Боль в икре: причины, лечение и когда обратиться к врачу

Область тела, обычно называемая теленком, находится в задней части ноги, чуть ниже колена. Чтобы лучше понять потенциальные причины болей в икрах, давайте сначала рассмотрим анатомию ваших икр.

Теленок состоит из трех основных мышц: двух икроножных мышц (медиальной и боковой) и подошвенной мышцы. Другая меньшая мышца, называемая подошвенной мышцей, также присутствует. В области голени также имеются две кости: большая голень и малоберцовая кость.Проблемы с любым из них могут вызвать боль в икре.

причины

В то время как мышечные травмы являются наиболее распространенной причиной болей в икрах, есть и другие, которые могут быть вызваны проблемами с кровообращением, коленными суставами и другими заболеваниями. Определение причины вашей боли в икре может помочь определить правильное лечение.

общий

Некоторые из наиболее распространенных причин боли в икре включают в себя:

Напряжение мышцы икры

Напряжение икроножных мышц, а точнее медиальное икроножное напряжение - медиальная головка икроножных мышц, которая является одной из трех основных икроножных мышц, - является наиболее частой причиной острой боли в икрах. Обычно эта травма возникает во время занятий спортом или упражнений при внезапном отталкивании во время спринта или прыжка.

Боль от напряжения икроножных мышц часто описывается как внезапное острое или разрывное ощущение. При сильном поражении также могут возникнуть отеки и синяки.

Медиальное напряжение мышц головы икры иногда называют «теннисной ногой», потому что это обычно происходит, когда теннисисты быстро меняют направление, чтобы нанести удар.

Мышечный штамм солеус

Мышца подошвы находится ниже икроножной мышцы голени. Напряжение подошвенной мышцы обычно является хронической травмой, которая возникает у бегунов на длинные дистанции. О боли часто сообщают как о глубокой боли или стеснении в икре, которая может быть воспроизведена при сгибании колена и сгибании в голени (когда вы подтягиваете пальцы ног назад к голени) одновременно.

Плантарис мышечного разрыва

Подошвенная мышца - это тонкая мышца, которая проходит вдоль икроножной (икроножной) мышцы, но составляет лишь крошечную долю от ее размера. При разрыве (разрыве) мышц подошвенного сустава, часто в результате выпадающего вперед, ощущается внезапная резкая боль в задней части ноги. Отек и кровоподтеки в задней части ноги могут возникать вместе со спазмами в икроножных мышцах.

Ахиллес Тендонит / Разрыв

Ахиллово сухожилие является самым большим сухожилием в организме и соединяет мышцы голени с пяточной костью. Когда сухожилие становится раздраженным, обычно в результате чрезмерного использования, может возникнуть жгучая боль в задней части ноги, обычно чуть выше пятки; хотя икроножная боль и скованность также могут присутствовать. Боль от ахиллового тендинита, как правило, ухудшается с активностью и улучшается с отдыхом.

Если слезы ахиллова сухожилия («разрывы»), человек, как правило, испытывает сильную, внезапную боль в задней части ноги, а также трудности с переносом веса на пораженную ногу. Кроме того, некоторые люди сообщают, что слышат «треск» при разрыве сухожилия.

Пекарь Киста

Киста Бейкера - это не настоящая киста, а набор жидкости для коленного сустава, которая собирается в задней части колена, чаще всего в результате артрита. При разрыве кисты пекаря жидкость может просочиться в область икры, вызывая ноющую боль в области икры и отек.

Сгусток крови

Сгусток крови является очень серьезной причиной боли в икре, потому что без лечения сгусток может перемещаться в легкие (так называемая легочная эмболия) и вызывать затруднения дыхания. Сгустки крови могут образовываться в глубоких венах ног (так называемый тромбоз глубоких вен) и вызывать классические симптомы отека, покраснения, тепла и болезненной спазматической боли в икре.

Определенные состояния увеличивают риск развития сгустка крови, такие как увеличение возраста, беременность, ожирение, иммобилизация, рак, курение и недавняя хирургическая процедура.

