Консультирование по поводу депрессии после выкидыша

Для многих женщин слово «грустный» даже не начинает описывать чувства, которые следуют за потерей беременности. «Опустошенный», вероятно, ближе к истине, а «ощущение, будто ваша душа была сбита паровым катком и пропитана бумагорезкой», может быть даже ближе (хотя это все еще может не приблизиться к словесной справедливости по отношению к опыту).

Достаточно сказать, что нормально чувствовать себя плохо после выкидыша или мертворождения. Но в какой момент нормальные чувства потери становятся причиной для беспокойства? Вот несколько вопросов, которые следует задать себе, а также советы, которые следует учитывать при принятии решения о том, следует ли обратиться к консультанту по психическому здоровью.

Чувствуете ли вы, что вам нужен советник?

Когда вы переживаете эмоциональную суматоху и все дают вам советы, легко забыть обратить внимание на собственное мнение. Если вы сами чувствуете, что вам полезно обратиться к специалисту по психическому здоровью, это довольно хороший признак того, что вам, вероятно, стоит его увидеть.

Вы показываете признаки клинической депрессии (или беспокойства)?

• Симптомами депрессии могут быть чувство грусти и пустоты, безнадежности, потеря интереса к занятиям, которые вам когда-то нравились, проблемы с концентрацией внимания, изменения аппетита и другие подобные симптомы.
• Клинические симптомы тревоги могут проявляться как надоедливое беспокойство и напряжение, которые не соответствуют ситуации, что может привести к проблемам с засыпанием, затруднению концентрации внимания, мышечному напряжению, болям, раздражительности, тошноте и другим связанным симптомам.

Сколько времени прошло с момента выкидыша?

Горе после потери беременности может иметь признаки, подобные депрессии, но это не обязательно означает, что вам следует поставить диагноз клинической депрессии. Если ваш выкидыш произошел недавно и вы ошеломлены, вы, вероятно, со временем справитесь, особенно если у вас есть хорошая сеть поддержки, которая поможет вам в этом.

Тем не менее, многие женщины (и мужчины) сталкиваются с постоянной депрессией и беспокойством после потери беременности. Если ваш выкидыш произошел более нескольких месяцев назад и у вас все еще есть проблемы, вам может помочь профессионал.

Ваши отношения под стрессом?

Если вы и ваш партнер постоянно ссоретесь, и проблемы начались после потери беременности, возможно, у вас двоих есть некоторые проблемы, связанные с потерей, которая влияет на остальные ваши отношения. В этих случаях это может помочь увидеть консультанта по отношениям, в частности, опытного специалиста по фертильности и выкидышу. Группы поддержки иногда могут помочь направить вас к опытному консультанту по взаимоотношениям.

подсказки

• Помните, что расстраиваться после выкидыша нормально и нормально. Уместно глубоко переживать о потере беременности, даже если это было очень рано. Нет ничего плохого в том, что вы сильно расстроены выкидышем или мертворождением.
• Если вам нужна профессиональная помощь, это тоже нормально. Это не значит, что с тобой что-то не так. Выкидыш или мертворождение - это главное событие в жизни, и не нужно стыдиться того, чтобы справиться с ситуацией