Куркума от болезни Альцгеймера - это может помочь?

Для защиты от болезни Альцгеймера - самой распространенной причины деменции среди пожилых людей, может помочь куркума из трав. Давно используемый в аюрведе, куркума, пожалуй, наиболее известна как ингредиент в порошке карри. Говорят, что увеличение вашего потребления куркумы или употребления куркумы в форме пищевой добавки может помочь в лечении и профилактике болезни Альцгеймера.

использование

Куркума содержит класс соединений, называемых куркуминоиды, которые включают вещество, известное как куркумин. Известно, что куркумин обладает антиоксидантными свойствами и может играть ключевую роль в потенциальном воздействии куркумы на болезнь Альцгеймера.

Предварительные исследования показывают, что куркумин, найденный в куркуме, может помочь обуздать воспаление и бороться с окислительным стрессом, двумя факторами, которые могут способствовать развитию болезни Альцгеймера.

Более того, некоторые предварительные исследования предполагают, что куркумин может помочь предотвратить расстройство нервной клетки мозга, связанное с болезнью Альцгеймера.

Есть также некоторые доказательства того, что куркума может ингибировать образование мозговых бляшек, связанных с болезнью Альцгеймера. Известно, что они накапливаются между нервными клетками, эти бляшки образуются, когда фрагменты белка называются бета-амилоидным скоплением вместе. Бета-амилоид также, по-видимому, нарушает работу мозга, разрушая синапсы (структуры, через которые нервные клетки передают сигналы друг другу).

В нескольких исследованиях на животных ученые обнаружили, что куркума может помочь очистить мозг от бета-амилоида. Например, исследование на основе мыши, опубликованное в Текущее исследование болезни Альцгеймера в 2012 году было установлено, что лечение экстрактом куркумы значительно снижало уровень бета-амилоида в мозге мышей, генетически сконструированных для развития симптомов болезни Альцгеймера.

Исследование

На сегодняшний день отсутствуют исследования, проверяющие влияние куркумы на болезнь Альцгеймера у людей. Кроме того, есть некоторые опасения, что куркума в форме добавки может не принести существенной пользы для здоровья, так как куркумин не эффективно всасывается в кровь.

Доступные клинические испытания куркумы и болезни Альцгеймера включают небольшое исследование, опубликованное в Исследование и терапия болезни Альцгеймера в 2012 году. Для исследования 36 человек с болезнью Альцгеймера от легкой до умеренной степени были разделены на две группы: члены одной группы принимали куркумин в течение 24 недель, а члены второй группы получали плацебо в течение того же периода времени.

В конце исследования исследователи не смогли найти никаких доказательств того, что лечение куркумином оказало значительное влияние на болезнь Альцгеймера. В то время как добавка в целом хорошо переносилась, три члена группы куркумина выбыли из исследования из-за желудочно-кишечных симптомов.

безопасности

Хотя куркума в небольших количествах в пище обычно считается безопасной для большинства взрослых, Национальный центр комплементарного и комплексного здравоохранения (NCCIH) предупреждает, что высокие дозы или длительное употребление куркумы могут вызвать такие симптомы, как диарея, расстройство желудка и тошнота.

NCCIH также рекомендует людям с заболеванием желчного пузыря избегать использования куркумы в качестве пищевой добавки, так как это может усугубить состояние.

альтернативы

Здоровое поведение, такое как соблюдение здоровой диеты, регулярные физические упражнения, наблюдение за своим весом, отказ от курения, поддержание социальной активности и участие в интеллектуально стимулирующих действиях, имеют решающее значение для сохранения здоровья вашего мозга с возрастом. Кроме того, некоторые природные средства (такие как омега-3 жирные кислоты и ресвератрол) могут помочь предотвратить болезнь Альцгеймера.

Витамин D может также помочь защитить от болезни Альцгеймера. На самом деле предварительное исследование опубликовано в Журнал Болезни Альцгеймера в 2009 году обнаружили, что прием комбинации куркумина и витамина D может побудить иммунную систему выводить бета-амилоид из мозга.

Прежде чем использовать какой-либо натуральный препарат (в том числе куркуму) для лечения болезни Альцгеймера, поговорите со своим врачом, чтобы определить, подходит ли вам это лекарство.