Судорога икроножных мышц

Спазм икроножных мышц или судорога, также называемая «лошадью Чарли», относится к непроизвольному сокращению одной или нескольких икроножных мышц. Мышечные спазмы в области голени часто описываются как чрезвычайно болезненные, хотя это неконтролируемое сокращение мышц обычно является кратковременным. Несколько факторов могут быть связаны с развивающимися мышечными спазмами, включая неадекватное растяжение, тренировку при высокой температуре и обезвоживание.

Контузия икроножных мышц

Контузия или ушиб икроножных мышц часто возникает после прямого удара по икре или серии повторяющихся ударов по голени. В дополнение к сильной, острой боли, отек и / или окружение синяка могут образоваться (отек гематомы) и / или сбор крови

Когда обратиться к врачу

Если вы не уверены в причине своих симптомов или не знаете конкретных рекомендаций по лечению вашего состояния, вам следует обратиться к врачу. Лечение боли в икре должно быть направлено на конкретную причину вашей проблемы.

Некоторые признаки того, что вы должны быть осмотрены врачом, включают в себя:

• Невозможность комфортно ходить по пострадавшей стороне
• Травма, которая вызывает деформацию голени
• Боль в икре, возникающая ночью или во время отдыха
• Боль в икрах, которая сохраняется в течение нескольких дней
• Отек области голени или голеностопного сустава
• Признаки инфекции, в том числе лихорадка, покраснение, тепло
• Любые другие необычные симптомы

диагностика

Дифференциальная диагностика

лечение

Лечение болей в икрах полностью зависит от причины проблемы. Поэтому крайне важно, чтобы вы поняли причину своих симптомов, прежде чем начинать программу лечения.

Некоторые общие методы лечения боли в икрах перечислены здесь:

Остальное

Первым лечением в большинстве случаев является отдых мышц и ослабление острого воспаления. Часто это единственный шаг, необходимый для облегчения боли в икре. Если симптомы являются серьезными, костыли также могут быть полезны.

Применение льда и тепла

Пакеты со льдом и грелки являются одними из наиболее часто используемых методов лечения боли в икре. В зависимости от вашей ситуации, один может быть лучше использовать, чем другой. Вы также должны знать, как правильно использовать их от боли.

РИС. Лечение острой скелетно-мышечной травмы

растягивание

растягивание мышцы и сухожилия голени могут помочь с некоторыми причинами болей в икре. Хорошая рутина должна быть установлена. L

Физиотерапия

Физиотерапия является важным аспектом лечения практически всех ортопедических состояний. Физиотерапевты используют различные методы для увеличения силы, восстановления подвижности и помогают вернуть пациентам уровень активности до травмы.

лекарственные препараты

Нестероидные противовоспалительные препараты, обычно называемые НПВП, являются одними из наиболее часто назначаемых препаратов, особенно для пациентов с болями в икрах, вызванными острым воспалением.

Как выбрать эффективный НПВП

Реже стероидная инъекция - так называемый кортизон - может использоваться для лечения определенных источников боли в икре. Например, в то время как большинство кист Бейкера проходят самостоятельно, в коленный сустав может быть введена стероидная инъекция, чтобы облегчить боль и отек.

Хирургия

Редко операция необходима для лечения кисты Бейкера.

Слово от DipHealth

У вас может возникнуть соблазн самодиагностировать или попытаться лечить боль в икре самостоятельно, вместо того, чтобы посещать врача. Хорошей новостью является то, что большинство состояний, которые вызывают боль в икре, не требуют хирургического вмешательства. Тем не менее, вы должны быть уверены, что знаете причину своих симптомов, потому что некоторые из этих состояний требуют неотложного лечения. Кроме того, такие состояния, как сгустки крови, могут быть более серьезными и требуют срочного лечения для предотвращения системных осложнений.

Ваша мышечная боль в икре - это просто напряжение или что-то еще?