Свежие фрукты и овощи

Свежие фрукты и овощи содержат витамин С.

белка

Белок (аминокислоты) необходим печени для детоксикации. Фасоль, бобовые, орехи, семена - лишь некоторые примеры. Некоторые люди могут хотеть есть рыбу в умеренных количествах.

Лук и чеснок

Лук и чеснок содержат серосодержащие соединения, которые участвуют в сульфатировании, в процессе детоксикации химических веществ, используемых в окружающей среде, некоторых лекарств и пищевых добавок.

Корень одуванчика лекарственного

В фитотерапии корень одуванчика использовался как средство для увеличения оттока желчи. Травники иногда рекомендуют его в форме чая.

Предостережения

Добавки не были проверены на безопасность и из-за того, что пищевые добавки в значительной степени не регламентированы, содержание некоторых продуктов может отличаться от того, что указано на этикетке продукта.

Побочные эффекты плохо изучены, поскольку о них часто не сообщается. Кроме того, имейте в виду, что безопасность добавок у беременных женщин, кормящих матерей, детей, а также тех, кто страдает заболеваниями или принимает лекарства, не была установлена. Вы можете получить дополнительные советы по использованию добавок, но всегда должны обсудить целесообразность и возможные побочные эффекты с вашим основным лечащим врачом, прежде чем пытаться добавки.

Использование добавок для здоровья печени

Из-за отсутствия поддержки исследований слишком рано, чтобы рекомендовать добавки для улучшения здоровья печени. Если вы планируете использовать добавки, сначала поговорите с врачом. Имейте в виду, что альтернативная медицина не должна использоваться в качестве замены стандартного ухода.