Куркума для облегчения боли: может ли она помочь?

Когда дело доходит до укрощения боли, природное средство, известное как куркума, может помочь вам найти облегчение. Экстракты стеблей куркумы, выпускаемые в виде добавок, содержат соединения, которые могут обладать обезболивающими свойствами.

Возможно, наиболее известный как ключевой ингредиент в порошке карри, куркума уже давно используется в аюрведических подходах для лечения широкого спектра проблем со здоровьем.

Они включают ряд связанных с болью состояний, а также такие проблемы, как усталость и проблемы с дыханием.

Как работает куркума?

Иногда называемый индийским шафраном, куркума содержит соединение под названием куркумин. Исследования показывают, что куркумин может уменьшить воспаление, которое может помочь облегчить боль.

Следует отметить, что большинство исследований, в которых тестировалось обезболивающее действие куркумы, было сосредоточено на лечении остеоартрита и / или ревматоидного артрита. Вы можете узнать больше об использовании куркумы для лечения боли при артрите здесь.

Исследование куркумы и боли

До настоящего времени доказательства эффективности куркумы при успокаивающих не связанных с артритом формах боли очень ограничены. Более того, большая часть этих доказательств поступает из сравнительно небольших исследований или лабораторных исследований. Вот взгляд на результаты нескольких из этих исследований:

Предменструальный синдром (ПМС)

Куркумин может помочь уменьшить серьезность симптомов, связанных с предменструальным синдромом (PMS), согласно исследованию, опубликованному в Дополнительные методы лечения в медицине в 2015 году.

Эти симптомы включают в себя несколько форм боли, таких как боль в спине, головная боль, болезненность молочных желез и боли в животе.

Для исследования 70 женщин с ПМС были разделены на две группы. Одна группа получала две капсулы куркумина ежедневно в течение семи дней до менструации и в течение трех дней после менструации в течение трех последовательных циклов, в то время как другая группа получала плацебо в течение того же периода времени.

К концу исследования те, кто принимал соединение куркумы, показали большее снижение выраженности симптомов ПМС.

Зубная боль

В исследовании, опубликованном в Журнал Устной Реабилитации в 2018 году ученые обнаружили, что куркумин может помочь облегчить боль, связанную с удалением пораженных третьих моляров после операции (то есть «зубы мудрости»). В исследовании приняли участие 90 участников, каждый из которых после операции перенес либо куркумин, либо мефенамовую кислоту (нестероидный противовоспалительный препарат). При сравнении этих двух групп те, кто принимал куркумин, испытывали значительно меньшую боль, чем те, которые получали мефенамовую кислоту.

тендинит

Куркумин показывает перспективность в лечении тендинита, болезненного состояния, отмеченного воспалением или раздражением сухожилия. Это вывод исследования, опубликованного в Журнал биологической химии в 2011 году, для чего исследователи изучили влияние куркумина на клетки сухожилия человека. Результаты показали, что куркумин может предотвратить боль, предотвращая активацию определенных воспалительных молекул.

Куркума безопасна в использовании?

Хотя куркума обычно считается безопасной, существует некоторая обеспокоенность тем, что высокие дозы куркумы (или использование куркумы в долгосрочной перспективе) могут вызвать желудочно-кишечные проблемы, такие как тошнота, головокружение и диарея.

Кроме того, использование куркумы может усугубить проблемы с желчным пузырем, замедлить свертывание крови и / или привести к опасно низким уровням сахара в крови у людей с диабетом.

Если у вас хроническое заболевание (или вы планируете сделать операцию), крайне важно поговорить с врачом перед использованием добавок куркумы.

Вы должны использовать куркуму?

Необходимы дополнительные исследования, прежде чем куркума может быть рекомендована для любого типа обезболивания. Однако возможно, что включение куркумы в ваш рацион может оказать положительное влияние на ваше общее состояние здоровья. С этой целью куркума может улучшить ваше самочувствие, предлагая антиоксидантные свойства в дополнение к сдерживанию воспаления.

Чтобы увеличить потребление куркумы без использования пищевых добавок, попробуйте добавить порошок карри к вашему жаркому, супам и овощным блюдам. Вы также можете потреблять куркуму в форме чая.

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы? Источники статьи

• Бурманн С., Мобашери А., Буш Ф., Алдингер С., Штальман Р., Монтасери А., Шакибаи М. Куркумин модулирует воспаление, опосредованное ядерным фактором каппаВ (NF-каппаВ), в теноцитах человека in vitro: роль фосфатидилинозитол-3-пути киназы / акта, J Biol Chem. 2011 авг. 12; 286 (32): 28556-66. DOI: 10.1074 / jbc.M111.256180.
• Гупта С.К., Патчва С., Ко В., Аггарвал Б.Б. Открытие куркумина, компонента золотой пряности, и его чудесной биологической активности. Clin Exp Pharmacol Physiol. 2012 март; 39 (3): 283-99. DOI: 10.1111 / j.1440-1681.2011.05648.x.
• Khayat S, Fanaei H, Kheirkhah M, Moghadam ZB, Kasaeian A, Javadimehr M. Куркумин ослабляет тяжесть симптомов предменструального синдрома: рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемое исследование. Дополнение Ther Med. 2015 июнь; 23 (3): 318-24. DOI: 10.1016 / j.ctim.2015.04.001.
• Маулина Т., Диана Х., Кахьянто А., Амалия А. Эффективность куркумина в лечении острой воспалительной боли при постоперационном удалении пораженных больных третьего моляра: рандомизированное контролируемое исследование. J Устная реабилитация. 16 июня 2018 года. DOI: 10.1111 / joor.12679.
• Гупта С.К., Кисмали Г., Аггарвал Б.Б. Куркумин, компонент куркумы: от фермы до аптеки. Biofactors. 2013 янв-февраль; 39 (1): 2-13. DOI: 10.1002 / biof.1079.