Fun Шагомер Игры и развлечения для детей

Сам по себе шагомер может быть эффективным инструментом мотивации для взрослых; но для детей игры с шагомером и занятия помогают сделать движение еще более увлекательным. А поскольку простые счетчики шагов недорогие и простые в использовании, они являются отличным выбором для детей. Вы также можете проверить трекеры активности, разработанные специально для детей (многие из которых поставляются со встроенными играми). Если ваш ребенок надеется на более изящную физическую форму, вы можете начать с более простого и менее дорогого шагомера и посмотреть, насколько он его использует, прежде чем обновлять его.

Как только ваши дети будут экипированы, попробуйте эти проекты шагомер вместе. Они будут обращаться к этому внутреннему конкуренту - или любителю данных - во всех вас, чтобы поощрять больше ежедневной активности, будь то вместе или по отдельности.

1. Установите цель ежедневного шага

Мы все слышали, что взрослые должны пытаться делать 10 000 шагов в день. Знаете ли вы, что для детей лучшая цель - 12 000 шагов (или около 5 миль)? Двигай этими маленькими ножками! Если ваш ребенок только начинает с шагомера или обычно не накапливает столько шагов за день, сначала установите промежуточные цели и достигните конечной цели в 12 000 шагов. В противном случае она может расстроиться и захотеть сдаться слишком быстро.

2. Совершите путешествие

Сколько времени вам понадобится, чтобы дойти до Мира Диснея, Нью-Йорка или Фэрбенкса, Аляска? Используйте свой шагомер, чтобы узнать! График ежедневных шагов на графике или карте и стремиться к высокой, отдаленной цели. (Чтобы добавить к этому занятию изучение математики, измерьте длину шага вашего ребенка, чтобы вы точно знали, сколько шагов он делает за милю, а затем преобразуйте расстояние в пункт назначения в шаги.) Вы также можете использовать бесплатные инструменты регистрации в журнале PE Central. Это сайт для такой деятельности. Возможно, вы захотите отпраздновать захватывающие вехи, такие как достижение 100 000-го или даже 1 000-тысячного шага!

3. Проверьте пробег по особому случаю

Обязательно держите своих детей на педометрах в те дни, когда вы знаете, что они будут много гулять: когда вы отправляетесь в поход, посещаете тематический парк или зоопарк или даже отправляетесь на прогулку или уловку.

4. Установите семейный вызов

Превратите пошаговое отслеживание в семейную игру. Вы можете соревноваться друг с другом или работать вместе для достижения общей цели - в зависимости от того, что больше мотивирует вашу команду.

5. Попробуйте выиграть приз.

Со многими шагомерами и связанными с ними программами шаги (и другая физическая активность) волшебным образом превращаются как в виртуальные, так и в реальные призы. Накопление очков или других бонусов может быть совместным семейным усилием.

6. Предсказать будущее

Посмотрите, сможете ли вы угадать, сколько вам потребуется времени, чтобы пройти 1000 шагов, или сколько шагов от вашей входной двери до любимой горки в парке, или ходьба, бег или какие-либо другие виды деятельности принесут вам больше всего шагов. Проявите творческий подход!

7. Пройдите ориентирование

Родителям нужно будет заранее подготовиться к этой игре в стиле поиска сокровищ, но детям она понравится. Составьте курс, основанный на количестве шагов и ориентирах, например: «От начальной точки пройдите прямо около 150 шагов. Затем поверните на 90 градусов влево и пройдите 40 шагов …» Присудите простой приз (как наклейку) для прохождения курса.

8. Найдите тайник

Geocaching - это еще один вариант поиска сокровищ, который не требует предварительной подготовки (за исключением загрузки бесплатного приложения Geocaching).

9. Play Tag

Бегая вокруг в хорошей игре в погоню, безусловно, заработает вашему ребенку много шагов. Вы даже можете настроить конкурс, чтобы увидеть, какой тип тега дает больше всего шагов. Попробуйте заранее сделать прогнозы, а затем сравнивайте свои результаты после игр.