Каковы лучшие носки для бега?

Ваш выбор беговых носков может быть различием между удобным, безболезненным бегом и болезненным. Ношение носков неправильного типа может привести к появлению волдырей на ногах, раздражению, появлению мозолей и другим проблемам. Некоторые бегуны бегают в неправильных носках в течение многих лет, прежде чем осознают, насколько лучше их ноги могут чувствовать себя в носках нужного типа.

Беговые носки бывают разных видов материалов, толщины и размеров. Вот несколько советов о том, что нужно делать, чтобы ваши ноги были сухими, счастливыми и без пузырей.

Выберите синтетические материалы

При выборе носков для бега наиболее важным фактором является материал. Вы хотите держаться подальше от 100-процентных хлопковых носков. Как только хлопок намокнет, он остается мокрым. Когда ваши ноги потеют или вы ступаете в лужу, влага не исчезнет. Зимние носки из хлопка заставят ваши ноги чувствовать холод и липкость. Летом потные ноги увеличат риск появления волдырей.

Лучшие носки для бега сделаны из синтетических материалов, таких как полиэстер, акрил и CoolMax, потому что эти волокна отводят влагу с поверхности вашей кожи. Вы можете быть знакомы с этими тканями для технических беговых рубашек, и они отлично работают на ваших ногах. Ищите дышащий материал против потертостей для всей вашей беговой одежды.

Для зимнего бега современные шерстяные смеси, такие как SmartWool, также являются хорошим выбором. Они отличаются от шерстяных носков старой школы тем, что они сделаны из шерсти «без зуда», которая меньше раздражает тех, кто испытывает этот эффект. Кроме того, они пригодны для машинной стирки и сушки, что уменьшит шерстяные носки в прошлом. Шерсть имеет свою собственную форму управления влажностью, которая хорошо работает для многих бегунов.Вы даже можете найти более тонкие шерстяные носки летнего веса, если обнаружите, что предпочитаете их.

Анатомическая форма для бега носки

Если вы носите бесформенные трубчатые носки для бега, вы рискуете скручивать ткань и раздражать ноги. Беговые носки сконструированы так, чтобы обхватить контуры ваших ног, поэтому этот потенциальный источник пузырей устранен. У многих есть эластичный арочный замок, чтобы держать ваши носки на месте. Некоторые разработаны специально для мужчин и женщин, чтобы соответствовать типичным формам ног, видимым для каждого пола. Вы даже можете найти носки с надписью для левой ноги и правой ноги.

Особенности носка

Некоторые бегуны предпочитают носить двухслойные носки (WrightSock - одна торговая марка) для дополнительной защиты от волдырей. Эти носки спроектированы с соединенным внутренним и внешним носком, обеспечивая воздушный слой между ними, чтобы помочь отводить влагу от ступни.

Еще одна отличная особенность - мягкие подошвы, которые могут дать вашим каблукам дополнительную подушку. Хотя некоторые бегуны предпочитают более толстые носки для дополнительной амортизации, другие предпочитают тонкие носки для более легкого ощущения, особенно в теплую погоду. Другими вещами, которые нужно искать, является срез пальца без швов, который может еще больше снизить риск появления волдырей.

Беговые носки бывают разных высот, от неявки до колен. Если вы предпочитаете не показывать носки, просто убедитесь, что у них есть язычок над вашей кроссовкой и над ахиллесом, чтобы ваша обувь не впивалась и не раздражала вашу кожу.

Компрессионные носки или компрессионные рукава стали популярны среди бегунов. Они разработаны, чтобы помочь вернуть кровоток к сердцу.

При покупке кроссовок убедитесь, что вы примеряете обувь с носками, в которых собираетесь бегать, потому что некоторые носки потребуют, чтобы вы выросли в два раза меньше.