Наркотики объятия - Почему объятия укрепляют здоровье

К настоящему времени вы, возможно, слышали о Spoonr, приложении для общения, которое поможет вам найти незнакомца рядом с обниматься. Якобы, Spoonr это приложение для объятий, не обнимаются как прелюдия к сексу, После сеанса объятий вам предлагается оценить взаимодействие в Spoonr и сообщить о том, что сеансы объятий оказались неудобными.

Простое создание приложения для случайных объятий намекает на внутреннюю потребность человека в интимности.Некоторые исследования были проведены в области науки об объятиях, и почему теплые, близкие и комфортные встречи полезны для здоровья и заставляют нас чувствовать себя хорошо.

Эмоциональная поддержка и окситоцин

Позитивная эмоциональная поддержка включает в себя сложный набор взаимосвязанных поведений, включая следующие:

• язык тела
• выражения лица
• эмоциональное качество речи
• слушать и отвечать
• держать за руку
• объятий
• обнимаются

В более общем плане эти модели поведения фокусируются на положительных эмоциях, близости, принадлежности и связанности. Более того, многие психологические исследования показывают, что положительная эмоциональная поддержка может быть связана с улучшением здоровья сердечно-сосудистой системы.

С точки зрения биохимии, ученые считают, что положительная эмоциональная поддержка может повлиять на физиологию человека отчасти благодаря действию гормона окситоцина. Хотя окситоцин был классически связан с беременностью и материнством, он, вероятно, также играет роль в предпочтениях партнера, социальном признании, спокойствии, связи и многом другом.

В частности, считается, что после реакции на стресс окситоцин ингибирует симпатическую реакцию и гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую (HPA) активность, одновременно повышая парасимпатический сердечный контроль. Другими словами, в течение длительных периодов времени окситоцин может ослаблять стресс и давать некоторые кардиозащитные свойства. Кроме того, рецепторы эстрогена могут потенцировать близлежащие рецепторы окситоцина, что делает эффекты окситоцина особенно сильными у женщин.

Исследование объятий

В моделях на животных (крысы и другие млекопитающие) длительное поглаживание или массаж связаны с повышенным уровнем окситоцина. Следует отметить, что такие гормональные эффекты не являются немедленными, но вместо этого, для их развития требуется несколько дней. Важно, что у крыс высвобождение окситоцина было связано с длительным снижением артериального давления. Эти наблюдения заставили исследователей думать, что теплый контакт или объятия среди людей могут также повысить уровень окситоцина.

В дополнение к тестированию уровня окситоцина в крови, исследователи могут анализировать крыс для анализа уровней мРНК, кодирующей окситоцин. С другой стороны, люди могут быть протестированы только на уровень окситоцина в крови. Таким образом, в то время как связь между уровнями окситоцина и кардиопротекторным эффектом более четко выражена у животных, у людей весьма вероятно, что неизвестные факторы в дополнение к окситоцину могут играть роль.

В одном небольшом исследовании, опубликованном в журнале Психосоматическая медицина уровни окситоцина и норэпинефрина (адреналина) были исследованы в 38 гетеросексуальных парах до, во время и после объятий. Исследователи обнаружили более высокие базовые уровни окситоцина в крови и более низкие базовые уровни норэпинефрина среди участников в более позитивных и поддерживающих отношениях - отношениях, включающих частые проявления положительной эмоциональной поддержки, такие как объятия.

По мнению авторов этого исследования, такие эффекты были особенно распространены среди женщин, и исследователи предложили положительную обратную связь при игре, которая усилила базовую выработку окситоцина. Более того, у этих женщин-участниц исследователи смогли связать окситоцин со сниженным исходным артериальным давлением, сердечно-сосудистой и симпатической активностью.

В похожем небольшом исследовании, опубликованном в Биологическая Психология, другой набор исследователей исследовал уровни окситоцина и артериальное давление у женщин в пременопаузе до и после теплых контактов или объятий с партнерами. Эти исследователи также обнаружили, что у женщин, вовлеченных в позитивные и поддерживающие отношения, базовые уровни окситоцина были выше, а базовые показатели артериального давления и частоты сердечных сокращений были ниже.

На основании новых исследований выясняется, что объятия могут уменьшить стресс и улучшить здоровье вашего сердца, особенно если вы женщина. Конечно, исследования, которые я цитирую, тяжелы в отношении ассоциации, меньшей мощности (малые размеры выборки) и представляют гомогенные выборки (гетеросексуальные пары); тем не менее, по крайней мере, с интуитивной точки зрения, все мы, вероятно, можем согласиться с тем, что объятия заставляют нас чувствовать себя хорошо, и перспектива получаемой физиологической пользы является разумной.

Поэтому, несмотря на все сказанное, я призываю вас обниматься, обниматься и любить своего партнера, кем бы он ни был. Кроме того, продолжайте обнимать и поддерживать вашего партнера на долгие годы. Очевидно, что преимущества теплого контакта занимают немного времени, поэтому, если вы еще этого не сделали, хорошей идеей будет немедленно сделать объятия, объятия и другие проявления позитивной эмоциональной поддержки для любимого человека рутиной.