Запор Беременности Естественные Средства

Запор беременности является распространенной проблемой. Во многих случаях запор вызван гормональными изменениями, связанными с беременностью. Запор беременности может также возникнуть в результате давления матки на кишечник или прямую кишку.

Ранний Запор Беременности

Запор беременности может быть особенно распространенным в течение первого триместра. В эти первые три месяца беременности женщины, как правило, испытывают повышение уровня гормона, называемого прогестероном. Изменения уровня прогестерона могут замедлить скорость, с которой пища проходит через пищеварительный тракт, и, в свою очередь, увеличить риск возникновения запоров.

Природные средства правовой защиты

Вот взгляд на науку о естественных средствах, чтобы уменьшить запор беременности.

1) Волокно

Волокно может быть эффективным в лечении запоров беременности, согласно обзору исследования 2004 года от Текущие Гастроэнтерологические Отчеты, Оценивая имеющиеся исследования по поводу запоров, связанных с беременностью, авторы обзора обнаружили, что использование пищи или добавок для увеличения потребления клетчатки, по-видимому, помогает при запорах.

Существует два основных типа клетчатки: нерастворимая клетчатка (которая увеличивает объем стула и облегчает его прохождение) и растворимая клетчатка (которая растворяется в воде и образует гелеобразное вещество в кишечнике). Поскольку нерастворимые волокна могут быть особенно полезны при лечении запоров во время беременности, рассмотрите возможность увеличения потребления продуктов с высоким содержанием нерастворимых волокон, таких как цельное зерно, фрукты, овощи, пшеничные отруби и льняное семя.

Когда дело доходит до выбора пищевых добавок, определенные источники волокон могут быть особенно эффективными. В отчете за 2001 год, опубликованном в Кокрановская база данных систематических обзоров Например, ученые отметили, что добавки, содержащие отруби или клетчатку пшеницы, могут облегчить запоры во время беременности.

В то время как популярные пищевые добавки, такие как Metamucil, содержат шелуху псиллиума, мало известно о безопасности и эффективности использования шелухи псиллиума для лечения запоров беременности.

Чтобы снизить риск вздутия живота и газа, не забывайте медленно увеличивать потребление клетчатки. Также важно пить много воды при соблюдении диеты с высоким содержанием клетчатки.Люди на диете без глютена должны искать продукты без глютена, такие как коричневый рис, льняное семя, овсяная каша без глютена, киноа, чечевица или амарант.

2) Сенна

В обзоре исследований 2004 года от Текущие Гастроэнтерологические Отчеты Авторы отмечают, что сенна также может помочь при запорах при беременности. Растение, содержащееся в добавках и чае, содержит сеннах антрахиноны (соединения, которые действуют как сильные слабительные).

Сенна может вызвать ряд побочных эффектов, таких как сильные спазмы и тошнота. Кроме того, сенну следует избегать людям с заболеваниями сердца и пищеварительными расстройствами (включая язвенный колит и болезнь Крона). Поговорите со своим врачом, прежде чем использовать сенну для запоров беременности.

Лекарственное средство из растений

Некоторые исследования показывают, что некоторые травы (такие как каскара саграда, ревень и алоэ) могут помочь ослабить запор. Тем не менее, в настоящее время отсутствуют исследования, проверяющие безопасность и влияние этих трав на женщин с запорами при беременности.

Использование естественных средств для беременности

Из-за ограниченного исследования безопасности добавок во время беременности, слишком рано, чтобы рекомендовать травяные добавки для запора беременности.

Беременные женщины также могут защитить себя от запоров, регулярно тренируясь и выпивая много воды. Для безопасного и эффективного лечения запоров при беременности крайне важно проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать какие-либо природные средства. Самостоятельное лечение, отказ от стандартной медицинской помощи или ее откладывание могут иметь серьезные последствия.