Как найти бегущую группу

Если вы всегда работаете самостоятельно, вы упускаете множество преимуществ группового обучения: от повышения мотивации до повышения производительности и расширения круга общения. Не знаете, как найти людей, с которыми можно бежать? Вот некоторые организации, чтобы проверить и способы найти бегущую группу или клуб в вашем местном сообществе:

1. Клуб дорожных бегунов Америки является национальной организацией местных беговых клубов. Зайдите на их сайт, чтобы найти беговой клуб в вашем районе. Большинство местных клубов бега предлагают групповые тренировки в течение недели и / или по выходным.

2. Запуск специализированных магазинов:Многие местные специализированные магазины предлагают групповые тренинги, обычно бесплатные, которые начинаются и заканчиваются в магазине. Если в вашем локальном магазине бега еще нет хостов, спросите их, будут ли они заинтересованы в том, чтобы выступать в качестве места встречи для бегунов, чтобы они начинали и заканчивали свои пробеги. Скорее всего, им будет трудно сказать «нет» такому бесплатному маркетингу и разоблачению. Они могут даже предложить провести пробежку и тренировки.

3. Прогулочная коляска это фитнес-программа для колясок, которая помогает мамам малышей оставаться в форме, гуляя, бегая и тренируясь со своими детьми и малышами. Stroller Strides активно работает в 2000 сообществах по всей территории США, поэтому посетите их веб-сайт, чтобы узнать о расположении рядом с вами.

4. Девушки в бегах это трансформационная программа обучения и фитнеса для девочек 8-13 лет. Во время внешкольной программы они изучают жизненные навыки посредством динамических уроков, основанных на разговорах, и бега. После тренировок в течение 10 недель девушки участвуют в забеге на 5 км.

5. Марафон Дети это организация, которая вместе со своим партнером Nike знакомит детей с бегом в веселой, позитивной манере, которая направит их на путь здорового, физически активного образа жизни. Посетите их веб-сайт, чтобы найти ближайший к вам детский клуб Marathon или узнать, как открыть собственный детский клуб Marathon в лагере, школе или дома.

6. Программы обучения благотворительных групп: Если вы хотите стать частью беговой группы, а также отдаться на благое дело, ищите программу обучения для благотворительной группы. Многие некоммерческие организации предлагают групповое обучение и покрывают гоночные расходы в обмен на ваши усилия по сбору средств. Крупнейшие программы во многих местах по всей стране включают команду по обучению Общества лейкемии и лимфомы, Фонд Крона и Колита Американской команды Challenge, а также Американское общество по борьбе с раком.

7. Запишитесь на местную гонку. Многие гонки предлагают бесплатные групповые тренировки для зарегистрированных участников. Если вы готовитесь к определенной гонке, зайдите на сайт гонки, чтобы узнать, запланированы ли какие-либо организованные тренировочные заезды. Тренировка с другими для участия в гонке поможет вам сохранить мотивацию, а также сделает гонку более увлекательной, поскольку вы будете знать других гонщиков.

Запустите свою собственную программу бега

Если вы не можете найти существующую работающую программу в своем сообществе, почему бы не запустить свою собственную? Вот несколько советов для начала.

• Если вы хотите стать частью более крупной, уже созданной программы, не позволяйте отсутствию локальной главы вас остановить. Многие из вышеперечисленных программ предлагают франшизу или партнерские возможности, а также большую поддержку и рекомендации, которые помогут вам получить программу с нуля. Проверьте их сайты для получения дополнительной информации.
• Чтобы создать свою собственную беговую группу, возьмите пару друзей или коллег, которые также заинтересованы в регулярном беге. Выберите установленный день / время каждую неделю, чтобы встретиться. После того как вы определили согласованное время и место встречи, и у вас за плечами несколько групп, свяжитесь с другими друзьями и соседями лично или через социальные сети и предложите им присоединиться к вам.
• Выберите гонку, в которой вы хотели бы тренироваться с вашей группой (5K - хороший выбор, потому что они очень удобны для новичков), так что у вас всех есть общая цель. Распределите расписание тренировок по вашей группе и запланируйте совместную пробежку, по крайней мере, один раз в неделю.
• Если вы заинтересованы в создании клуба бега в школе ваших детей, поговорите с директором школы и учителями по физическому воспитанию, чтобы получить отзывы и советы по началу работы. Или свяжитесь с вашим городом или отделом отдыха города или местной молодежной спортивной организацией.

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы?