Справиться с трудностями, связанными с бесшумным состоянием

Управление беззвучными состояниями, такими как заболевания щитовидной железы, остеопороз или высокое кровяное давление, может быть сложной задачей. Поскольку не всем очевидно, что вы справляетесь с условием, вам необходимо сбалансировать требования управления, налагаемые вашим условием, с вопросами от друзей и семьи. В некоторых случаях вы можете даже столкнуться с сомнением или сопротивлением со стороны ваших близких и врачей.

Будут времена, когда вам нужно будет умерить ваши собственные ожидания относительно вашего состояния и лечения, поскольку наличие «тихого» состояния может означать как то, что оно не очевидно для других, так и то, что оно не особенно очевидно для вас.

Тем не менее, знание - это действительно сила: как только вы узнаете о своем состоянии и о том, как объяснить его другим, вы обнаружите, что управлять убеждениями и ожиданиями каждого (включая свои собственные) тоже становится легче.

Что такое тихое состояние?

Безмолвные состояния - это проблемы со здоровьем, без симптомов, которые очевидны для вас, человека с этим заболеванием и / или для других.

Когда у вас сломана нога, это не тихое состояние. Всем ясно, включая вас и всех окружающих вас людей, что ваша нога сломана. Вы, вероятно, суетитесь на костылях с большим броском, и ваши друзья и семья знают, что им нужно будет соответствующим образом скорректировать свои ожидания - вы не будете ходить в походы, подниматься по длинным лестницам или даже стоять в течение длительных периодов времени до ваша нога полностью вылечена.

Безмолвные условия не очевидны как сломанная нога.Например, если у вас гипотиреоз, наиболее распространенное заболевание щитовидной железы, у вас могут быть некоторые расплывчатые симптомы, такие как запор или усталость, но вы можете не замечать эти симптомы или связывать их с щитовидной железой, пока ваше состояние не улучшится. Если у вас остеопороз, вы, вероятно, не осознаете его вообще, если у вас нет сканирования кости; Если у вас нет правильного диагноза, ваш первый признак истончения костей может быть, когда вы сломаете один.

Другие распространенные, потенциально бесшумные условия включают в себя:

• высокое кровяное давление
• высокое содержание холестерина
• диабет 2 типа
• целиакия

Иногда вы испытываете симптомы, но окружающие вас не замечают их. Эти невидимые состояния или нарушения могут управлять вашей жизнью - например, при синдроме хронической усталости или фибромиалгии - но так как вы смотреть Хорошо, у ваших друзей и членов семьи могут возникнуть проблемы с признанием проблемы.

Даже если вы сами не замечаете симптомов (а окружающие тоже остаются в темноте), это не значит, что ваше состояние не вредит здоровью, если его не лечить. Например, в случае нелеченного гипотиреоза ваши симптомы могут ухудшаться до тех пор, пока они не станут очевидными, а в случае остеопороза вы можете получить перелом бедра или запястья, который наносит непоправимый урон.

Придерживаться вашего лечения, когда ваше состояние молчит

Нет сомнений в том, что придерживаться лечения может быть сложно, если у вас диагностировано молчание, особенно если вы были в целом здоровы до постановки диагноза.

Некоторые безмолвные состояния, такие как заболевания щитовидной железы и высокий уровень холестерина, требуют ежедневных лекарств, и вы можете возмущаться, что вам нужно принимать таблетки каждый день или два раза в день. В некоторых случаях могут возникнуть побочные эффекты от лекарств, которые кажутся хуже, чем болезнь. Например, лекарства от высокого кровяного давления могут иметь побочные эффекты, которые включают частое мочеиспускание, хронический сухой кашель и потерю чувства вкуса. Статины, используемые для лечения высокого уровня холестерина, могут вызывать мышечные боли и слабость.

Тем не менее, работа с вашим врачом, чтобы найти лучшее лекарство - или комбинацию лекарств - может помочь вам лечить ваше состояние наиболее эффективным способом, ограничивая любые побочные эффекты от самих лекарств.

Это может быть еще более сложным, если ваше состояние такое же, как вы лечите с помощью диеты. Например, при молчаливой глютеновой болезни ваш организм реагирует на продукты, содержащие белок глютен (содержится в зернах пшеницы, ячменя и ржи), даже если вы об этом не знаете. Единственное лечение глютеновой болезни - следовать безглютеновой диете и избегать всех продуктов, содержащих глютен, что требует кардинальных и трудных изменений в образе жизни. Если у вас есть серьезные целиакия, вы, скорее всего, будете придерживаться диеты, так как может быть трудно понять причину этого масштабного изменения, если вы не видите ощутимой пользы, но испытываете сбои в своей жизни.

Та же ситуация может возникнуть при диабете 2 типа, который требует контроля за потреблением углеводов и выбора белков и пищи, богатой клетчаткой. Это сложнее, чем просто перекусить, и вы можете возмущаться уровнем усилий, которые это влечет за собой.

Эти чувства относительно ваших лекарств или диеты являются реальными и законными, поэтому вы должны позволить себе признать их. Но как только вы это сделаете, вам нужно пройти через них, так как ваше здоровье зависит от соблюдения плана лечения, независимо от того, вызывает ли оно побочные эффекты или нарушение жизнедеятельности.

