Связь между возрастом и артритом

Это одно из самых больших заблуждений об артрите. Большинство людей считают, что артрит является болезнью пожилого человека и что это полностью следствие старения. Если бы это было так, артрит был бы неизбежен - и это не так.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), «Артрит чаще встречается среди взрослых в возрасте 65 лет и старше, но могут быть затронуты люди всех возрастов (включая детей). Почти две трети людей с артритом моложе, чем 65. Артрит чаще встречается среди женщин (26%), чем мужчин (19%) во всех возрастных группах, и он затрагивает представителей всех расовых и этнических групп. Артрит также чаще встречается среди взрослых, страдающих ожирением, чем среди нормальных людей. вес или недостаточный вес."

Большинство людей с артритом моложе 65 лет

Одна из причин, по которой люди считают, что артрит является неизбежным следствием старения, заключается в том, что риск развития наиболее распространенного типа артрита, остеоартрита, увеличивается с возрастом. Риск развития остеопороза, состояния, часто путаемого с остеоартритом, также увеличивается с возрастом. Тем не менее, как указывает CDC, большинство людей с артритом моложе 65 лет.

По данным CDC, из 18–44 лет 7,3% сообщают о артрите, диагностированном врачом. Из людей в возрасте 45–64 лет 30,3% сообщают о артрите, диагностированном врачом. В возрасте 65 лет и старше 49,7% сообщают о артрите, диагностированном врачом. Хотя риск развития большинства видов артрита увеличивается с возрастом, имейте в виду, что это не единственный способствующий фактор.

• Начало остеоартроза обычно наступает после 40 лет.
• Ревматоидный артрит, аутоиммунный воспалительный тип артрита, может развиться в любом возрасте.
• Системная красная волчанка обычно развивается в период между младенчеством и пожилым возрастом, а пик встречается в возрасте от 15 до 40 лет.
• Фибромиалгия обычно диагностируется в среднем возрасте, и распространенность увеличивается с возрастом.
• Детский артрит встречается у людей младше 16 лет.

Старение влияет на костно-мышечную систему

Старение влияет на костно-мышечную систему. Наши кости постоянно проходят процесс абсорбции и формирования кости, известный как ремоделирование. По мере старения баланс между поглощением и образованием изменяется, что приводит к потере костной массы. Наши кости становятся менее плотными и более хрупкими. Меняются также состав и свойства хряща. С возрастом содержание хряща в воде уменьшается, что снижает его способность смягчать и поглощать удары. Хрящ также проходит через дегенеративный процесс, когда может развиться артрит. Связки и другие соединительные ткани становятся менее эластичными и гибкими с возрастом. Из-за изменений, которые происходят в костно-мышечной системе с возрастом, в наших суставах, как правило, снижается диапазон движений. По мере разрушения хряща суставы могут стать воспаленными и болезненными.

Однако, по словам OrthoInfo, издание Американской академии хирургов-ортопедов, изменения, которые происходят в нашей опорно-двигательной системе обусловлены более бездействие, чем старение. Менее 10% американцев занимаются спортом на регулярной основе. Люди старше 50 лет являются наиболее сидячей группой.

Хотя у людей, как правило, есть множество причин, по которым они не участвуют в регулярных физических упражнениях, эксперты утверждают, что даже умеренное количество физической активности может быть полезным. Упражнения на растяжку и диапазон движений помогают сохранить гибкость. Тренировки с отягощениями или силовые тренировки, как их еще называют, могут увеличить мышечную массу и нарастить силу. Регулярные физические упражнения в долгосрочной перспективе могут замедлить потерю мышечной массы и предотвратить возрастное увеличение жировых отложений. Мы знаем, что избыточный вес и ожирение увеличивают риск развития остеоартрита.

Обязательство заниматься спортом может противодействовать некоторым последствиям старения. Мы должны рассматривать упражнения как необходимые, а не как факультативные.