Вещи, которые вы знаете, только если вы страдаете от PCOS

Есть ли синдром поликистозных яичников? Ты не одинок! Вот 11 вещей, которые вы только узнаете, если страдаете от PCOS.

1. То, что я тяжелый, не значит, что я нездоров

Одно из самых больших заблуждений о женщинах с СПКЯ, которые имеют избыточный вес, заключается в том, что они слишком много едят и не занимаются спортом. Не правда! Женщины с СПКЯ, как правило, страдают метаболической проблемой, называемой резистентностью к инсулину. Инсулин является мощным гормоном роста, роль которого в организме заключается в содействии накоплению жира (более известный как увеличение веса). Несмотря на соблюдение здоровой диеты, которая является калорийной, наряду с регулярными физическими упражнениями, женщины с СПКЯ все еще могут набирать вес.

Резистентность к инсулину также затрудняет потерю веса даже при изменении диеты и физических упражнений. Это не значит, что женщины с СПКЯ нездоровы. Несмотря на небольшую потерю веса или ее отсутствие, женщины с СПКЯ могут улучшить свои лаборатории и оптимизировать свое здоровье с изменениями образа жизни.

2. Волосы сегодня, завтра

Женщины с PCOS страдают от выпадения волос. Беспокойство и постоянное истончение волос и возможность облысения в дальнейшей жизни вызывают тревогу и ужасают.

Есть помощь. Препарат спиронолактон может показать заметную разницу в замедлении или предотвращении выпадения волос.

3. Сладкоежка размером с Техас

Жадность к сладостям все время, даже после завтрака, обеда или ужина, обычно отмечается у женщин с СПКЯ. Зачем? Инсулин действует как стимулятор аппетита, который побуждает нас есть больше продуктов, богатых углеводами.

Боритесь с тягой, равномерно распределяя углеводы в течение дня, сосредотачивайтесь на белке, регулярно занимайтесь физическими упражнениями и принимайте препараты и добавки, снижающие уровень инсулина.

4. Я сожалею о том, что сказал, когда был голоден

Неустойчивые колебания уровня сахара в крови и уровня инсулина могут привести к резкому снижению уровня сахара в крови. Низкий уровень сахара в крови может вызвать неприятные побочные эффекты, такие как головные боли, головокружение, раздражительность и гнев, также известный как «голод» (гнев, вызванный голодом). Предотвратите низкий уровень сахара в крови с помощью этих простых советов.

5. Дикие Настроения Настроения

Чувствуете себя хорошо одну минуту, а затем злится, встревожен или в депрессии в следующую? Не удивительно Установлено, что у женщин с СПКЯ уровень тревожности и депрессии выше, чем у женщин без синдрома. Если вы чувствуете, что не можете справиться с изменениями своего настроения, попробуйте обратиться за советом к квалифицированному специалисту по психическому здоровью.

6. Чтобы потерять 5 фунтов, нужны месяцы, и только за 1 день - 5 фунтов

Потеря веса может быть очень медленной у женщин с СПКЯ. Когда-нибудь начинали диету с подругой, у которой нет PCOS, и она в конечном итоге сбрасывает вес, но ничего для тебя? И вес, который вы боретесь, чтобы потерять, может быть быстро восстановлен? Это влияние старого доброго инсулина.

7. Детские сны

Даже если вы в настоящее время не пытаетесь завести ребенка, вы все равно задаетесь вопросом, станете ли вы когда-нибудь матерью. СПКЯ является основной причиной овуляторного бесплодия. Иногда женщины говорят, что их врачи сказали им после получения диагноза, что будет очень трудно, если не невозможно, зачать самостоятельно. Эта информация может вызвать большее беспокойство у женщин, которые уже достаточно обеспокоены.

Правда состоит в том, что новые достижения в области репродуктивной медицины позволяют большему количеству женщин с СПКЯ стать матерями, чем когда-либо прежде. Никогда не теряй надежду.

8. Я не подросток, но у меня все еще есть прыщи

Чувствуете, что вы заплатили свои взносы, а затем некоторые из них с прыщами в подростковом возрасте, но все еще полны на прыщи, как взрослые? Обычно виноваты более высокие уровни тестостерона. Изменения в вашем рационе и лекарства, блокирующие андрогены, могут помочь уменьшить появление прыщей.

9. Необходимость быть рядом с ванной

Если вы принимаете метформин, вы знаете, что это значит! Распространенным побочным эффектом популярного лекарства от диабета является диарея после приема пищи с высоким содержанием углеводов. Вот некоторые другие вещи, которые нужно знать, если вы принимаете метформин для PCOS.

10. Это не о кистах!

У женщин с СПКЯ кист нет! В самом деле! Это крошечные фолликулы, которые окружают яичники. Даже было предложено изменить название PCOS на имя, которое не фокусируется на кистах или яичниках.

11. Ты не один

По крайней мере, 10% женского населения в Соединенных Штатах имеют СПКЯ, что делает его наиболее распространенным эндокринным расстройством среди женщин детородного возраста. Даже если это так, вы не одиноки!