Pavlok Shock Браслет Обзор

Хотели бы вы пройти шоковую терапию, чтобы похудеть? Некоторые люди, сидящие на диете, используют браслет шоковой терапии Pavlok, чтобы избавиться от вредных привычек питания и похудеть. Новейшая группа Pavlok 2 продается по цене 239,99 долларов, но может ли она сделать то, что обещает?

Как работает Павлок?

Чтобы использовать Pavlok, вы должны сделать небольшую домашнюю работу, прежде чем прикрепить группу шоковой терапии. Во-первых, вы нацелены на вредную привычку, которую хотите уменьшить или устранить. Привычка должна быть очень конкретной.

Например, вы можете научиться есть меньше еды в течение всего дня, чтобы похудеть. Это похоже на разумную привычку меняться. Но вы не можете шокировать себя постоянно в течение дня. Таким образом, вместо этого вы нацеливаетесь на конкретную еду или определенный режим питания, которым хотите управлять, и используете устройство, чтобы устранить или уменьшить эту привычку.

Группа шоковой терапии Pavlok носится на вашем запястье. Когда вы участвуете в привычке, которую вы пытаетесь устранить, например, едите эту конкретную еду, вы нажимаете кнопку в верхней части ремешка, и на запястье наносится удар. Вы продолжаете шокировать себя каждую минуту или около того, пока вы едите эту еду.

Так как же ощущается шок? Это действительно зависит от вас. Вы можете изменить интенсивность удара, подключив свое устройство к приложению Pavlok. Когда я впервые попробовал устройство, шок чуть не заставил меня упасть со стула. Но я установил его на самом высоком уровне - больше подходит для крупного мужчины. Я очень маленькая женщина, так что это было слишком интенсивно для меня. На самых низких настройках шок больше напоминал раздражающий укол.

Павлок Шок Бэнд Наука

На своем веб-сайте создатели Pavlok предоставляют список из 21 научных исследований в поддержку своего продукта. Важно отметить, что исследования не исследуют эффективность Павлок. Проведенное исследование оценивает различные формы терапии отвращения. К сожалению, большинство исследований либо очень старые (начиная с 1960-х и 1970-х), либо очень ограниченные по объему (с участием только одного участника) или вообще не посвящены шоковой терапии.

Например, вы увидите одно исследование на сайте «Павлок», в котором изучается эффективность отвращения к потере веса. Заголовок гласит: «Результаты исследования отвращения при устойчивой потере веса 9,17 фунтов». Звучит довольно впечатляюще, а? Какой человек, сидящий на диете, не хотел бы потерять 9 фунтов и оставить его? Заголовок может даже заставить вас купить Павлок. Ну, детали не так впечатляют.

Оказывается, что в исследовании, проведенном в 1970 году, участвовали только 12 женщин, которые были подвергнуты типу отвращения, при котором им приходилось вдыхать вредные пары через кислородную маску, когда они подвергались воздействию своей любимой пищи. Женщины рассказали исследователям, что они испытали «серьезный дискомфорт» во время сеансов кондиционирования, и одна из них сообщила о рвоте после этого.

В то время как пять из шести обработанных женщин сохранили потерю веса через 48 недель, исследователи пришли к выводу, что терапия отвращения «недостаточна для пациента, который должен похудеть, но в сочетании с другими процедурами она может помочь пациенту легче сбросить вес». Я не уверен, почему исследователи сочли рвоту и сильный дискомфорт легкими.

Обзор

Так как я и жажду наказания, и одержимо любопытного журналиста, я решил проверить Павлока сам. Компания «Павлок» прислала мне устройство, и я потратил некоторое время на оценку своих привычек, чтобы нацелить конкретное поведение на изменение. Я решил, что хочу есть меньше шоколадного мороженого. Я не хотел бросать шоколадное мороженое навсегда, но я хотел есть его реже и учиться есть меньшую порцию.

В течение четырех дней я ел мороженое каждый день как часть необходимой фазы воздействия. Я носил браслет «Павлок» и наносил удар, когда выкапывал миску с мороженым. Затем я продолжал шокировать себя, когда сидел и ел шоколадное угощение.

Так сработало? Да. После четырех дней у меня не было тяги к шоколадному мороженому. Я купил кварту, чтобы оставить ее в своем доме, просто чтобы посмотреть, вернется ли тяга, а через две недели - нет. Я ел шоколадное мороженое с тех пор, как использовал Павлок? Да. Но переедал ли я шоколадным мороженым после использования Павлока? Нет, не на следующие несколько месяцев. Однако примерно через 12 недель тяга вернулась.

Слово от DipHealth

Шоковая терапия - довольно радикальное лечение, чтобы похудеть. Но для некоторых очень уникальных и преданных людей, сидящих на диете, Павлок может быть Помогите. Для того, чтобы использовать устройство, вам нужно честно оценить свое ежедневное поведение, которое вызвало увеличение веса. Один этот процесс может помочь вам похудеть. Кроме того, шоковая терапия заставляет вас более внимательно относиться к своей еде, и это также может помочь.

Но такое устройство подходит не всем, и мне трудно рекомендовать наказание, чтобы похудеть. Эмоциональный едок, например, может плохо реагировать на такую ​​обусловленность.В конечном счете, решение об инвестировании в эту группу остается за вами.