Использование китайской туины, польза для здоровья и советы

Туина (также известный как «туи на») - это тип альтернативной терапии, давно применяемый в традиционной китайской медицине, форма альтернативной медицины, возникшая в Китае. Туина предполагает использование нескольких видов кузова, в том числе массаж и точечный массаж.

Как работает Туина?

Считается, что Туина помогает стимулировать поток жизненной энергии (называемой "ци") по всему телу. Согласно принципам традиционной китайской медицины, проблемы со здоровьем возникают, когда поток чи блокируется в любой точке меридиана (невидимая линия, соединяющая ваши органы с другими частями вашего тела). Устраняя эти блокировки, считается, что туина восстанавливает баланс ци в вашем организме и, в свою очередь, улучшает ваше здоровье.

Пользы

Говорят, что в альтернативной медицине туина помогает при следующих состояниях:

• Артрит
• Боль в спине
• Кистевой туннельный синдром
• Синдром хронической усталости
• Запор
• Усталость
• фибромиалгии
• Головная боль
• Бессонница
• Менструальные спазмы
• мигрень
• Мышечные спазмы
• Проблемы с костно-мышечной системой
• ишиас

Кроме того, считается, что туина облегчает боль, повышает энергию и уменьшает стресс.

Преимущества Туина

Хотя исследования воздействия на здоровье туины довольно ограничены, есть некоторые свидетельства того, что туина может помочь в лечении определенных проблем со здоровьем. Вот посмотрите на некоторые ключевые выводы из доступных исследований о потенциальных преимуществах туина.

1) Синдром хронической усталости

Tuina показывает перспективу в лечении синдрома хронической усталости, согласно исследованию, опубликованному в Китайское иглоукалывание и прижигание В 2010 году для исследования 90 пациентов с синдромом хронической усталости были разделены на три группы: одна группа перенесла туина, одна группа практиковала тайцзи, а одна группа получала флуоксетин (антидепрессант, иногда используемый для лечения синдрома хронической усталости).

Через месяц члены группы туина показали наибольшие улучшения в свободно-радикальном метаболизме. Авторы исследования отмечают, что этот эффект может снизить утомляемость и, в свою очередь, помочь в лечении синдрома хронической усталости.

2) менструальные судороги

Небольшое исследование опубликовано в Журнал традиционной китайской медицины в 2008 году показывает, что комбинация иглоукалывания и туина может помочь облегчить менструальные спазмы. В тестах на 60 женщинах исследователи определили, что туина плюс иглоукалывание было более эффективным, чем одно иглоукалывание для облегчения менструальных болей.

3) кистевой туннельный синдром

Исследование, опубликованное в Журнал традиционной китайской медицины в 2012 г. указывает, что комбинация туина и сердцебиения (форма иглоукалывания) может помочь в лечении синдрома запястного канала. В тестах на 98 человек с синдромом запястного канала, авторы исследования обнаружили, что те, кто назначен на комбинированную терапию, испытали большие улучшения, чем члены контрольной группы, получавшие лекарства.

4) Фибромиалгия

Комбинация туны и йоги может помочь людям с фибромиалгией, предполагает небольшое исследование, опубликованное в Журнал альтернативной и комплементарной медицины в 2007 году. В течение восьми недель 40 женщин с фибромиалгией принимали участие в еженедельных сессиях, включающих либо йогу, либо комбинацию йоги и туины. В своем анализе результатов 33 женщин, которые завершили исследование, исследователи обнаружили, что у членов группы «йога плюс туина» боль усилилась.

5) шейный спондилез

Tuina может быть бесполезна при лечении шейного спондилеза (расстройства, вызванного хроническим износом шейного отдела позвоночника), согласно отчету, опубликованному в Журнал клинического ухода в 2008 году. В своем анализе семи ранее опубликованных исследований по использованию туины для лечения симптомов, связанных с шейным спондилезом, авторы доклада обнаружили, что нет никаких доказательств того, что туина может помочь улучшить такие симптомы, как головная боль и головокружение.

Предостережения

Для людей с раком и определенными состояниями (включая болезни сердца и артрит) важно проконсультироваться со своим врачом перед тем, как пройти туину и другие формы тела.

Использование Tuina для здоровья

Хотя слишком рано рекомендовать туину в качестве лечения любого заболевания из-за ограниченных исследований, для некоторых это может принести пользу. Если вы планируете попробовать, сначала поговорите со своим врачом. Также важно отметить, что использование туины вместо стандартного ухода за состоянием или серьезным заболеванием может иметь серьезные последствия.