Использование расторопши, польза для здоровья и побочные эффекты

Расторопша (Силибум Марианум - это растение, которое, как говорят, обладает свойствами, способствующими здоровью печени. Семена содержат силимарин, группу соединений (включая силибин, силидианин и силихристин), которые, как считается, обладают антиоксидантным и противовоспалительным действием и защищают клетки печени.

Почему люди используют это

В то время как расторопша чаще всего используется при заболеваниях печени, таких как гепатит и цирроз печени, говорят, что трава борется со следующими проблемами со здоровьем:

• депрессия
• Сахарный диабет
• Расстройства желчного пузыря
• Похмелье
• Изжога
• Высокое содержание холестерина
• Резистентность к инсулину
• Менструальные проблемы
• болезнь Паркинсона
• Сезонные аллергии

Некоторые сторонники также утверждают, что расторопша может защитить от определенных форм рака, включая рак молочной железы и рак простаты.

Польза здоровью

Вот взгляд на науку за потенциальную пользу для здоровья расторопши:

Заболевание печени:Некоторые предварительные исследования показывают, что силимарин может улучшать функцию печени, удерживая токсичные вещества от связывания с клетками печени. Тем не менее, исследования эффективности расторопши в лечении заболеваний печени дали неоднозначные результаты.

Например, большинство клинических данных указывают на то, что расторопша не улучшает функцию печени и не снижает риск смертности у людей с алкогольной болезнью печени, гепатитом B или гепатитом C, согласно отчету, опубликованному в Американский журнал гастроэнтерологии в 2005 году.

Кроме того, некоторые небольшие исследования показали, что расторопша может улучшить функцию печени у людей с циррозом печени, в то время как другие клинические испытания показали, что расторопша может быть мало или вообще не полезна для людей с этим заболеванием.

Гепатит С:Расторопша иногда используется людьми с хроническим гепатитом С (вирусная инфекция, которая может атаковать и повредить печень). Опрос 1145 участников исследования HALT-C (Долгосрочная антивирусная терапия против цирроза печени), финансируемого NIH, показал, что 23 процента участников использовали травяные добавки, причем расторопша была наиболее распространенной.

Изучая историю болезни и образа жизни участников, участники сообщили, что расторопша была связана с меньшими и более легкими симптомами заболевания печени и несколько лучшим качеством жизни, однако не было никаких изменений в активности вируса или уровне воспаления в печени.

Исследование 2012 года, опубликованное в JAMA исследовали использование расторопши (420 мг силимарина или 700 мг силимарина, принимаемой три раза в день) или плацебо в течение 24 недель. В конце периода лечения исследователи обнаружили, что расторопша была не лучше, чем плацебо в снижении уровня фермента в крови, который указывает на повреждение печени.

Еще одно исследование, опубликованное в BioMed Research International Посмотрел ранее опубликованные исследования силимарина для людей с хронической инфекцией гепатита С. В их анализе не было обнаружено, что силимарин лучше, чем плацебо, в улучшении лабораторных показателей (ALT и HCV RNA) или качества жизни.

Сахарный диабет:Несколько исследований показали, что расторопша может быть полезна для людей с диабетом.

Самое последнее исследование расторопши и диабета включает исследование, опубликованное в Phytomedicine в 2015 году. Для исследования 40 человек с диабетом получали лечение силимарином или плацебо в течение 45 дней. В конце исследования члены группы силимарина показали большее улучшение антиоксидантной способности и большее уменьшение воспаления по сравнению с теми, кто принимал плацебо.

По мнению авторов исследования, эти результаты показывают, что силимарин может принести пользу пациентам с диабетом, уменьшая окислительный стресс (процесс, который, как известно, играет важную роль в развитии осложнений диабета).

Кроме того, несколько небольших клинических испытаний, проведенных в последние годы, показали, что расторопша может помочь в контроле диабета путем регулирования уровня сахара в крови и предотвращения прогрессирования связанных с диабетом повреждений почек.

Узнайте больше о расторопше и диабете.

Сезонная аллергия:Небольшое исследование опубликовано в отоларингология а также Хирургия головы и шеи В 2011 году показано, что силимарин может помочь в лечении сезонной аллергии.В клиническом исследовании, в котором участвовали 94 человека с сезонной аллергией, исследователи обнаружили, что у тех, кто получал силимарин в течение одного месяца, было значительно большее улучшение выраженности их симптомов (по сравнению с теми, кто получал плацебо в течение одного месяца).

Возможные побочные эффекты

Расторопша может вызвать ряд побочных эффектов, включая тошноту, диарею, вздутие живота и газы. Это может вызвать головную боль, расстройство желудка, боль в суставах и сексуальную дисфункцию. Возможны аллергические реакции, такие как крапивница и затрудненное дыхание. Люди с аллергией на ромашки, артишоки, киви, обыкновенный чертополох или растения семейства астр могут также иметь аллергию на расторопшу.

Исследование, опубликованное в Международный журнал пищевой микробиологии обнаружили, что высокий процент протестированных образцов добавок расторопши был заражен грибами. Цельные семена имели самые высокие уровни, за ними следовала трава (в чайных пакетиках, жидких экстрактах, капсулах или мягких гелях не было обнаружено живых грибков). Грибы производят токсичные соединения, известные как микотоксины.

Расторопша может снизить уровень сахара в крови, поэтому его следует использовать с осторожностью людям с диабетом и всем, кто принимает лекарства или добавки, влияющие на уровень сахара в крови.

Поскольку существует теоретический риск того, что расторопша может оказывать эстрогеноподобное действие, людям с такими чувствительными к гормонам состояниями, как эндометриоз, миома матки или рак молочной железы, матки или яичников, следует избегать расторопши. Расторопша может теоретически снизить эффективность оральных контрацептивов, подавляя фермент бета-глюкуронидазу.

Расторопша может изменить способ, которым ваш организм усваивает лекарства в печени и взаимодействует с лекарствами.

Беременные и кормящие женщины должны избегать расторопши. Вы можете получить советы по использованию добавок здесь, но имейте в виду, что FDA не регулирует пищевые добавки, поэтому чистота и источник могут варьироваться в широких пределах. Если вы планируете использовать расторопшу, сначала поговорите со своим врачом.

Где его найти

Биологически активные добавки, содержащие расторопши, продаются во многих магазинах натуральных продуктов, аптеках и магазинах, специализирующихся на растительных продуктах. Вы также можете приобрести продукты из расторопши онлайн.

Нижняя линия

В то время как лабораторные исследования показывают, что расторопша обладает полезными свойствами, эффективность расторопши для лечения печени и других состояний необходимо дополнительно изучить в крупных, хорошо спланированных исследованиях на людях. Если вы хотите узнать больше об этом, поговорите с вашим лечащим врачом, чтобы определить, подходит ли он вам.