Инсульты чаще встречаются в зимние месяцы

По-видимому, наблюдается небольшое увеличение частоты инсульта, а также худшие исходы инсульта в холодные месяцы года по сравнению с теплыми месяцами. Причины такого увеличения частоты инсультов в зимние месяцы не совсем ясны, но исследователи указывают на некоторые потенциальные факторы, которые могут объяснить это несколько удивительное наблюдение.

Сезонный ход

Исследования, проведенные в таких разных странах, как Финляндия, Австралия, США, Германия, Тайвань, Китай и Иран, показали, что инсульты чаще случаются в холодные месяцы, чем в теплые месяцы.

Интересно, что другое исследование показало отсутствие тенденции сезонного инсульта в Индии, и авторы сообщили, что частота инсульта не менялась в зависимости от месяца или сезона года. Это может быть связано с климатом в Индии, стране с более теплыми зимами и более стабильными круглогодичными температурами, чем в других странах, где отмечался всплеск сезонного инсульта.

Возможные причины сезонных ударов

Похоже, что многие из причин, которые, как считается, увеличивают частоту инсультов в холодные месяцы, можно предотвратить. К ним относятся повышенная частота инфекций, недостаток солнечного света, депрессия, образ жизни в помещении и отсутствие физических упражнений.

Инсульт из-за мерцательной аритмии, одного из заболеваний сердца, вызывающего инсульт, также усиливается в течение зимних месяцев. Эта причина для этой ассоциации не ясно объяснена.

Инфекционное заболевание

Исследования показали, что некоторые инфекции могут увеличить риск инсульта, особенно серьезных инфекций. В целом, инфекции увеличиваются в холодные зимние месяцы, в те же месяцы, когда наблюдается всплеск инсульта.

Профилактика инфекций может помочь снизить риск инсульта. Есть несколько способов снизить вероятность заражения инфекцией. К ним относятся тщательное мытье рук и тщательное внимание, чтобы избежать микробов при прикосновении к предметам или людям, которые могут нести микробы. Вы можете носить с собой дезинфицирующее средство или салфетки для рук при совершении покупок или на работе, чтобы не дотрагиваться до зараженных микробами тележек, предметов, ручек, столов и т. Д.

Один из способов уменьшить инфекцию включает в себя обеспечение актуальности рекомендуемых прививок. Было показано, что для большинства взрослых вакцина против гриппа уменьшает инфекцию и госпитализацию. В нескольких научных статьях высказано предположение, что взрослые, получающие прививки от гриппа, могут снизить риск инсульта.

Отдых, обезвоживание и оставление дома на работе или в школе, когда вы больны, могут помочь вам быстрее выздороветь, уменьшая вероятность длительной инфекции. Упражнения могут усугубить вашу инфекцию, но иногда это может быть полезным.

Должны ли вы заниматься спортом, когда у вас есть инфекция?

Внутренний образ жизни и отсутствие физических упражнений

Выход на улицу или, по крайней мере, из замкнутых пространств может помочь защитить вас от воздействия микробов, которые могут способствовать заражению. Если вы здоровы, бодрая прогулка или бег на улице в умеренно холодную погоду не вредны для вашего здоровья и считаются полезными.

Особое внимание следует уделять повышению физической активности зимой, потому что упражнения являются ценным инструментом поддержания здоровья. Фактически, некоторые из преимуществ физических упражнений, такие как снижение высокого кровяного давления, снижение вредного холестерина и повышение уровня хорошего холестерина, а также потеря веса, помогают защитить вас от инсульта.

депрессия

Доказано, что недостаток солнечного света, недостаток физической активности и неспособность выходить на улицу способствуют депрессии, что, в свою очередь, связано с повышенным риском развития инсульта и ухудшением его исхода.

Депрессия - это состояние здоровья, которое, как было показано, улучшается при правильном лечении. Первым шагом является признание.

Для некоторых людей когнитивные стратегии могут помочь уменьшить зимнюю депрессию. Однако многим людям могут потребоваться такие вмешательства, как консультирование и / или лечение депрессии.

Недостаток солнечного света

Недостаток солнечного света способствует депрессии и, возможно, к инсульту. Дефицит витамина D чаще встречается зимой, и он связан с депрессией и сезонными аффективными расстройствами.

В зависимости от климата, в котором вы живете, наиболее эффективным способом получить больше солнечного света может быть отпуск. Тем не менее, это нереальный вариант для большинства людей. Лампы, предназначенные для сезонного аффективного расстройства, излучают свет, который может помочь уменьшить симптомы зимней депрессии.

Может ли менопауза вызвать дефицит витамина D?

Слово от DipHealth

Небольшое сезонное увеличение числа случаев инсульта несколько удивительно. Хорошей новостью является то, что есть способы, позволяющие снизить риск инсульта. Поддержание физической активности в течение осенних и зимних месяцев, получение медицинской помощи при симптомах депрессии, попытка воздействия солнечного света и принятие мер по предотвращению инфекции - все это может сыграть роль в снижении риска возникновения инсульта.

Конечно, уделять внимание факторам риска инсульта и профилактике важно для всех в течение всего года, даже если вы живете в теплом климате.