Mindwalks - Книжное обозрение для Уокеров

Осознанная ходьба - отличный способ справиться со стрессами жизни и подготовиться к поездке, такой как Камино де Сантьяго.

«Mindwalks: 100 простых способов снять стресс, оставаться мотивированными и питать свою душу» - это не книга о психологии Нью-Эйдж. Вместо этого это решение проблемы, о которой вы, возможно, и не подозревали: как повысить интерес к повседневной жизни. Если вы начинаете сопротивляться выходу за дверь, пришло время оживить ее, а также обострить ваши чувства и, возможно, даже запустить процесс мышления и решения проблем. MindWalks может сделать это.

Mindwalking

Каждый MindWalk дает вам возможность сосредоточиться во время прогулки. Они управляют гаммой от в основном физического - в основном воспринимающего - в основном мыслящего. Когда я открыл книгу, мои щиты от психов поднялись, но они быстро опустились, когда я наслаждался MindWalks.

Благодаря 100 различным MindWalks, эта книга может быть полезна для индивидуальных путешественников или дать партнерам или группам, занимающимся прогулками, некоторые виды деятельности, на которых можно сосредоточиться. Надоело слышать о тете Анны Сисси, но неохотно рассказывает партнеру по прогулкам, чтобы получить лучшую тему? Время, чтобы получить копию MindWalks, чтобы обеспечить отвлекающие действия для вас двоих!

Mindwalks Примеры

1. Ищите одну особенную вещь Приучите себя находить одну особенность - зрение, звук, мысль - на каждой прогулке. Вы обнаружите, что уделяете больше внимания окружающему миру и замечаете детали, которые вы могли упустить из виду. MindWalk о открытиях.2. Сделайте флип: Попробуйте идти назад на несколько шагов. В то же время заставьте себя полностью изменить все негативные мысли, которые могут беспокоить вас. Если вы скажете себе «перевернуть это», вы сможете по-новому взглянуть на старые проблемы.3. Задайте себе 3D вопрос Если вы пытаетесь решить проблему, задайте себе один и тот же вопрос 3 разными способами. По-разному формулируя дилемму, вы можете прийти к ответам, о которых вы могли и не подумать.4. Создайте временное произведение искусства: Собирайте маленькие красивые предметы, когда вы идете, и расставляйте их так, чтобы они нравились вам - дома или на вашем пути. Создайте секретный, мимолетный подарок себе и миру.

Автор Мэри Фрейкс

Автор Мэри Фрейкс обнаружила, что ходьба дает ей еще больше преимуществ от шеи вверх по сравнению с шеей вниз, давая ей время четко мыслить о проблемах, бороться со стрессом, ставить и достигать цели, а также чувствовать и наслаждаться простыми удовольствиями и взглядами вокруг нее. В большинстве книг по ходьбе рассказывается, как ходить для упражнений, но нет предложений о том, как использовать ходьбу для умственной выгоды и как сохранять мотивацию и заинтересованность.

Веб-сайт MindWalks

Вы можете купить книгу MindWalks на веб-сайте MindWalks, где у нее есть и другие вкусности для вас.

• Мой журнал MindWalks: запись открытий. Пустой журнал с цитатами.
• MindWalks With Music (аудиокассета)
• Бесплатная электронная рассылка, Life Lessons. Каждые пару недель вы будете получать подборку цитат, советов и полезных советов, которые вдохновят вас, побалуют вас и помогут сбалансировать требования работы, дома и вашей внутренней жизни.
• Предложения по созданию пешеходной группы MindWalks.

Раскрытие информации: копия обзора была предоставлена ​​издателем.