Лучший способ сделать это - узнать о своем состоянии и причинах его лечения. Например, при высоком кровяном давлении вы рискуете получить инсульт или заболевание глаз или почек, если не будете придерживаться своего лечения. При заболеваниях щитовидной железы вы рискуете получить проблемы с сердцем и бесплодие. А при целиакии вы рискуете недоеданием и даже редким типом рака. Сосредоточение общей картины может помочь, если вы решительно настроены делать то, что нужно, чтобы быть здоровым.

Если у вас возникли проблемы с выполнением плана лечения, поговорите со своим врачом о смене лекарств или обращении к диетологу, который поможет вам освоить новую диету.

Объясняя свое молчаливое состояние другим

Может быть достаточно сложно убедить себя, что вам нужно лечение, когда вы не видите никаких симптомов вашего молчаливого состояния. Когда дело доходит до ваших друзей и семьи, вы можете иногда чувствовать себя менее чем поддержанными.

Большинство людей, страдающих диабетом или целиакией, испытали «наверняка немножко не повредит!» феномен того, что на них давят определенные продукты. И кто-то с синдромом хронической усталости может раздражаться, если друг постоянно стремится к большей активности, чем это возможно.

Конечно, вам не нужно ничего говорить о вашем состоянии и лечении - вы можете заниматься своей повседневной жизнью, не объясняя это окружающим (в конце концов, это безмолвное состояние). Но если вы решите дать людям знать ваш диагноз, вам следует ожидать вопросов, некоторые из которых могут даже показаться немного бессмысленными. Ваша лучшая защита - это знание: если вы понимаете свое состояние изнутри и снаружи, вам будет легче объяснить это другим.

Не бойтесь отодвинуться, если друг или член семьи настойчиво пытается убедить вас нарушить диету или сделать что-то, чего не следует делать. Помните, что на карту поставлено ваше настоящее и будущее здоровье, и скажите об этом человеку.

Когда дело доходит до вашей работы, вы не обязаны сообщать о своем состоянии своему работодателю.Тем не менее, вы будете защищены только законами, которые запрещают дискриминацию работников с заболеваниями, если вы раскрыли это состояние. Вы также имеете право попросить вашего работодателя о «разумном приспособлении» для решения вопросов, возникающих в связи с вашим состоянием. Например, больные диабетом могут попросить время в течение смены, чтобы проверить уровень сахара в крови, а кто-то с синдромом хронической усталости может попросить стул, чтобы сидеть, а не стоять.

Имея дело с вашим доктором

Ваш врач должен работать с вами, чтобы управлять вашим молчаливым состоянием, и выслушать любые ваши опасения относительно того, как лечение может повлиять на вашу жизнь. Но мы все знаем, что в наши дни врачи перегружены работой, и вы можете обнаружить, что ваш «лечит до теста» (другими словами, смотрит исключительно на результаты теста) вместо того, чтобы относиться к вам как к целому человеку с законными опасениями по поводу побочных эффектов на назначенное лечение.

Если вы чувствуете, что ваш врач не слушает вас, вам нужно будет стараться прорваться. Принесите результаты проведенного вами исследования, подтверждающие ваши опасения, к следующему назначению и будьте готовы подвести итоги и объяснить их. Некоторые врачи прибегают к подходу «резак печенья» для лечения некоторых распространенных состояний, таких как высокое кровяное давление или диабет 2 типа, но если эти часто используемые методы лечения вам не подходят, вам придется высказаться.

Если ваш врач все еще отклоняет ваши опасения, возможно, пришло время найти другого врача. Если вам необходимо это сделать, убедитесь, что вы получили копии своих медицинских карт, когда выходите из практики своего бывшего врача, и попросите рекомендации - с учетом вашего диагноза - прежде чем выбрать нового врача.

Слово от DipHealth

Управление медицинским состоянием может быть трудным, особенно если вы (или окружающие вас люди) не видите явных признаков того, что у вас действительно есть медицинское состояние, которым вы должны управлять. Может быть обескураживающим начинать лечение по поводу тихого состояния здоровья и осознавать, что само лечение вызывает побочные эффекты или сбои в жизни, которых вы не испытывали до постановки диагноза.

Опять же, если вы принимаете лекарства для лечения своего состояния и у вас возникают неприятные побочные эффекты, вам следует поговорить с врачом об изменении режима лечения - разные лекарства воздействуют на людей по-разному, и может помочь изменение рецептур или брендов. Если вы боретесь с диетой, обратитесь к диетологу, который специализируется на вашем состоянии. Вы не должны страдать в тишине, даже если ваше состояние молчит.

Если, с другой стороны, вы испытываете трудности с получением понимания и признания от окружающих, попробуйте поговорить с ними и обучить их … но имейте в виду, что на карту поставлено ваше хорошее здоровье, поэтому убедите их в необходимости Следование вашему плану лечения является вторичным по отношению к конечной цели улучшения вашего здоровья.

Со временем, когда вы позаботитесь о своем здоровье и своем состоянии, вы можете почувствовать, что чувствуете себя лучше, даже если раньше чувствовали себя довольно хорошо - этот эффект не является необычным для людей, чье лечение включает более здоровую диету. И, в конечном счете, изучение вашего молчаливого состояния поможет вам понять - и принять - необходимость его лечить.