Стадии горя, которые обычно следуют за выкидышем

Если вы недавно совершили выкидыш или узнали, что выкидыш, вы, скорее всего, испытаете пять стадий горя. Типичные эмоции могут быть чем угодно: от шока или гнева до грусти или онемения. Все, что вы чувствуете, хорошо. Все по-разному реагируют на потерю беременности, и почти любая реакция является нормальной.

Скоро сильнейшее горе

Сразу после этого ваши чувства скорби, вероятно, будут самыми сильными. Падающие гормоны в вашем теле могут даже усилить вашу грусть до такой степени, что она чувствует себя подавляющей, но это должно поправиться после того, как ваш менструальный период вернется и ваше тело восстановится.

Люди часто обсуждают горе с точки зрения пяти стадий, теории, которая возникла из книги психиатра Элизабет Кюблер-Росс 1969 года «О смерти и смерти». Многие женщины находят свое горе после выкидыша по схожей схеме.

Некоторые женщины пройдут все эти стадии; другие пройдут только через некоторые из них или испытают их в другом порядке.

Отрицание и изоляция

Многие женщины возлагают слабую надежду на то, что доктор ошибался и что у них фактически нет выкидыша. Возможно, вы часами проводите исследования в Интернете в поисках другого объяснения симптомов выкидыша.

Возможно, вы не хотите никого видеть, даже своего супруга или партнера. Вы можете обижаться на любого, кто говорит с вами. Вы можете хотеть скрыться дома и не принимать телефонные звонки или идти на работу. Социальное взаимодействие может показаться утомительным, и вы можете просто хотеть быть самим собой.

гнев

Вы можете искать кого-то, кто виноват в выкидыше. Многие женщины обвиняют своих врачей в том, что они не видели признаков раньше и не в состоянии предотвратить потерю. Вы можете обвинить своего партнера или найти причину обвинить себя. (Постарайтесь помнить, что выкидыш очень редко является чьей-либо ошибкой и обычно не может быть предотвращен.)

Вы можете чувствовать обиду на медицинскую клинику, которую посещали, если протокол поддержки потери беременности был недостаточным. Ваши друзья и родственники могут привести вас в бешенство бездумными и непреднамеренно обидными комментариями. (Попытайтесь быть мягкими с людьми в вашей жизни и помните, что они редко собираются причинить вам боль - они обычно просто пытаются помочь.)

переговоры

Если вы религиозны, вы можете попытаться заключить сделку с высшим существом и пообещать конкретные добрые дела, если вы быстро забеременеете и у вас не будет повторного выкидыша. Или вы можете часами исследовать, как предотвратить выкидыши, и искать что-нибудь, что вы можете сделать, чтобы минимизировать риск другой потери, например, вести здоровый образ жизни или попробовать альтернативную медицину.

Если у вас есть такая склонность, помните еще раз, что вы, вероятно, ничего не сделали, чтобы вызвать выкидыш, и что большинство причин выкидыша полностью вне ваших рук. Работать в направлении более здорового образа жизни - это почти всегда хорошая идея для любого человека, но остерегайтесь создавать какие-то нереальные ожидания для себя и верить в любые заявления о том, что что-то является «чудодейственным лекарством».

депрессия

Вы можете задаться вопросом, будет ли у вас когда-нибудь ребенок. Вы можете убедить себя, что вы не должны быть мамой или что вас по какой-то причине наказывают. Если вы снова пытаетесь забеременеть и забеременеете не так быстро, как хотелось бы, вы можете отчаиваться, что этого никогда не произойдет. Если вы снова забеременеете, вы можете испытывать сильное беспокойство и убеждение в том, что вы снова выкидываете.

Изображения детей или беременности в общественных местах и ​​в средствах массовой информации могут вас беспокоить, что заставит вас отвернуться, когда вы увидите семьи с маленькими детьми или женщин с явно беременными телами. Возможно, вам не удастся справиться с посещением детских или коллегских детских душа или посещением новорожденных детей. Вы можете переключить канал, когда появятся рекламные ролики с тестами на беременность.

принятие

Хотя боль от выкидыша всегда может быть с вами, в какой-то момент вам станет легче с ней справляться.Вы сможете оглянуться назад и огорчиться из-за выкидыша, но ваши чувства грусти не будут ощущаться столь же подавляющими, как в начале. Многие женщины не достигнут этой стадии, пока не родят другого ребенка.

Что бы вы ни чувствовали, пожалуйста, помните, что это нормально и что оно не всегда будет таким подавляющим, как в начале. Вы обнаружите, что вы сильнее, чем вы думаете, и что со временем справиться с выкидышем станет легче.