Что нужно делать при планировании ребенка

Планирование забеременеть является одним из лучших подарков, которые вы можете сделать для себя и своего ребенка. Активно следя за своим здоровьем, правильным питанием и устраняя потенциальный вред из своей жизни до зачатия, вы можете увеличить свои шансы на здоровую беременность и здорового ребенка.

Планирование Советов для Здоровой Беременности

Вы можете подумать, что многие вещи не имеют никакого отношения к тому, есть ли у вас и вашего партнера здоровый ребенок, но чем больше мы учимся, тем больше мы обнаруживаем, что вы делаете, прежде чем забеременеть или до того, как узнаете Вы беременны, действительно оказывает огромное влияние на здоровье вашей беременности и ребенка на всю жизнь.

Вот несколько советов о том, как быть здоровым, прежде чем пытаться забеременеть:

• Предварительная проверка, Это включает в себя поиск практикующего врача до того, как вы забеременеете. И вы, и ваш партнер должны быть обязательно замечены вашими поставщиками первичной медицинской помощи. Это помогает вам диагностировать и / или контролировать любые хронические состояния перед беременностью, что, в свою очередь, сводит к минимуму их влияние на вашу беременность и ребенка.
• Начните принимать дородовой витамин с фолиевой кислотой, Витамины для пренатального периода помогают снизить вероятность некоторых типов врожденных дефектов, называемых дефектами нервной трубки (NTD), таких как расщелина позвоночника и анэнцефалия.
• Начните устранять опасности из вашей жизни (химикаты, рентген и т. д.). Будь то на кухне, где вы работаете или играете, есть потенциальные опасности, с которыми вы сталкиваетесь каждый день. Знание, что такое опасность и как ее избежать, может быть полезным.
• Прекратите курение, кофеин и алкоголь, прежде чем пытаться забеременеть, Многие люди думают, что однажды прекратят беременность, но ущерб нанесен. Это верно для обоих партнеров.
• Обсудить использование противозачаточных средств пока вы не готовы зачать, Ваш врач может помочь вам решить, когда следует прекратить использование противозачаточных средств.

• Узнайте о процессе зачатия и как забеременеть, Это, безусловно, облегчает беременность, когда вы оба понимаете, как этот процесс работает.
• Есть медицинская страховка "техосмотр". Ваша страховка нуждается в обновлении перед ребенком? В то время как подавляющее большинство медицинских страховок покрывают беременность, вы должны выяснить, что покрывается и каковы ваши потенциальные расходы. Финансовое планирование беременности поможет снизить уровень стресса.
• Пусть ваш партнер присоединится к вам на пути к здоровью, включая диету и физические упражнения. Вы оба работаете над здоровым образом жизни, и у каждого из вас больше шансов на успех.
• Узнайте о семьях, которых вы знаете и их жизнь, Выгодно иметь эти семьи в качестве образцов для подражания как того, что вы хотите делать, так и того, что вы не хотите делать.

Около половины всех беременностей являются незапланированными. Планируя свою беременность, вы получаете толчок к целому ряду вещей. Это включает в себя потенциально более короткое время, чтобы забеременеть, более здоровую беременность, меньше осложнений и болезненных симптомов, а также время, чтобы подумать о том, что все ваши варианты для вашей беременности, родов и после родов.

Не забудьте привести своего партнера в это время. Их здоровье так же важно для здоровья семьи, как и ваше.